Hogyan használjunk hatékony jutalomtáblát anélkül, hogy zsarolássá válna

A jutalomtábla célja

A jutalomtábla, matrica tábla vagy jelzőtábla egy egyszerű ötletre épül: a gyermek minden alkalommal kap egy jelzést, amikor egy meghatározott dolgot csinál, és a jelzések számát valami kívánt dologra lehet beváltani. Láthatóvá teszi a haladást, és biztosítja, hogy az erőfeszítés is észrevételt kap azokban a napokban, amikor egyébként figyelmen kívül maradna. Nem arra való, hogy a gyermeket azonnal engedelmeskedésre kényszerítse. Olyan dolgokra használd, amire a gyermeked már képes, de még nem csinálja megbízhatóan, például időben felöltözni vagy eltenni a cipőt.

Honnan származik az ötlet

A jelzőrendszereknek hosszú története van az alkalmazott viselkedéselemzésben. Egy 1982-es áttekintésben Alan Kazdin leírta, hogyan terjedt el széles körben a jelzőgazdaság különböző populációk és viselkedések között a kezelés, a rehabilitáció, az oktatás és a közösségi környezetek terén. Újra áttekintette az évtizeddel korábban azonosított gyakorlati akadályokat is, többek között a program hatékonnyá tételét, az ellenállás leküzdését, valamint annak biztosítását, hogy az elért eredmények tartósak legyenek és átvitelre kerüljenek a program befejezése után. A hűtőn lévő matricatáblával rendelkező szülők ugyanezekkel a problémákkal szembesülnek kicsiben.

Az ésszerű aggodalom a megvesztegetés miatt

A jutalmak fő kritikája az, hogy csökkenthetik a gyermek saját érdeklődését egy tevékenység iránt. Egy klasszikus, 1973-as terepkísérletben Lepper, Greene és Nisbett olyan gyermekekkel dolgoztak, akik már mutattak érdeklődést egy tevékenység iránt. Néhányan beleegyeztek, hogy elvégezzék azt a jutalom megszerzése érdekében; mások ugyanazt a jutalmat meglepetésszerűen kapták, vagy egyáltalán nem kaptak jutalmat. Ezután azok a gyermekek, akik számítottak a jutalomra, kevesebb spontán érdeklődést mutattak a tevékenység iránt, mint a másik két csoport. Egy 1999-es, Deci, Koestner és Ryan által végzett 128 tanulmányt átfogó metaanalízis megállapította, hogy a várt és kézzelfogható jutalmak aláásták a szabad választásból eredő belső motivációt, és hogy a kézzelfogható jutalmak a gyermekek számára hajlamosak voltak nagyobb kárt okozni, mint az egyetemisták számára.

Mit jelent ez a gyakorlatban

A tanulság nem az, hogy a jutalmak mindig károsak, hanem az, hogy hol ne használjuk őket. Tarts egy táblázatot távol azoktól a tevékenységektől, amiket a gyermeked már eleve szeret, például rajzolás, örömből való olvasás vagy építés, mert a klasszikus kísérlet pontosan ezt mérte: az érdeklődés elvesztését egy olyan tevékenység iránt, amit a gyerekek már élveztek. Használd rutinfeladatokra, amiket senki sem csinál szórakozásból, és tervezzük már az elejétől, hogy fokozatosan elhagyják. Ugyanez a meta-analízis azt találta, hogy a pozitív visszajelzés növelte mind a szabadon választott viselkedést, mind az önbevallás alapján mért érdeklődést, ami még egy ok, hogy minden csillaghoz társíts néhány őszinte dicsérő szót.

Válassz egy vagy két célt, pozitívan megfogalmazva

A nyolc célt tartalmazó táblázat nehezen követhető mindenki számára. Kezdj egy vagy két viselkedéssel, amelyeket leírsz úgy, hogy mit szeretnél látni, nem pedig hogy mit szeretnél megakadályozni: „Cipők az ajtónál” a „Ne késlekedj” helyett. A cél legyen megfigyelhető, így senki sem vitatkozik arról, hogy megtörtént-e, és a legtöbb napon elérhető, így a táblázat a sikereket, nem pedig a kudarcok listáját rögzíti.

Tedd az érdemelést azonnal láthatóvá

Egy kisgyermek számára a viselkedés és a csillag közötti kapcsolat legyen nyilvánvaló: a csillag közvetlenül a lépés után jelenjen meg, ne a nap végén visszaidézve. Egy matricát a gyermek helyez el, egy csillag világít fel, egy jelzőt a befőttesüvegbe dob: a fizikai aktus segít összekapcsolni a kettőt. Idősebb gyermekek képesek elviselni a nagyobb késleltetést, és előnyben részesíthetik, ha maguk számolják a pontokat.

Válassz kis jutalmakat, gyakran nem tárgyakat

A jutalmaknak nem kell pénzbe kerülniük. Sok olyan jutalom, ami a leginkább motiváló, az idő és a választási lehetőség: még egy mesét, tizenöt perc játékot a szülővel, a vacsora vagy az autóban hallgatott zene kiválasztása, közös biciklizés. A kis jutalmakat gyakran lehet megszerezni, ami életben tartja a táblázatot, míg egy nagy nyeremény a hónap végén túl távoli ahhoz, hogy egy kisgyerek érte dolgozzon. Egyeztessétek előre az étlapot, és engedjétek, hogy a gyermek részt vegyen a választásban.

Kerüljétek, hogy csillagokat vegyetek el büntetésként.

A csillag, amit kiérdemeltek, megmarad kiérdemeltnek. A csillagok eltávolítása nem kapcsolódó rossz viselkedés miatt az erőfeszítés nyilvántartását fenyegetéssé változtatja, és megtanítja a gyereket, hogy a táblázat csapda. Ha valami másnak következménye van, kezeljük külön. A táblázatnak továbbra is az kell, hogy legyen, ahol a jó pillanatokat számolják.

Dicsérjük az erőfeszítést, ne a gyerek tehetségét

Az számít, amit mondasz, amikor átadsz egy csillagot. Mueller és Dweck kísérleteiben az ötödikes diákok, akiket az intelligenciájukért dicsértek, jobban törődtek a teljesítménycélokkal, mint a tanulással, és egy kudarc után kevésbé kitartóak, kevésbé élvezték a feladatot és gyengébben teljesítettek, mint azok a gyerekek, akiket az erőfeszítésükért dicsértek. Egy otthoni tanulmányban Gunderson és munkatársai azt találták, hogy amikor a gyermekek 14–38 hónaposak voltak, az erőfeszítésükért kapott szülői dicséret előre jelezte, hogy 7–8 éves korban hitték, hogy a képesség fejleszthető. Az, hogy „Folytattad, még ha nehéz is volt”, valami mást tanít, mint hogy „Milyen okos vagy”.

Legyél következetes, különösen a kezdetekben

Egy diagram, amelyet hétfőn használnak és csütörtökre elfelejtenek, azt tanítja, hogy a csillagok véletlenszerűek. Add meg a csillagot minden alkalommal, amikor a célt elérik, legalább az első hetekben, és tartsd ugyanazokat a csere szabályokat. Kazdin áttekintése a program integritásának fenntartását, más szóval az előírt módon történő működtetését nevezi meg a jelrendszerek fő problémái között. Otthon ez egyszerűen azt jelenti, hogy tedd azt, amit mondtál, hogy fogsz csinálni.

Tervezd meg a kilépést az első naptól.

A jutalomtábla célja, hogy egy viselkedést szokássá tegyen, majd eltűnjön. Amint một célt megbízhatóan elértek egy ideig, vegyék le a tábláról és cseréljék ki egy újra, vagy fokozatosan kérjenek több lépést csillagonként. A dicséretet tartsák meg, amikor a csillagok megszűnnek. Kazdin azonosította a hosszú távú fenntartást, a program vége után is tartó nyereségeket, mint a token rendszerek egyik fő kihívását, ezért a kilépésnek tervet érdemes készíteni a hirtelen leállás helyett.

Testvérek: egy rendszer, külön táblák

Több gyermek esetén adjon mindenkinek saját táblát és célokat, amelyek az életkorukhoz illeszkednek, így minden gyermeket a saját előrehaladásával hasonlítanak össze, nem testvérével. Egy közös családi jutalom, például egy filmezés estéje, amely akkor válik elérhetővé, ha mindenki csillagai összeadódnak, egy módja az együttműködés ösztönzésének. Tartsa a szabályokat mindenkinél ugyanúgy, még akkor is, ha a célok különböznek.

Amikor egy tábla nem elég

A jutalomtábla a mindennapi szülői eszköztár része. Ha a nehéz viselkedés gyakori, intenzív vagy rosszabbodik, vagy ha aggódsz a figyelem, szorongás vagy fejlődés miatt, beszélj a gyermekorvossal. Azoknál az óvodás korú 4–5 éves gyermekeknél, akiknél ADHD-t diagnosztizáltak, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia az első vonalbeli kezelési módszerként a bizonyítékokon alapuló szülői képzést javasolja a viselkedéskezelés terén. Ez egy képzett szakemberekkel zajló program, nem valami, amit egy tábla helyettesít.

Hol illeszkedik a Bravi

Bravi ezt a rendszert beépíti egy gyermek napi rutinjába iPhone és iPad-en. Minden befejezett lépés egy-három csillagot gyújt meg, ahogy Ön választja, egy csillagüvegben. A gyermeke jutalmat kér a jutalomboltban, és csak Ön hagyhatja jóvá, a szülői kapu mögött. Ön állítja be minden jutalom árát, választhat az olyan ötletek közül, mint egy extra mese, tizenöt perc játék felnőttel vagy a vacsora kiválasztása, vagy készítheti a sajátját. Egy matrica jelzi minden befejezett rutint, és a heti nézet megmutatja a csillagokat és a sorozatokat. Ha a papírt részesíti előnyben, Bravi 10 csillagos vagy 20 csillagos táblázatot is nyomtat, és ez az oldal ingyenes nyomtatható csillagtáblázatokat kínál.

További olvasnivalók

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics