Cum să folosești un tabel de recompense care funcționează, fără să-l transformi în mită

La ce folosește un tabel de recompense

Un tabel de recompense, tabel cu abțibilduri sau panou de jetoane se bazează pe o idee simplă: un copil câștigă un punct de fiecare dată când face un anumit lucru, iar un anumit număr de puncte pot fi schimbate pentru ceva ce își dorește. Acesta face progresul vizibil și se asigură că efortul este observat în zilele în care altfel ar rămâne neobservat. Nu este o modalitate de a face copilul să asculte pe loc. Folosește-l pentru lucruri pe care copilul tău le poate face deja, dar nu le face în mod constant, cum ar fi să se îmbrace la timp sau să pună pantofii la locul lor.

De unde provine ideea

Sistemele cu jetoane au o istorie îndelungată în analiza aplicată a comportamentului. Într-o recenzie din 1982, Alan Kazdin a descris modul în care economia de jetoane se răspândise pe scară largă în rândul populațiilor și comportamentelor, în tratament, reabilitare, educație și în mediul comunitar. De asemenea, el a revizitat obstacolele practice identificate cu un deceniu înainte, printre care: a face programul eficient, a depăși rezistența și a face ca progresul să dureze și să se transfere odată ce programul se încheie. Părinții care au un tabel cu abțibilduri pe frigider întâmpină aceleași probleme la scară mică.

Îngrijorarea justă legată de mită

Principalul critică la adresa recompenselor este că acestea pot reduce interesul propriu al unui copil pentru o activitate. Într-un experiment clasic de teren din 1973, Lepper, Greene și Nisbett au lucrat cu copii care își arătaseră deja interesul pentru o activitate. Unii au fost de acord să o facă pentru a obține o recompensă; alții au primit aceeași recompensă surpriză, sau niciuna. Ulterior, copiii care se așteptau la recompensă au arătat un interes spontan mai mic pentru activitate decât celelalte două grupuri. O meta-analiză din 1999 a 128 de studii realizată de Deci, Koestner și Ryan a constatat că recompensele așteptate și tangibile subminează motivația intrinsecă aleasă liber și că recompensele tangibile tind să fie mai dăunătoare pentru copii decât pentru studenții universitari.

Ce înseamnă asta în practică

Lecția nu este că recompensele sunt întotdeauna dăunătoare, ci unde să nu le folosești. Păstrează un tabel departe de activitățile pe care copilul tău le iubește deja, cum ar fi desenul, cititul de plăcere sau construitul, deoarece experimentul clasic a măsurat exact acest lucru: pierderea interesului pentru o activitate pe care copiii deja o apreciat. Folosește-l pentru sarcini de rutină pe care nimeni nu le face de plăcere și planifică de la început să îl elimini treptat. Aceeași meta-analiză a constatat că feedback-ul pozitiv a crescut atât comportamentul ales liber, cât și interesul auto-raportat, ceea ce este un motiv în plus să asociezi fiecare stea cu câteva cuvinte de laudă sinceră.

Alege unul sau două obiective, formulate pozitiv

Un grafic cu opt obiective este greu de urmărit pentru toată lumea. Începeți cu unul sau două comportamente, descrise ca ceea ce doriți să vedeți, mai degrabă decât ce doriți să opriți: „Pantofii la ușă” în loc de „Fără leneveală”. Ținta ar trebui să fie observabilă, astfel încât nimeni să nu se certe dacă s-a întâmplat, și realizabilă în majoritatea zilelor, astfel încât graficul să înregistreze succesele în loc de o listă de eșecuri.

Faceți recompensarea imediată și vizibilă

Pentru un copil mic, legătura dintre comportament și stea ar trebui să fie evidentă: steaua apare imediat după pas, nu la sfârșitul zilei din memorie. O etichetă plasată de copil, o stea care se aprinde, un jeton aruncat într-un borcan: actul fizic ajută la conectarea celor două. Copiii mai mari pot face față unei întârzieri mai mari și pot prefera să țină evidența punctelor singuri.

Alegeți recompense mici, de multe ori nu obiecte

Recompensele nu trebuie să coste bani. Multe dintre cele mai motivaționale sunt timpul și alegerile: încă o poveste, cincisprezece minute de joacă cu un părinte, alegerea cinei sau a muzicii în mașină, o plimbare cu bicicleta împreună. Recompensele mici pot fi obținute des, ceea ce menține graficul activ, în timp ce un premiu mare la sfârșitul lunii este prea departe pentru ca un copil mic să lucreze pentru el. Fiți de acord asupra meniului din timp și lăsați copilul să ajute la alegerea acestuia.

Evitați să luați stele ca pedeapsă

O stea care a fost câștigată rămâne câștigată. Eliminarea stelelor pentru comportament nelegat transformă un record al efortului într-o amenințare și îi învață pe copii că graficul este o capcană. Dacă altceva necesită o consecință, gestionează-l separat. Graficul ar trebui să rămână locul unde momentele bune sunt numărate.

Laudă efortul, nu talentul copilului

Ceea ce spui atunci când oferi o stea contează. În experimentele realizate de Mueller și Dweck, elevii din clasa a cincea lăudați pentru inteligența lor se preocupau mai mult de obiectivele de performanță decât de învățare și, după un eșec, persistau mai puțin, se bucurau mai puțin de sarcină și performau mai prost decât copiii lăudați pentru efortul lor. Într-un studiu de acasă, Gunderson și colegii săi au constatat că laudele părinților pentru efort, atunci când copiii aveau între 14 și 38 de luni, preziceau, la vârsta de 7 până la 8 ani, convingerea că abilitățile pot crește. „Ai continuat chiar dacă a fost greu” învață ceva ce „Ești atât de deștept” nu învață.

Fii consecvent, mai ales la început

Un tabel care este folosit luni și uitat până joi învață că stelele sunt aleatorii. Oferă steaua de fiecare dată când ținta este atinsă, cel puțin în primele săptămâni, și păstrează regulile de schimb la fel. Recenzia lui Kazdin menționează menținerea integrității programului, cu alte cuvinte rularea acestuia așa cum a fost conceput, printre problemele majore ale sistemelor de jetoane. Acasă, asta înseamnă pur și simplu să faci ceea ce ai spus că vei face.

Planifică ieșirea încă din prima zi

Un grafic de recompense are scopul de a transforma un comportament într-un obicei, apoi să dispară. Odată ce un obiectiv a fost atins în mod constant pentru o perioadă de timp, scoate-l de pe grafic și înlocuiește-l cu unul nou, sau cere treptat mai mulți pași pe stea. Păstrează laudele chiar și atunci când stelele se opresc. Kazdin a identificat menținerea pe termen lung, câștigurile care durează după încheierea programului, ca fiind una dintre principalele provocări pentru sistemele pe bază de jetoane, motiv pentru care ieșirea merită un plan și nu o oprire bruscă.

Frați și surori: un sistem, grafice separate

Pentru mai mulți copii, oferă fiecăruia propriul grafic și obiective adaptate vârstei lor, astfel încât fiecare copil să fie comparat cu propria progresie și nu cu frații sau surorile. O recompensă de familie comună, cum ar fi o seară de film deblocat atunci când stelele tuturor se adună, este o modalitate de a încuraja cooperarea. Păstrează aceleași reguli pentru toți, chiar dacă obiectivele diferă.

Când un grafic nu este suficient

Un grafic de recompense este un instrument zilnic de parenting. Dacă comportamentul dificil este frecvent, intens sau se înrăutățește, sau dacă sunteți îngrijorat de atenție, anxietate sau dezvoltare, discutați cu medicul copilului dumneavoastră. Pentru copiii preșcolari cu vârsta de 4 și 5 ani care au fost diagnosticați cu ADHD, Academia Americană de Pediatrie recomandă instruirea părinților bazată pe dovezi în managementul comportamentului ca primă linie de tratament. Acesta este un program cu profesioniști instruiți, nu ceva ce poate fi înlocuit de un grafic.

Unde se potrivește Bravi

Bravi integrează acest sistem în rutina zilnică a copilului pe iPhone și iPad. Fiecare pas finalizat aprinde una până la trei stele, așa cum alegi, într-un borcan de stele. Copilul tău cere o recompensă în magazinul de recompense, iar numai tu o poți aproba, în spatele porții pentru părinți. Tu stabilești costul fiecărei recompense, alegi din idei precum o poveste în plus, cincisprezece minute de joacă cu un adult sau alegerea cinei, sau îți creezi propria recompensă. Un abțibild marchează fiecare rutină finalizată, iar vizualizarea săptămânală arată stelele și seriile consecutive. Dacă preferi hârtia, Bravi tipărește, de asemenea, un tabel de 10 stele sau 20 stele, iar acest site oferă tabele de stele tipărite gratuit.

Lecturi suplimentare

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics