Cara menggunakan grafik hadiah yang efektif, tanpa mengubahnya menjadi suap

Untuk apa grafik hadiah digunakan

Grafik hadiah, grafik stiker, atau papan token didasarkan pada ide sederhana: seorang anak mendapatkan tanda setiap kali mereka melakukan sesuatu yang spesifik, dan sejumlah tanda dapat ditukar dengan sesuatu yang mereka inginkan. Ini membuat kemajuan terlihat dan memastikan upaya diperhatikan pada hari-hari ketika seharusnya tidak disebutkan. Ini bukan cara untuk membuat anak patuh secara instan. Gunakan untuk hal-hal yang sudah bisa dilakukan anak Anda tetapi belum mereka lakukan secara konsisten, seperti berpakaian tepat waktu atau menaruh sepatu dengan rapi.

Asal usul ide ini

Sistem token memiliki sejarah panjang dalam analisis perilaku terapan. Dalam tinjauan tahun 1982, Alan Kazdin menggambarkan bagaimana ekonomi token telah menyebar luas di berbagai populasi dan perilaku, dalam pengobatan, rehabilitasi, pendidikan, dan lingkungan masyarakat. Ia juga meninjau kembali hambatan praktis yang diidentifikasi satu dekade sebelumnya, di antaranya membuat program efektif, mengatasi resistensi, dan membuat pencapaian bertahan dan terbawa setelah program berakhir. Orang tua dengan bagan stiker di kulkas menghadapi masalah yang sama dalam skala kecil.

Kekhawatiran yang wajar tentang suap

Kritik utama terhadap hadiah adalah bahwa hadiah dapat mengurangi minat anak itu sendiri terhadap suatu kegiatan. Dalam eksperimen lapangan klasik tahun 1973, Lepper, Greene, dan Nisbett bekerja dengan anak-anak yang sudah menunjukkan minat pada suatu kegiatan. Beberapa bersedia melakukannya untuk mendapatkan hadiah; yang lain menerima hadiah yang sama secara mengejutkan, atau tidak sama sekali. Setelah itu, anak-anak yang mengharapkan hadiah menunjukkan minat spontan yang lebih rendah terhadap kegiatan tersebut dibandingkan dua kelompok lainnya. Analisis meta tahun 1999 terhadap 128 penelitian oleh Deci, Koestner, dan Ryan menemukan bahwa hadiah yang diharapkan dan nyata mengurangi motivasi intrinsik yang bersifat pilihan bebas, dan bahwa hadiah nyata cenderung lebih merugikan bagi anak-anak dibandingkan bagi mahasiswa.

Apa artinya itu dalam praktik

Pelajaran yang bisa diambil bukanlah bahwa hadiah selalu berbahaya, tetapi tentang di mana sebaiknya tidak menggunakannya. Jauhkan grafik dari kegiatan yang sudah disukai anak Anda, seperti menggambar, membaca untuk kesenangan, atau membangun, karena eksperimen klasik mengukur persis hal itu: hilangnya minat pada kegiatan yang sudah dinikmati anak-anak. Gunakan untuk tugas rutin yang tidak ada yang melakukannya untuk bersenang-senang, dan rencanakan sejak awal untuk menguranginya. Meta-analisis yang sama menemukan bahwa umpan balik positif meningkatkan baik perilaku pilihan bebas maupun minat yang dilaporkan sendiri, yang menjadi satu alasan lagi untuk menggabungkan setiap bintang dengan beberapa kata pujian yang tulus.

Pilih satu atau dua target, dinyatakan secara positif.

Grafik dengan delapan tujuan sulit diikuti oleh semua orang. Mulailah dengan satu atau dua perilaku, dijelaskan sebagai apa yang ingin Anda lihat daripada apa yang ingin Anda hentikan: "Sepatu diletakkan di dekat pintu" daripada "Jangan bersantai-santai". Targetnya harus dapat diamati, sehingga tidak ada yang berdebat apakah itu terjadi, dan dapat dicapai sebagian besar hari, sehingga grafik mencatat keberhasilan daripada daftar kegagalan.

Buat perolehannya langsung dan terlihat

Untuk anak kecil, kaitan antara perilaku dan bintang harus jelas: bintang muncul tepat setelah langkah itu, bukan di akhir hari dari ingatan. Stiker yang ditempelkan oleh anak, bintang yang menyala, token yang dimasukkan ke dalam toples: tindakan fisik membantu menghubungkan keduanya. Anak yang lebih tua dapat menghadapi penundaan lebih lama dan mungkin lebih suka mencatat poin sendiri.

Pilih hadiah kecil, seringkali bukan berupa benda

Hadiah tidak perlu mengeluarkan uang. Banyak motivasi terbesar berasal dari waktu dan pilihan: satu cerita lagi, lima belas menit bermain dengan seorang orang tua, memilih makan malam atau musik di mobil, bersepeda bersama. Hadiah kecil bisa didapatkan sering, yang membuat grafik tetap hidup, sedangkan satu hadiah besar di akhir bulan terlalu jauh untuk anak kecil berusaha mencapainya. Sepakati menu sebelumnya dan biarkan anak Anda membantu memilihnya.

Hindari mengambil bintang sebagai hukuman

Bintang yang telah didapatkan tetaplah didapatkan. Menghapus bintang karena perilaku yang tidak terkait mengubah catatan usaha menjadi ancaman dan mengajarkan anak bahwa grafik adalah jebakan. Jika ada hal lain yang memerlukan konsekuensi, tangani secara terpisah. Grafik harus tetap menjadi tempat di mana momen-momen baik dihitung.

Pujilah usaha, bukan bakat anak.

Apa yang Anda katakan saat memberikan bintang sangat penting. Dalam eksperimen oleh Mueller dan Dweck, murid kelas lima yang dipuji karena kecerdasannya lebih mementingkan tujuan performa daripada belajar dan, setelah mengalami kegagalan, bertahan lebih sedikit, kurang menikmati tugas, dan berkinerja lebih buruk dibandingkan anak-anak yang dipuji karena usaha mereka. Dalam sebuah studi di rumah, Gunderson dan rekan-rekannya menemukan bahwa pujian orang tua terhadap usaha ketika anak berusia 14 hingga 38 bulan memprediksi, pada usia 7 hingga 8 tahun, keyakinan bahwa kemampuan dapat berkembang. “Kamu terus berusaha meskipun itu sulit” mengajarkan sesuatu yang tidak diajarkan oleh “Kamu sangat pintar”.

Tetap konsisten, terutama di awal.

Sebuah grafik yang digunakan pada hari Senin dan terlupakan pada hari Kamis mengajarkan bahwa bintang adalah acak. Berikan bintang setiap kali target tercapai, setidaknya pada minggu-minggu pertama, dan pertahankan aturan pertukaran tetap sama. Tinjauan Kazdin menyebutkan menjaga integritas program, dengan kata lain menjalankannya sesuai desain, sebagai salah satu masalah utama untuk sistem token. Di rumah, itu berarti melakukan apa yang Anda katakan akan dilakukan.

Rencanakan keluar sejak hari pertama

Bagan hadiah bertujuan untuk membuat suatu perilaku menjadi kebiasaan, kemudian menghilang. Setelah target tercapai secara konsisten untuk sementara waktu, hapus dari bagan dan gantilah dengan yang baru, atau secara bertahap minta lebih banyak langkah per bintang. Pertahankan pujian ketika bintang berhenti. Kazdin mengidentifikasi pemeliharaan jangka panjang, keuntungan yang bertahan setelah program berakhir, sebagai salah satu tantangan utama bagi sistem token, itulah sebabnya keluarnya layak direncanakan daripada dihentikan secara tiba-tiba.

Saudara: satu sistem, bagan terpisah

Dengan beberapa anak, berikan masing-masing bagannya sendiri dan target yang sesuai dengan usia mereka, sehingga setiap anak dibandingkan dengan kemajuan mereka sendiri daripada dengan kakak atau adik. Hadiah keluarga yang dibagikan, seperti malam menonton film yang dibuka ketika total bintang semua orang mencukupi, adalah salah satu cara untuk mendorong kerjasama. Tetapkan aturan yang sama untuk semua orang meskipun targetnya berbeda.

Ketika satu bagan tidak cukup

Bagan penghargaan adalah alat parenting sehari-hari. Jika perilaku sulit terjadi sering, intens, atau semakin buruk, atau jika Anda khawatir tentang perhatian, kecemasan, atau perkembangan, bicarakan dengan dokter anak Anda. Untuk anak prasekolah berusia 4 dan 5 tahun yang telah didiagnosis dengan ADHD, American Academy of Pediatrics merekomendasikan pelatihan orang tua berbasis bukti dalam manajemen perilaku sebagai garis pengobatan pertama. Itu adalah program dengan para profesional terlatih, bukan sesuatu yang bisa digantikan oleh bagan.

Di mana Bravi cocok

Bravi membangun sistem ini ke dalam rutinitas harian anak di iPhone dan iPad. Setiap langkah yang selesai menyalakan satu hingga tiga bintang, sesuai pilihan Anda, di dalam toples bintang. Anak Anda meminta hadiah di toko hadiah, dan hanya Anda yang dapat menyetujuinya, di balik gerbang orang tua. Anda menentukan biaya setiap hadiah, memilih dari ide-ide seperti satu cerita lagi, lima belas menit bermain dengan orang dewasa, atau memilih makan malam, atau membuat sendiri. Sebuah stiker menandai setiap rutinitas yang selesai, dan tampilan mingguan menunjukkan bintang dan rangkaian pencapaian. Jika Anda lebih menyukai versi kertas, Bravi juga mencetak bagan 10 bintang atau 20 bintang, dan situs ini menawarkan bagan bintang yang dapat dicetak secara gratis.

Bacaan lanjutan

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics