Com utilitzar un gràfic de recompenses que funcioni, sense convertir-lo en suborn

Per a què serveix un gràfic de recompenses

Un gràfic de recompenses, gràfic d'adhesius o taulell de fitxes es basa en una idea senzilla: un nen obté una marca cada vegada que fa una cosa específica, i un nombre de marques es poden canviar per alguna cosa que desitgi. Fa que el progrés sigui visible i assegura que l'esforç es reconegui en dies en què, d'altra manera, passaria desapercebut. No és una manera de fer que un nen obeeixi de manera immediata. Ús-lo per coses que el vostre fill ja pot fer però que encara no fa de manera consistent, com vestir-se a temps o guardar les sabates.

D'on prové la idea

Els sistemes de fitxes tenen una llarga història en l’anàlisi aplicada del comportament. En una revisió del 1982, Alan Kazdin va descriure com l’economia de fitxes s’havia estès àmpliament entre diferents poblacions i comportaments, en entorns de tractament, rehabilitació, educatius i comunitaris. També va revisar els obstacles pràctics identificats una dècada abans, entre els quals hi havia fer que el programa fos efectiu, superar la resistència i aconseguir que els beneficis perdurin i es mantinguin un cop finalitzat el programa. Els pares amb un quadre d’adhesius a la nevera s’enfronten als mateixos problemes a petita escala.

La preocupació legítima sobre el suborn

La principal crítica als premis és que poden reduir l’interès propi del nen en una activitat. En un clàssic experiment de camp de 1973, Lepper, Greene i Nisbett van treballar amb nens que ja mostraven interès en una activitat. Alguns van acceptar fer-la per obtenir un premi; altres van rebre el mateix premi com a sorpresa, o cap premi. Després, els nens que havien esperat el premi van mostrar menys interès espontani per l’activitat que els altres dos grups. Un meta-anàlisi de 1999 de 128 estudis realitzat per Deci, Koestner i Ryan va trobar que els premis esperats i tangibles minven la motivació intrínseca de tria lliure, i que els premis tangibles tendien a ser més perjudicials per als nens que per als estudiants universitaris.

Això què significa en la pràctica

La lliçó no és que les recompenses siguin sempre perjudicials, sinó on no utilitzar-les. Mantingueu un gràfic allunyat de les activitats que el vostre fill ja estima, com dibuixar, llegir per plaer o construir, perquè l’experiment clàssic mesurava exactament això: una pèrdua d’interès en una activitat que els nens ja gaudien. Utilitzeu-lo per a tasques rutinàries que ningú fa per diversió i planifiqueu des del principi eliminar-lo gradualment. La mateixa meta-anàlisi va descobrir que el feedback positiu augmentava tant el comportament de lliure elecció com l’interès autoinformat, fet que és una raó més per acompanyar cada estrella amb algunes paraules d’elogi genuí.

Trieu un o dos objectius, expressats positivament

Un gràfic amb vuit objectius és difícil de seguir per tothom. Comenceu amb un o dos comportaments, descrits com el que voleu veure en lloc del que voleu aturar: “Sabates a la porta” en lloc de “No perdre el temps”. L’objectiu ha de ser observable, perquè ningú discuteixi si ha passat o no, i assolible la majoria dels dies, perquè el gràfic registri èxits en lloc d’una llista de fracassos.

Feu que guanyar sigui immediat i visible

Per a un nen petit, la connexió entre el comportament i l’estrella ha de ser evident: l’estrella arriba just després del pas, no al final del dia de memòria. Una enganxina que col·loca el mateix nen, una estrella que s’il·lumina, una fitxa que es deixa caure en un pot: l’acte físic ajuda a connectar els dos. Els nens més grans poden tolerar més retard i poden preferir fer un seguiment dels punts per ells mateixos.

Trieu petites recompenses, sovint no material

Les recompenses no han de costar diners. Moltes de les més motivadores són el temps i les eleccions: una història més, quinze minuts de joc amb un dels pares, triar el sopar o la música al cotxe, una passejada amb bicicleta junts. Es poden guanyar petites recompenses sovint, cosa que manté viu el gràfic, mentre que un gran premi al final del mes és massa lluny perquè un nen petit hi treballi per aconseguir-lo. Acordeu el menú amb antelació i deixeu que el vostre fill ajudi a triar-lo.

Eviteu treure estrelles com a càstig

Una estrella que s’ha guanyat es manté guanyada. Treure estrelles per un comportament no relacionat converteix un registre d’esforç en una amenaça i ensenya a un nen que el quadre és una trampa. Si alguna altra cosa necessita una conseqüència, tracteu-la per separat. El quadre hauria de seguir sent el lloc on es compten els bons moments.

Elogieu l’esforç, no el talent del nen

El que dius quan lliures una estrella és important. En experiments de Mueller i Dweck, els alumnes de cinquè grau que eren lloats per la seva intel·ligència es preocupaven més pels objectius de rendiment que per l’aprenentatge i, després d’un fracàs, persistien menys, gaudien menys de la tasca i rendien pitjor que els nens lloats pel seu esforç. En un estudi a casa, Gunderson i els seus col·legues van trobar que lloar l’esforç dels pares quan els nens tenien entre 14 i 38 mesos predeia, als 7 o 8 anys, la creença que l’habilitat pot créixer. “Vas seguir endavant tot i que era difícil” ensenya alguna cosa que “Ets molt llest” no ensenya.

Sigues consistent, especialment al començament

Un gràfic que s'utilitza el dilluns i s'oblida el dijous ensenya que les estrelles són aleatòries. Dona l'estrella cada vegada que es compleixi l'objectiu, almenys en les primeres setmanes, i manté les regles d'intercanvi iguals. La revisió de Kazdin esmenta mantenir la integritat del programa, és a dir, executar-lo tal com està dissenyat, entre els principals problemes dels sistemes de fitxes. A casa, això simplement significa fer el que vas dir que faries.

Planifica la sortida des del primer dia

Un gràfic de recompenses té com a objectiu convertir un comportament en habitual i després fer-lo desaparèixer. Un cop s’ha assolit un objectiu de manera fiable durant un temps, treu-lo del gràfic i substitueix-lo per un de nou, o gradualment demana més passos per estrella. Mantingues l’elogi quan les estrelles s’aturin. Kazdin va identificar el manteniment a llarg termini, els guanys que perduren després que el programa acabi, com un dels principals reptes dels sistemes de punts, raó per la qual la sortida mereix un pla en comptes d’una aturada sobtada.

Germans: un sistema, gràfics separats

Amb diversos nens, dóna a cada un el seu propi gràfic i objectius adaptats a la seva edat, de manera que cada nen es compari amb el seu propi progrés i no amb el d’un germà o germana. Una recompensa familiar compartida, com una nit de cinema desbloquejada quan s’afegeixen les estrelles de tothom, és una manera d’afavorir la cooperació. Mantingues les regles iguals per a tothom, fins i tot quan els objectius siguin diferents.

Quan un gràfic no és suficient

Un gràfic de recompenses és una eina quotidiana de criança. Si el comportament difícil és freqüent, intens o empitjora, o si estàs preocupat per l’atenció, l’ansietat o el desenvolupament, parla amb el metge del teu fill. Per als nens en edat preescolar de 4 i 5 anys a qui se’ls ha diagnosticat TDAH, l’Acadèmia Americana de Pediatria recomana la formació de pares en gestió del comportament basada en l’evidència com a primera línia de tractament. Això és un programa amb professionals formats, no és quelcom que substitueixi un gràfic.

On encaixa Bravi

Bravi integra aquest sistema a la rutina diària d’un nen a iPhone i iPad. Cada pas completat encén una, dues o tres estrelles, segons escullis, en un pot d’estrelles. El teu fill demana una recompensa a la botiga de recompenses, i només tu la pots aprovar, darrere del portal dels pares. Tu fixes el cost de cada recompensa, tries entre idees com una història més, quinze minuts de joc amb un adult o escollir el sopar, o crees la teva pròpia. Una enganxina marca cada rutina completada, i la vista setmanal mostra estrelles i ratxes. Si prefereixes paper, Bravi també imprimeix un gràfic de 10 estrelles o 20 estrelles, i aquest lloc ofereix gràfics d’estrelles imprimibles gratuïts.

Més lectura

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics