Kaip naudoti apdovanojimų lentelę, kuri veikia, neperverčiant jos į kyšinimą

Kam skirta apdovanojimų lentelė

Apdovanojimų lentelė, lipdukų lentelė arba žetonų lentelė remiasi paprasta idėja: vaikas gauna žymę kiekvieną kartą, kai atlieka tam tikrą veiksmą, o tam tikras žymių skaičius gali būti iškeičiamos į tai, ko jis nori. Tai leidžia matyti pažangą ir užtikrina, kad pastangos būtų pastebėtos tais dienomis, kai jos kitu atveju liktų nepastebėtos. Tai nėra būdas priversti vaiką paklusti iš karto. Naudokite tai dalykams, kuriuos jūsų vaikas jau sugeba, bet dar ne visada daro patikimai, pavyzdžiui, laiku apsirengti ar susidėti batus.

Iš kur kilo ši idėja

Žetono sistemos taikomojoje elgsenos analizėje turi ilgą istoriją. 1982 m. apžvalgoje Alan Kazdin aprašė, kaip žetono ekonomika plačiai išplito įvairiose populiacijose ir elgesiuose, gydymo, reabilitacijos, švietimo ir bendruomenės aplinkose. Jis taip pat dar kartą nagrinėjo praktinius kliūtis, nustatytas prieš dešimtmetį, tarp jų – kaip padaryti programą efektyvią, įveikti pasipriešinimą bei užtikrinti, kad pasiekimai išliktų ir perneštų pasibaigus programai. Tėvai, turintys lipdukų lentelę ant šaldytuvo, susiduria su tais pačiais mažesnio masto problemomis.

Pagrįstas susirūpinimas kyšio klausimu

Pagrindinė kritika dėl atlygimų yra ta, kad jie gali sumažinti vaiko pačių susidomėjimą veikla. Klasikiniame 1973 m. lauko eksperimente Lepper, Greene ir Nisbett dirbo su vaikais, kurie jau rodė susidomėjimą tam tikra veikla. Kai kurie sutiko ją atlikti norėdami gauti apdovanojimą; kiti gavo tą patį apdovanojimą netikėtai, o kai kurie – visai nieko. Vėliau vaikai, kurie tikėjosi apdovanojimo, parodė mažiau spontaniško susidomėjimo veikla nei kitos dvi grupės. 1999 m. atlikta 128 tyrimų meta-analizė, kurią atliko Deci, Koestner ir Ryan, nustatė, kad tikėtini ir materialūs apdovanojimai mažina laisvos valios vidinę motyvaciją, o materialūs apdovanojimai vaikams buvo labiau žalingi nei universiteto studentams.

Ką tai reiškia praktikoje

Pamokymo esmė nėra ta, kad atlygiai visada kenkia, bet kur jų nenaudoti. Laikykite diagramą toliau nuo veiklų, kurias jūsų vaikas jau mėgsta, pavyzdžiui, piešimo, skaitymo pramogai ar statymo, nes klasikinis eksperimentas tiksliai tai ir matavo: susidomėjimo praradimą veikla, kuri jau teikė vaikams malonumą. Naudokite ją įprastiems darbams, kurių niekas nedaro dėl malonumo, ir nuo pat pradžių suplanuokite, kaip ją palaipsniui atsisakyti. Ta pati metaanalizė parodė, kad teigiama atsiliepimų suteikė tiek laisvo pasirinkimo elgesio, tiek pats savęs pateikto susidomėjimo padidėjimą, o tai dar viena priežastis derinti kiekvieną žvaigždutę su keliais tikrais pagyrimais žodžiais.

Pasirinkite vieną ar du tikslus, teigiamai suformuluotus

Diagrama su aštuoniais tikslais visiems yra sunkiai sekama. Pradėkite nuo vieno ar dviejų elgesio modelių, aprašytų kaip tai, ką norite matyti, o ne kaip tai, ką norite sustabdyti: „Batai prie durų“ vietoje „Neužsibūk“. Tikslas turėtų būti stebimas, kad niekas nesiginčytų, ar jis įvyko, ir pasiekiamas daugumą dienų, kad diagrama užfiksuotų sėkmes, o ne nesėkmių sąrašą.

Uždirbkite iš karto ir matomai

Mažam vaikui ryšys tarp elgesio ir žvaigždutės turėtų būti akivaizdus: žvaigždutė atsiranda iš karto po žingsnio, o ne dienos pabaigoje iš atminties. Lipdukas, kurį uždeda vaikas, žvaigždutė, kuri šviečia, ar žetonas, įdėtas į stiklainį: fizinis veiksmas padeda susieti abu dalykus. Vyresni vaikai gali priimti didesnį laukimo laiką ir gali norėti patys sekti taškus.

Pasirinkite mažas apdovanojimus, dažnai ne daiktus

Atlygis neturi kainuoti pinigų. Daugelis labiausiai motyvuojančių yra laikas ir pasirinkimai: dar viena pasaka, penkiolika minučių žaidimo su tėvais, vakarienės ar muzikos automobilyje pasirinkimas, dviračio išvyka kartu. Mažus atlygius galima gauti dažnai, kas palaiko lentele aktyvią, o vienas didelis prizas mėnesio pabaigoje yra per toli, kad mažas vaikas galėtų jo siekti. Iš anksto susitarkite dėl meniu ir leiskite vaikui padėti jį pasirinkti.

Venkite atimti žvaigždutes kaip baudą.

Žvaigždė, kuri buvo uždirbta, lieka uždirbta. Pašalinus žvaigždes dėl nesusijusio elgesio, pastangas fiksuojantis įrašas virsta grėsme ir moko vaiką, kad diagrama yra spąstai. Jei dėl ko nors reikia pasekmės, spręskite tai atskirai. Diagrama turėtų išlikti vieta, kur skaičiuojami geri momentai.

Girkite pastangą, o ne vaiko talentą

Tai, ką sakote, perduodami žvaigždutę, yra svarbu. Eksperimentuose, kuriuos atliko Muelleris ir Dweckas, penktokai, girti už savo intelektą, labiau rūpinosi pasiekimų tikslais nei mokymusi ir po nesėkmės mažiau stengėsi, mažiau mėgavosi užduotimi ir pasirodė prasčiau nei vaikai, girti už savo pastangas. Namų tyrime Gundersonas ir kolegos nustatė, kad tėvų pagyrimai už pastangas, kai vaikai buvo nuo 14 iki 38 mėnesių amžiaus, prognozavo, kad 7–8 metų amžiaus vaikai tikės, jog sugebėjimai gali augti. „Tu tęsiai, nors ir buvo sunku“ moko to, ko „Tu toks protingas“ nemoko.

Būkite nuoseklūs, ypač pradžioje.

Savaitės diagramą, kuri naudojama pirmadienį ir pamirštama ketvirtadienį, moko, kad žvaigždės yra atsitiktinės. Duokite žvaigždę kiekvieną kartą, kai tikslas pasiekiamas, bent jau pirmomis savaitėmis, ir laikykitės tų pačių mainų taisyklių. Kazdino apžvalgoje pabrėžiama, kad pagrindinės problemos su žetonų sistemomis yra programos integralumo išlaikymas, kitaip tariant, jos vykdymas taip, kaip sukurta. Namuose tai tiesiog reiškia daryti tai, ką pažadėjote.

Planavimas išėjimo nuo pirmos dienos

Apdovanojimų lentelė siekia paversti elgesį įpročiu, o tada jį pašalinti. Kai tikslas ilgą laiką yra nuosekliai pasiektas, nuimkite jį nuo lentelės ir pakeiskite nauju, arba palaipsniui prašykite daugiau žingsnių už kiekvieną žvaigždutę. Išlaikykite pagyrimą, kai žvaigždutės nustoja ateiti. Kazdin nustatė ilgalaikio palaikymo, naudos, kuri išlieka pasibaigus programai, kaip vieną pagrindinių žetoninių sistemų iššūkių, todėl išeiti reikia turėti planą, o ne staigiai sustoti.

Broliai ir seserys: viena sistema, atskiros lentelės

Turint kelis vaikus, duokite kiekvienam savo asmeninę lentelę ir tikslus, pritaikytus jų amžiui, kad kiekvienas vaikas būtų lyginamas su savo pažanga, o ne su broliu ar sese. Bendras šeimos apdovanojimas, pavyzdžiui, filmų vakaras, kuris atsiranda, kai visų žvaigždutės susumuojamos, yra vienas iš būdų skatinti bendradarbiavimą. Laikykite taisykles vienodas visiems, net kai tikslai skiriasi.

Kai lentelės nepakanka

Apdovanojimų lentelė yra kasdienė tėvystės priemonė. Jei sunkus elgesys pasireiškia dažnai, yra intensyvus arba blogėja, arba jei nerimaujate dėl dėmesio, nerimo ar raidos, pasitarkite su savo vaiko gydytoju. Ikimokyklinio amžiaus vaikams (4 ir 5 metų), kuriems diagnozuotas ADHD, Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja pagrįstą įrodymais tėvų mokymą elgesio valdyme kaip pirmosios eilės gydymą. Tai programa su apmokytais specialistais, o ne tai, ką gali pakeisti lentelė.

Kur tinka Bravi

Bravi įtraukia šią sistemą į vaiko kasdienę rutiną iPhone ir iPad. Kiekvienas baigtas žingsnis uždega vieną–tris žvaigždutes, kaip jums patinka, žvaigždžių inde. Vaikas prašo atlygio atlygio parduotuvėje, ir tik jūs galite jį patvirtinti už tėvų vartų. Jūs nustatote kiekvieno atlygio kainą, pasirenkate iš idėjų, tokių kaip dar viena istorija, penkiolika minučių žaidimo su suaugusiuoju ar vakarienės pasirinkimas, arba sukuriate savo. Lipdukas žymi kiekvieną įvykdytą rutiną, o savaitinis rodinys rodo žvaigždutes ir serijas. Jei labiau patinka popierius, Bravi taip pat spausdina 10-žvaigždučių arba 20-žvaigždučių diagramą, o ši svetainė siūlo nemokamas spausdintinas žvaigždžių diagramas.

Tolesnis skaitymas

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics