Як користуватися системою винагород, яка працює, не перетворюючи її на підкуп

Для чого потрібна система винагород

Система винагород, наклейкова таблиця або жетонна дошка ґрунтується на простій ідеї: дитина отримує позначку кожного разу, коли робить певну дію, а певна кількість позначок може бути обміняна на щось, чого вона хоче. Це робить прогрес видимим і забезпечує, щоб зусилля були помічені в ті дні, коли інакше їх не помітили б. Це не спосіб змусити дитину слухатися одразу. Використовуйте її для того, що ваша дитина вже вміє робити, але ще робить ненадійно, наприклад, одягатися вчасно або прибирати взуття.

Звідки виникла ця ідея

Системи жетонів мають довгу історію в прикладному аналізі поведінки. У огляді 1982 року Алан Каздін описав, як економіка жетонів широко поширилася серед різних груп і поведінки, у лікуванні, реабілітації, освітніх та громадських умовах. Він також повторно розглянув практичні перешкоди, визначені десятиліттям раніше, зокрема забезпечення ефективності програми, подолання опору та збереження досягнень і перенесення їх після завершення програми. Батьки з наклейками на холодильнику стикаються з тими ж проблемами у мініатюрі.

Справедливе занепокоєння через підкуп

Основна критика нагород полягає в тому, що вони можуть зменшувати власний інтерес дитини до діяльності. У класичному польовому експерименті 1973 року Леппер, Грін і Нісбет працювали з дітьми, які вже проявляли інтерес до певної діяльності. Деякі погодилися виконати її для отримання нагороди; інші отримали ту саму нагороду несподівано, або взагалі не отримали. Після цього діти, які чекали на нагороду, демонстрували менший спонтанний інтерес до діяльності, ніж інші дві групи. Метаналіз 1999 року, що охоплював 128 досліджень, проведений Деці, Кестнером і Райаном, виявив, що очікувані та матеріальні нагороди підривали внутрішню мотивацію, засновану на вільному виборі, і що матеріальні винагороди зазвичай були більш шкідливими для дітей, ніж для студентів коледжу.

Що це означає на практиці

Урок не в тому, що винагороди завжди шкідливі, а в тому, де їх не слід використовувати. Тримайте таблицю подалі від діяльностей, які ваша дитина вже любить, таких як малювання, читання для задоволення або конструювання, тому що класичний експеримент саме це і вимірював: втрату інтересу до діяльності, яка вже подобалася дітям. Використовуйте її для рутинних завдань, які ніхто не робить для задоволення, і плануйте з самого початку поступово відмовлятися від цього. Той же мета-аналіз виявив, що позитивний зворотний зв’язок збільшував як діяльність за вільним вибором, так і самооцінену зацікавленість, що є ще однією причиною поєднувати кожну зірочку з кількома словами щирої похвали.

Виберіть одну або дві цілі, сформульовані позитивно

Діаграму з вісьмома цілями важко відстежувати для всіх. Почніть з однієї або двох поведінок, описаних таким чином, щоб показати, що ви хочете бачити, а не що хочете зупинити: «Взуття біля дверей» замість «Не відволікайся». Мета повинна бути спостережуваною, щоб ніхто не сперечався про те, чи сталося це, і досяжною у більшість днів, щоб діаграма фіксувала успіхи, а не список невдач.

Зробіть отримання винагороди негайним і видимим

Для маленької дитини зв’язок між поведінкою та зірочкою має бути очевидним: зірочка з’являється відразу після кроку, а не в кінці дня з пам’яті. Наклейка, яку приклеює дитина, зірочка, що світиться, жетон, кинутий у банку: фізичний акт допомагає зв’язати обидва аспекти. Старші діти можуть витримувати більші затримки і можуть самі відстежувати бали.

Обирайте невеликі винагороди, часто не речі

Винагороди не обов’язково повинні коштувати гроші. Багато з найбільш мотивуючих – це час і вибір: ще одна історія, п’ятнадцять хвилин гри з батьком, вибір вечері або музики в автомобілі, спільна поїздка на велосипеді. Маленькі винагороди можна отримувати часто, що підтримує схему живою, тоді як одна велика нагорода наприкінці місяця занадто далеко, щоб маленька дитина могла до неї прагнути. Попередньо узгодьте меню і дозвольте дитині допомогти його вибрати.

Уникайте забирати зірочки як покарання

Зірка, яку зароблено, залишається заробленою. Вилучення зірок за несумісну поведінку перетворює запис про докладені зусилля на загрозу і вчить дитину, що діаграма — це пастка. Якщо щось інше потребує наслідків, вирішуйте це окремо. Діаграма має залишатися місцем, де обліковані хороші моменти.

Хваліть зусилля, а не талант дитини

Те, що ви говорите, коли передаєте зірку, має значення. У експериментах Мюллера та Дуека п’ятикласників, яких хвалили за розум, цікавили більше цілі щодо досягнень, ніж навчання, і після невдачі вони менше наполегливо працювали, менше отримували задоволення від завдання та гірше виконували його, ніж діти, яких хвалили за зусилля. У домашньому дослідженні Гандерсон та колеги виявили, що похвала батьків за зусилля, коли дітям було від 14 до 38 місяців, передбачала у віці 7–8 років переконання, що здібності можуть розвиватися. «Ти продовжував/продовжувала, навіть якщо було важко» навчає чогось, чого не робить «Ти такий розумний».

Будьте послідовними, особливо на початку.

Діаграма, яка використовується в понеділок і забувається в четвер, навчає тому, що зірки випадкові. Давайте зірку щоразу, коли досягається ціль, принаймні в перші тижні, і дотримуйтесь тих же правил обміну. Огляд Каздіна зазначає, що підтримання цілісності програми, іншими словами, її виконання за призначенням, є однією з основних проблем для систем токенів. Вдома це просто означає робити те, що ви сказали, що будете робити.

Плануйте вихід з першого дня

Таблиця винагород має на меті зробити певну поведінку звичкою, а потім зникнути. Коли ціль надійно досягається протягом певного часу, зніміть її з таблиці та замініть на нову, або поступово вимагайте більше кроків за кожну зірку. Продовжуйте хвалити, коли зірки перестають даватися. Каздін визначив довгострокове підтримання досягнень, результати, які зберігаються після завершення програми, як одну з основних проблем систем жетонів, саме тому вихід заслуговує на план, а не на раптове припинення.

Брати та сестри: одна система, окремі таблиці

При наявності кількох дітей, дайте кожній власну таблицю та цілі, що відповідають їхньому віку, щоб кожна дитина порівнювалася зі своїм власним прогресом, а не з братом чи сестрою. Спільна сімейна винагорода, така як вечір перегляду фільму, що відкривається, коли всі зірки складаються разом, є одним зі способів заохотити співпрацю. Дотримуйтесь однакових правил для всіх, навіть коли цілі різняться.

Коли таблиці недостатньо

Таблиця винагород є щоденним інструментом батьківства. Якщо складна поведінка трапляється часто, є інтенсивною або погіршується, або якщо ви стурбовані увагою, тривожністю чи розвитком дитини, зверніться до лікаря вашої дитини. Для дітей дошкільного віку 4 та 5 років, яким поставили діагноз СДУГ, Американська академія педіатрії рекомендує навчання батьків керуванню поведінкою на основі доказів як перший крок лікування. Це програма з навчанням у професіоналів, а не щось, що може замінити таблиця.

Де підходить Bravi

Bravi інтегрує цю систему у щоденний розпорядок дитини на iPhone та iPad. Кожен завершений крок запалює одну-до-трьох зірок, за вашим вибором, у банці для зірок. Ваша дитина просить винагороду в магазині винагород, і лише ви можете її схвалити, через батьківський захист. Ви встановлюєте вартість кожної винагороди, обираєте з ідей, таких як ще одна історія, п’ятнадцять хвилин гри з дорослим або вибір вечері, або створюєте власну. Наклейка позначає кожну завершену рутину, а тижневий перегляд показує зірки та серії. Якщо ви надаєте перевагу паперу, Bravi також друкує таблицю на 10 або 20 зірок, а цей сайт пропонує безкоштовні друковані таблиці зірок.

Додаткові матеріали

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics