Hvordan man bruger et belønningsskema, der virker, uden at det bliver bestikkelse

Hvad et belønningsskema er til

Et belønningsskema, klistermærkeskema eller tokenboard bygger på en enkel idé: et barn får et mærke hver gang, de gør noget bestemt, og et antal mærker kan byttes til noget, de ønsker. Det gør fremskridt synlige og sikrer, at indsatsen bliver bemærket på dage, hvor den ellers ville gå ubemærket hen. Det er ikke en måde at få et barn til at adlyde på stedet. Brug det til ting, dit barn allerede kan, men som de endnu ikke gør pålideligt, som at tage tøj på til tiden eller sætte sko på plads.

Hvor idéen kommer fra

Tokensystemer har en lang historie inden for anvendt adfærdsanalyse. I en gennemgang fra 1982 beskrev Alan Kazdin, hvordan tokensystemet havde bredt sig vidt blandt forskellige populationer og adfærd, i behandling, rehabilitering, uddannelses- og samfundsindstillinger. Han vendte også tilbage til de praktiske forhindringer, der var identificeret et årti tidligere, blandt dem at gøre programmet effektivt, overvinde modstand og få resultaterne til at vare og overføres, når programmet slutter. Forældre med en klistermærketavle på køleskabet møder de samme problemer i lille skala.

Den berettigede bekymring om bestikkelse

Hovedkritikken af belønninger er, at de kan reducere et barns egen interesse for en aktivitet. I et klassisk feltforsøg fra 1973 arbejdede Lepper, Greene og Nisbett med børn, der allerede viste interesse for en aktivitet. Nogle gik med til at udføre aktiviteten for at opnå en belønning; andre modtog den samme belønning som en overraskelse eller ingen belønning. Bagefter viste de børn, der havde forventet belønningen, mindre spontan interesse for aktiviteten end de to andre grupper. En meta-analyse fra 1999 af 128 studier foretaget af Deci, Koestner og Ryan fandt, at forventede og håndgribelige belønninger underminerede fri-valgs indre motivation, og at håndgribelige belønninger havde en tendens til at være mere skadelige for børn end for universitetsstuderende.

Hvad det betyder i praksis

Læren er ikke, at belønninger altid er skadelige, men hvor man ikke bør bruge dem. Hold en tabel væk fra aktiviteter, dit barn allerede elsker, såsom tegning, læsning for fornøjelsens skyld eller bygning, fordi det klassiske eksperiment netop målte dette: et tab af interesse for en aktivitet, som børn allerede nød. Brug det til rutineopgaver, som ingen laver for sjov, og planlæg fra starten at udfase det. Den samme meta-analyse fandt, at positiv feedback øgede både frivillig adfærd og selvrapporteret interesse, hvilket er endnu en grund til at kombinere hver stjerne med nogle få ord oprigtig ros.

Vælg et eller to mål, formuleret positivt

Et diagram med otte mål er svært for alle at følge. Start med en eller to adfærd, beskrevet som det, du gerne vil se, frem for hvad du vil stoppe: “Sko ved døren” i stedet for “Ingen at dvæle”. Målet bør være observerbart, så ingen kan diskutere, om det skete, og opnåeligt på de fleste dage, så diagrammet registrerer succeser frem for en liste over fejl.

Gør belønningen umiddelbar og synlig

For et lille barn bør forbindelsen mellem adfærden og stjernen være åbenlys: stjernen kommer straks efter handlingen, ikke i slutningen af dagen fra hukommelsen. Et klistermærke placeret af barnet, en stjerne, der lyser op, en mønt lagt i en krukke: den fysiske handling hjælper med at forbinde de to. Ældre børn kan håndtere mere ventetid og foretrækker måske selv at holde styr på point.

Vælg små belønninger, ofte ikke ting

Belønninger behøver ikke koste penge. Mange af de mest motiverende er tid og valg: en ekstra historie, femten minutters leg med en forælder, at vælge aftensmad eller musikken i bilen, en cykeltur sammen. Små belønninger kan tjenes ofte, hvilket holder diagrammet levende, mens én stor præmie i slutningen af måneden er for langt væk for et ungt barn at arbejde hen imod. Aftal menuen på forhånd og lad dit barn være med til at vælge den.

Undgå at tage stjerner væk som straf

En stjerne, der er blevet opnået, forbliver opnået. At fjerne stjerner for uvæsentlig dårlig opførsel forvandler en oversigt over indsats til en trussel og lærer et barn, at skemaet er en fælde. Hvis noget andet kræver en konsekvens, skal det håndteres separat. Skemaet bør forblive stedet, hvor gode øjeblikke tælles.

Ros indsatsen, ikke barnets talent

Hvad du siger, når du giver en stjerne, betyder noget. I eksperimenter af Mueller og Dweck tog femteklasseselever, der blev rost for deres intelligens, mere hensyn til præstationsmål end til læring, og efter en fiasko gav de op hurtigere, nød opgaven mindre og præsterede dårligere end børn, der blev rost for deres indsats. I en hjemmeundersøgelse fandt Gunderson og kolleger, at forældres ros af indsats, når børn var 14 til 38 måneder gamle, forudsagde, at de i en alder af 7 til 8 år troede på, at evner kan udvikles. “Du holdt ud, selvom det var svært” lærer noget, som “Du er så klog” ikke gør.

Vær konsekvent, især i starten

Et diagram, der bruges om mandagen og glemmes om torsdagen, lærer, at stjerner er tilfældige. Giv stjernen hver gang målet nås, i det mindste i de første uger, og hold byttereglerne de samme. Kazdins gennemgang nævner opretholdelse af programmets integritet, med andre ord at gennemføre det som designet, som et af de store problemer for tokensystemer. Hjemme betyder det simpelthen at gøre, hvad du sagde, du ville gøre.

Planlæg udgangen fra dag ét

Et belønningsskema sigter mod at gøre en adfærd til en vane, og derefter lade den forsvinde. Når et mål er blevet nået pålideligt i et stykke tid, fjern det fra skemaet og erstat det med et nyt, eller bed gradvist om flere skridt per stjerne. Fortsæt med at rose, selv når stjernerne stopper. Kazdin identificerede langtidsholdbar vedligeholdelse, gevinster der varer efter programmets afslutning, som en af de største udfordringer for tokensystemer, hvilket er grunden til, at afslutningen fortjener en plan fremfor en brat stop.

Søskende: ét system, separate skemaer

Med flere børn, giv hver deres eget skema og mål tilpasset deres alder, så hvert barn bliver sammenlignet med deres egen fremgang snarere end med en bror eller søster. En fælles familiebelønning, såsom en filmnat, der åbnes, når alle stjernerne tilsammen er nok, er en måde at opmuntre til samarbejde på. Hold reglerne de samme for alle, selv når målene er forskellige.

Når et skema ikke er nok

Et belønningsskema er et dagligt forældreværktøj. Hvis svær adfærd forekommer ofte, er intens eller bliver værre, eller hvis du er bekymret for opmærksomhed, angst eller udvikling, skal du tale med dit barns læge. For børnehavebørn på 4 og 5 år, der er diagnosticeret med ADHD, anbefaler American Academy of Pediatrics evidensbaseret forældrenetværkstræning i adfærdsstyring som første behandlingslinje. Det er et program med uddannede fagfolk, ikke noget et skema kan erstatte.

Hvor Bravi passer

Bravi bygger dette system ind i et barns daglige rutine på iPhone og iPad. Hvert afsluttet trin tænder en til tre stjerner, afhængigt af dit valg, i en stjernekrukke. Dit barn beder om en belønning i belønningsbutikken, og kun du kan godkende den bag forældreadgang. Du sætter hver belønningens pris, vælger blandt ideer som en ekstra historie, femten minutters leg med en voksen eller at vælge aftensmad, eller du kan lave din egen. En klistermærke markerer hver gennemført rutine, og ugeskemaet viser stjerner og streaks. Hvis du foretrækker papir, printer Bravi også et 10-stjerne eller 20-stjerne diagram, og dette site tilbyder gratis printbare stjernediagrammer.

Yderligere læsning

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics