איך להשתמש בלוח תגמולים שעובד, מבלי להפוך אותו לשוחד

למה לוח תגמולים מיועד

לוח תגמולים, לוח מדבקות או לוח אסימונים מבוסס על רעיון פשוט: הילד מקבל סימן בכל פעם שהוא עושה משהו ספציפי, ומספר סימנים יכול להימסר תמורת משהו שהוא רוצה. זה הופך את ההתקדמות לנראית ועוזר להבטיח שהמאמץ יזוהה בימים שבהם אחרת לא היה מודגש. זה לא דרך לגרום לילד לציית מיד. השתמשו בזה לדברים שהילד שלכם כבר יכול לעשות אך עדיין לא עושה באופן עקבי, כמו להתלבש בזמן או לסדר את הנעליים.

מאיפה הרעיון מגיע

למערכות אסימונים יש היסטוריה ארוכה בניתוח התנהגות יישומית. בסקירה משנת 1982, אלן קאזדין תיאר כיצד כלכלת האסימונים התפשטה באופן רחב בקרב אוכלוסיות והתנהגויות שונות, בטיפול, שיקום, במערכות חינוך ובקהילה. הוא גם חזר על המכשולים המעשיים שזוהו עשור קודם לכן, ביניהם הפיכת התוכנית ליעילה, התגברות על התנגדות, והבטחת שההישגים יישמרו ויועברו לאחר סיום התוכנית. הורים עם לוח מדבקות על המקרר מתמודדים עם אותן בעיות בקנה מידה קטן.

הדאגה ההוגנת לגבי שוחד

הביקורת העיקרית על תגמולים היא שהם עלולים להפחית את העניין של הילד בפעילות מסוימת. בניסוי שדה קלאסי משנת 1973, לפר, גרין וניסבט עבדו עם ילדים שכבר הביעו עניין בפעילות מסוימת. חלקם הסכימו לבצע אותה כדי לקבל פרס; אחרים קיבלו את אותו פרס בהפתעה, או לא קיבלו כלל. לאחר מכן, הילדים שציפו לפרס הפגינו פחות עניין ספונטני בפעילות לעומת שתי הקבוצות האחרות. מטא-אנליזה משנת 1999 של 128 מחקרים שביצעו דצי, קוסטנר וריאן מצאה שתגמולים צפויים ומוחשיים פוגעים במוטיבציה פנימית בחירה חופשית, וכי תגמולים מוחשיים נטו להיות מזיקים יותר עבור ילדים מאשר עבור סטודנטים באוניברסיטה.

מה שזה אומר בפועל

השיעור אינו שהתגמולים תמיד מזיקים, אלא היכן לא להשתמש בהם. שמור על תרשים הרחק מפעילויות שהילד שלך כבר אוהב, כמו ציור, קריאה לתענוג או בנייה, מכיוון שהניסוי הקלאסי מדד בדיוק את זה: אובדן עניין בפעילות שהילדים כבר נהנו ממנה. השתמש בו למשימות שגרתיות שאף אחד לא עושה בשביל הכיף, ותכנן מההתחלה להוציא אותו בהדרגה. אותו מטא-אנליזה מצאה כי משוב חיובי הגדיל גם את ההתנהגות בבחירה חופשית וגם את העניין המדווח על ידי הילד, וזה סיבה נוספת לשלב כל כוכב עם כמה מילים של שבח אמיתי.

בחר יעד אחד או שניים, מנוסחים בחיוב

טבלה עם שמונה מטרות קשה למעקב עבור כולם. התחילו עם התנהלות אחת או שתיים, שמתוארות כמאפיינים שאתם רוצים לראות ולא כמשהו שאתם רוצים להפסיק: "נעליים ליד הדלת" במקום "לא להתמהמה". המטרה צריכה להיות ניתנת לצפייה, כך שאף אחד לא יתווכח אם היא התקיימה, וניתנת להגשמה ברוב הימים, כך שהטבלה מתעדת הצלחות ולא רשימת כישלונות.

עשו את ההשגה מיידית ונראית לעין

עבור ילד צעיר, הקשר בין ההתנהגות לכוכב צריך להיות ברור: הכוכב מגיע מיד אחרי הצעד, ולא בסוף היום מהזיכרון. מדבקה שהילד שם, כוכב שמואר, אסימון שמושלך בצנצנת: הפעולה הפיזית מסייעת לחבר בין השניים. ילדים גדולים יותר יכולים להתמודד עם עיכוב יותר וייתכן שיתחברו יותר עם מעקב עצמי אחרי הנקודות.

בחרו פרסים קטנים, לרוב לא חפצים

אין צורך שהפרסים יעלו כסף. רבים מהפרסים המניעים ביותר הם זמן ובחירה: סיפור נוסף, חמישה עשר דקות משחק עם הורה, בחירת ארוחת ערב או מוסיקה ברכב, רכיבה על אופניים ביחד. ניתן להרוויח פרסים קטנים לעיתים קרובות, מה ששומר על הטבלה חיים, בעוד שפרס גדול בסוף החודש רחוק מדי עבור ילד צעיר כדי לשאוף אליו. הסכימו על התפריט מראש ותנו לילד שלכם לעזור לבחור אותו.

הימנעו מלהסיר כוכבים כעונש

כוכב שהרוויחו נשאר הרוויח. הסרת כוכבים עבור התנהגות לא קשורה הופכת תיעוד של מאמץ לאיום ומלמדת את הילד שהטבלת היא מלכודת. אם משהו אחר נדרש עונש, התמודד איתו בנפרד. הטבלת צריכה להישאר המקום שבו נמדדים הרגעים הטובים.

שבח את המאמץ, לא את הכשרון של הילד

מה שאתה אומר כשאתה מחלק כוכב חשוב. בניסויים של מולר ודוויק, תלמידי כיתה ה׳ ששיבחו אותם על אינטליגנציה שלהם דאגו יותר למטרות ביצוע מאשר ללמידה, ואחרי כישלון, התמידו פחות, נהנו פחות מהמשימה וביצעו פחות טוב מילדים ששיבחו אותם על המאמץ שלהם. במחקר בבית, גונדרסון ועמיתיו מצאו ששבח ההורים למאמץ כשהילדים היו בגילאי 14 עד 38 חודשים חזה, בגילאי 7 עד 8 שנים, את האמונה כי היכולת יכולה לגדול. "המשכת למרות שהיה קשה" מלמד משהו ש"אתה כל כך חכם" אינו מלמד.

יהיו עקביים, במיוחד בהתחלה

תרשים שמשתמשים בו ביום שני ושוכחים עד יום חמישי מלמד שהכוכבים הם מקריים. תן את הכוכב בכל פעם שהמטרה מושגת, לפחות בשבועות הראשונים, ושמור על כללי ההחלפה זהים. הסקירה של קזדין מציינת ששימור שלמות התוכנית, במילים אחרות הפעלתה כפי שתוכננה, נכללת בין הנושאים המרכזיים במערכות סמלים. בבית, זה פשוט אומר לעשות את מה שאמרת שתעשה.

תכנן את היציאה מהיום הראשון

תרשים תגמולים נועד להפוך התנהגות להרגלית, ולאחר מכן להיעלם. ברגע שהמטרה הושגה באופן עקבי לאורך זמן, הסר אותה מהתרשים והחלף אותה באחרת, או בקש בהדרגה יותר שלבים לכל כוכב. שמור על השבח כאשר הכוכבים מפסיקים. קזדין זיהה שמירה לטווח ארוך, הישגים שנמשכים לאחר סיום התכנית, כאחד האתגרים המרכזיים של מערכות הטוקנים, ולכן גם יציאה מתוכננת היא חשובה יותר מהפסקה פתאומית.

אחים ואחיות: מערכת אחת, תרשימים נפרדים

עם כמה ילדים, תן לכל אחד תרשים משלו ומטרות שתואמות את גילו, כך שכל ילד יושווה להתקדמות שלו עצמו ולא לאח או אחות. תגמול משפחתי משותף, כגון ערב סרטים שנפתח כאשר כל הכוכבים מצטברים, הוא דרך אחת לעודד שיתוף פעולה. שמור על אותם כללים לכולם גם כאשר המטרות שונות.

כאשר תרשים אחד בלבד אינו מספיק

תרשים תגמולים הוא כלי הורי יומיומי. אם ההתנהגות הקשה שכיחה, אינטנסיבית או מחמירה, או אם אתה מודאג מהתשומת לב, מהחרדה או מההתפתחות, פנה לרופא של ילדך. עבור ילדים בגיל הרך בגילאים 4 ו-5 שאובחנו עם ADHD, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על הכשרה מבוססת ראיות להורים בניהול התנהגות כקו הטיפול הראשון. מדובר בתוכנית עם אנשי מקצוע מיומנים, לא משהו שתרשים מחליף.

איפה Bravi מתאים

Bravi משלב את המערכת הזו בשגרה היומית של הילד ב-iPhone וב-iPad. כל שלב שמושלם מדליק אחת עד שלוש כוכבים, לפי בחירתך, בצנצנת הכוכבים. הילד מבקש פרס בחנות הפרסים, ורק אתה יכול לאשר אותו, מעבר לשער ההורים. אתה קובע את עלות כל פרס, בוחר מתוך רעיונות כגון סיפור נוסף, חמש עשרה דקות משחק עם מבוגר או בחירת ארוחת ערב, או יוצר את שלך. מדבקה מסמנת כל שגרה שהושלמה, ותצוגת השבוע מראה כוכבים ורצפים. אם אתה מעדיף נייר, Bravi גם מדפיס טבלת 10 כוכבים או 20 כוכבים, והאתר הזה מציע טבלאות כוכבים להדפסה חינם.

לקריאה נוספת

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics