એવું રિવોર્ડ ચાર્ટ કે રીતે વાપરવું જે યોગ્ય રીતે કામ કરે, છલકાવમાં ન ફેરવાય

રિવોર્ડ ચાર્ટ માટે શું કાર્ય છે

ઇનામ ચાર્ટ, સ્ટિકર ચાર્ટ અથવા ટોકન બોર્ડનો આધાર સાદો છે: બાળક ચોક્કસ કામ કરે ત્યારે એક નિશાની મેળવે છે અને અમુક નિશાનીઓ તેને જોઈએ તેવી વસ્તુ માટે બદલાવી શકે છે. તે પ્રગતિ દેખાડે છે અને જે દિવસે પ્રયત્નની નોંધ ન લેવાય તેમ હોય ત્યારે પણ તેની નોંધ લેવાય તે સુનિશ્ચિત કરે છે. બાળકને તરત આજ્ઞાપાલન કરાવવાની રીત નથી. બાળક પહેલેથી કરી શકે પણ હજી નિયમિત ન કરતું હોય એવા કામ માટે વાપરો, જેમ કે સમયે કપડાં પહેરવાં અથવા જૂતાં ગોઠવવાં.

આ વિચાર ક્યાંથી આવ્યો

ટોકન પ્રણાલીઓનો લાગુ વર્તન વિશ્લેષણમાં લાંબો ઇતિહાસ છે. 1982ની સમીક્ષામાં Alan Kazdinએ વર્ણવ્યું કે ટોકન અર્થવ્યવસ્થા સારવાર, પુનર્વસન, શિક્ષણ અને સામુદાયિક પરિસ્થિતિઓમાં વિવિધ સમૂહો અને વર્તનો સુધી વ્યાપક રીતે ફેલાઈ હતી. તેમણે દસ વર્ષ પહેલાં ઓળખાયેલા વ્યવહારુ અવરોધો પણ ફરી જોયા: કાર્યક્રમને અસરકારક બનાવવો, વિરોધ દૂર કરવો અને કાર્યક્રમ પૂરો થયા પછી લાભ ટકાવવા તથા અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં લઈ જવા. ફ્રિજ પર સ્ટિકર ચાર્ટ રાખતા માતાપિતા પણ નાના પાયે એ જ મુશ્કેલીઓ અનુભવે છે.

લાંચ માટેની યોગ્ય ચિંતાઓ

પારિતોષિકોની મુખ્ય ટીકા એ છે કે તેઓ કોઈ પ્રવૃત્તિમાં બાળકની પોતાની રુચિને ઘટાડી શકે છે. 1973 ના ક્લાસિક ક્ષેત્રના પ્રયોગમાં, લેપર, ગ્રીન અને નિસ્બેટે એવા બાળકો સાથે કામ કર્યું જેમણે પહેલાથી જ કોઈ પ્રવૃત્તિમાં રસ દર્શાવ્યો હતો. કેટલાક એવોર્ડ મેળવવા માટે તે કરવા માટે સંમત થયા; અન્યને આશ્ચર્યજનક અથવા કોઈ પણ રીતે સમાન એવોર્ડ મળ્યો. પછીથી, જે બાળકોએ એવોર્ડની અપેક્ષા રાખી હતી તેઓએ અન્ય બે જૂથો કરતાં પ્રવૃત્તિમાં ઓછી સ્વયંભૂ રસ દર્શાવી હતી. ડેસી, કોએસ્ટનર અને રાયન દ્વારા 128 અભ્યાસોના 1999 ના મેટા-વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું હતું કે અપેક્ષિત અને મૂર્ત પુરસ્કારો મફત-પસંદગીની આંતરિક પ્રેરણાને નબળી પાડે છે, અને મૂર્ત પુરસ્કારો કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ કરતાં બાળકો માટે વધુ હાનિકારક છે.

વ્યવહારમાં તેનો અર્થ શું છે

પાઠ શીખવાનો મતલબ એ નથી કે પુરસ્કારો હંમેશા હાનિકારક હોય છે, પરંતુ કયા સ્થળે તેનો ઉપયોગ ન કરવો તે છે. તમારી બાલક પહેલેથી જ પ્રેમ કરતાં પ્રવૃત્તિઓથી દૂર ચાર્ટ રાખો, જેમ કે આંકડાં બનાવવું, મોજ માટે વંચવું અથવા બાંધવું, કારણ કે ક્લાસિક પ્રયોગે ચોક્કસ એ જ માપ્યું હતું: બાળકો પહેલેથી જ માણતી પ્રવૃત્તિમાં રસની કમી. તેને રૂટીન કાર્યો માટે ઉપયોગ કરો, જે કોઈ પણ મનપસંદ માટે નથી કરતો, અને શરૂઆતથી જ તેને ધીરેથી દૂર કરવાની યોજના બનાવો. એ જ મેટા-વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું કે સકારાત્મક પ્રતિસાદે બંને મફત-પસંદગીઓ વર્તન અને સ્વ-અહેવાલિત રસમાં વધારો કર્યો, જે દરેક સ્ટારને ખરેખર પ્રશંસાત્મક શબ્દો સાથે જોડવાનો એક વધારાનો કારણ છે.

એક અથવા બે લક્ષ્યો પસંદ કરો, જે પોઝિટિવ રીતે રજૂ કરવામાં આવ્યા હોય.

આઠ લક્ષ્યાંકો સાથેનું ચાર્ટ દરેક માટે અનુસરણ કરવું મુશ્કેલ છે. એક કે બે વર્તનો સાથે શરૂ કરો, જે તમે અટકાવવા માંગો છો તે અંગેના બદલે જે તમે જોવાનું ઇચ્છો છો તે વર્ણવો: “દ્વારે જૂતાં પહેરવું” બજાય “કંજૂસી ન કરવી”. લક્ષ્ય દર્શનક્ષમ હોવું જોઈએ, જેથી કોઈ પણ દલીલ ન કરે કે તે થયો કે ના, અને વધુ દિવસોમાં પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું હોવું જોઈએ, જેથી ચાર્ટ નિષ્ફળતાઓની યાદી કરતાં સફળતાઓને નોંધે.

તાત્કાલિક અને દૃશ્યમાન કમાણી બનાવો

નાના બાળક માટે વર્તન અને તારા વચ્ચેનો સંબંધ સ્પષ્ટ હોવો જોઈએ: પગલું પૂરું થતાં જ તારો આવે, દિવસના અંતે યાદ કરીને નહીં. બાળક પોતે ચોંટાડેલું સ્ટિકર, ઝળહળતો તારો, બરણીમાં મૂકેલું ટોકન: આ શારીરિક ક્રિયા બંનેને જોડવામાં મદદ કરે છે. મોટા બાળકો વધુ વિલંબ સંભાળી શકે છે અને પોતે પોઇન્ટ નોંધવાનું પસંદ કરી શકે છે.

નાના ઇનામ પસંદ કરો, ઘણીવાર વસ્તુઓ નહીં

ઇનામ માટે પૈસા ખર્ચવા જરૂરી નથી. ઘણી વાર સૌથી પ્રેરક ઇનામ સમય અને પસંદગીઓ હોય છે: એક વધુ વાર્તા, માતાપિતા સાથે પંદર મિનિટ રમવું, રાત્રિભોજન કે કારનું સંગીત પસંદ કરવું, સાથે સાઇકલ ચલાવવી. નાનાં ઇનામ વારંવાર મળી શકે છે જેથી ચાર્ટ જીવંત રહે; મહિનાના અંતે એક મોટું ઇનામ નાનાં બાળક માટે ખૂબ દૂરનું હોય છે. વિકલ્પો અગાઉથી નક્કી કરો અને બાળકને પસંદ કરવામાં ભાગ લેવા દો.

સજા તરીકે સ્ટાર ન કાઢો.

એક સ્ટાર જે જીત્યો જાય છે તે જિતેલો રહે છે. અસંબંધિત બેઅદબ વર્તન માટે સ્ટાર હટાવવાથી પ્રયાસનો રેકોર્ડ ધમકીમાં ફેરવાય છે અને બાળને શીખવે છે કે ચાર્ટ એક ફંદો છે. જો કંઈક બીજું પરિણામ જોઈએ, તો તેનું અલગથી નિર્ધારણ કરો. ચાર્ટ એ જગ્યાની જેમ રહેવું જોઈએ જ્યાં સારા ક્ષણો ગણવામાં આવે છે.

પ્રયત્નની પ્રશંસા કરો, બચ્ચાના પ્રતિભાની નહીં.

જો તમે કોઈને તારા સોંપો ત્યારે તમે જે કહો છો તે મહત્વપૂર્ણ છે. મુલર અને ડ્વેક દ્વારા કરવામાં આવેલા પ્રયોગોમાં, પાંચમો ધોરણના વિદ્યાર્થીઓને તેમની બુદ્ધિમત્તા માટે વખાણવામાં આવ્યા ત્યારે તેઓ શીખવા કરતા પ્રદર્શન લક્ષ્યો માટે વધુ ચિંતિત હતા અને નિષ્ફળતા પછી ઓછું સહનશીલ હતા, કાર્યમાંથી ઓછું આનંદ માણતા હતા અને મહેનત માટે વખાણાયેલા બાળકો કરતાં ખરાબ પ્રદર્શન કર્યું હતું. ઘરમાં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં, ગંડરસન અને સહકર્મીઓએ શોધ્યું કે 14 થી 38 મહિના વયના બાળકોના પ્રયાસ માટે માતાપિતાની પ્રશંસા 7 થી 8 વર્ષ સુધી આ વિશ્વાસનો પૂર્વકહાણું કરે છે કે ક્ષમતા વધારી શકાય છે. "તમે સખત હોવા છતાં આગળ વધ્યા" એ એવી બાબત શિખવે છે જે "તમે ખૂબ સ્માર્ટ છો" એ નથી શીખવતી.

વિશેષ કરીને શરૂઆતમાં, સતત રહો.

સોમવારના રોજ ઉપયોગમાં લેવાતા અને ગુરુવારે ભૂલાઇ જેતા ચાર્ટથી શીખ મળે છે કે તારા અચાનક છે. લક્ષ્ય પુરું થાય ત્યારે દરેક વખત તારો આપો, ઓછામાં ઓછા પ્રથમ અઠવાડિયામાં, અને ઍક્સચેન્જના નિયમોને તે જ રીતે રાખો. કઝડિનની સમીક્ષા ટોકન સિસ્ટમ્સ માટેના મુખ્ય મુદ્દાઓમાં કાર્યક્રમની પૂર્ણતા જાળવવી, અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો તે ડિઝાઇન પ્રમાણે ચલાવવી, નામે છે. ઘરમાં, તેનો અર્થ માત્ર એ છે કે તમે જે કહ્યુ તે જ કરો.

પ્રથમ દિવસથી નિકાસની યોજનાનું આયોજન કરો.

ઇનામ ચાર્ટનો હેતુ વર્તનને આદત બનાવવાનો અને પછી દૂર થવાનો છે. કોઈ લક્ષ્ય થોડો સમય વિશ્વસનીય રીતે પૂરું થાય પછી તેને ચાર્ટમાંથી કાઢો અને નવું લક્ષ્ય મૂકો, અથવા ધીમે ધીમે એક તારા માટે વધુ પગલાં માંગો. તારા બંધ થાય ત્યારે પણ વખાણ ચાલુ રાખો. Kazdinએ ટોકન પ્રણાલીના મુખ્ય પડકારોમાં લાંબા ગાળાની જાળવણી, એટલે પ્રોગ્રામ પૂરો થયા પછી પણ લાભ ટકવો, ઓળખી હતી; તેથી અચાનક બંધ કરવાને બદલે અંતની યોજના જરૂરી છે.

ભાઈ-બહેનો: એક સિસ્ટમ, અલગ ચાર્ટ

ઘણા બાળકો હોય તો દરેકને તેમની ઉંમરને અનુકૂળ પોતાનો ચાર્ટ અને લક્ષ્યો આપો. જેથી દરેક બાળકની સરખામણી ભાઈ કે બહેન સાથે નહીં, પોતાની પ્રગતિ સાથે થાય. બધાના તારાઓનો કુલ પૂરતો થાય ત્યારે ફિલ્મની સાંજ જેવા સહિયારા કુટુંબના પુરસ્કારથી સહકાર વધારી શકાય. લક્ષ્યો જુદા હોય તોય નિયમો બધાં માટે સમાન રાખો.

જ્યારે ચાર્ટ પૂરતો ન હોય ત્યારે

ઇનામ ચાર્ટ દરરોજના પેરેન્ટિંગ સાધન છે. જો મુશ્કેલ વર્તન વારંવાર થાય, તીવ્ર હોય અથવા વધતું જાય, અથવા જો તમને ધ્યાન, ચિંતા અથવા વિકાસ વિશે ચિંતાઓ હોય, તો તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ૪ અને ૫ વર્ષના પ્રીસ્કૂલ બાળકો માટે, જેમને ADHD ની નિદાન કરવામાં આવી છે, અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિકસ વર્તન વ્યવસ્થાપનમાં સાબિતી આધારિત પેરેન્ટ ટ્રેનિંગને પ્રથમ શ્રેણીનો ઉપચાર તરીકે ભલામણ કરે છે. તે એવા તાલીમપ્રાપ્ત વ્યાવસાયિકો સાથેનો કાર્યક્રમ છે, કોઈ ચાર્ટ તેને બદલી શકતું નથી.

જ્યાં Bravi ફિટ છે

Bravi આ સિસ્ટમને બાળકની દૈનિક રૂટિનમાં iPhone અને iPad પર જોડે છે. દરેક પૂરું થયેલ પગલાં માટે, તમે પસંદ કરેલા પ્રમાણમાં, સ્ટાર જારમાં એકથી ત્રણ સ્ટાર ચમકે છે. તમારા બાળકને રિવોર્ડ માટે રીવોર્ડ સ્ટોરમાં માંગવી પડે છે, અને માત્ર તમે તેને પેરન્ટ ગેટની પાછળ મંજૂરી આપી શકો છો. તમે દરેક રિવોર્ડની કિંમત નક્કી કરો છો, એક વધુ વાર્તા વાંચવી, વૃદ્ધ સાથે પલેયમાં પંદર મિનિટ રમવાની તક, અથવા ડિનર પસંદ કરવાનો વિકલ્પ જેવા વિચારોમાંથી પસંદ કરો, અથવા તમારું પોતાનું બનાવો. દરેક પૂર્ણ થયેલ રૂટિન માટે સ્ટીકર આપે છે, અને સાપ્તાહિક દૃશ્ય સ્ટાર અને સ્ટ્રીક્સ બતાવે છે. જો તમે કાગળ પસંદ કરો છો, તો Bravi 10-સ્ટાર અથવા 20-સ્ટાર ચાર્ટ પણ છાપે છે, અને આ સાઇટ ફ્રી પ્રિન્ટેબલ સ્ટાર ચાર્ટ્સ ઓફર કરે છે.

વધુ વાંચન

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics