Kā izmantot atlīdzības tabulu, kas darbojas, nepārvēršot to par kukuli

Kam vajadzīga atlīdzības tabula

Atlīdzības tabula, uzlīmju tabula vai žetonu dēlis balstās uz vienkāršu ideju: bērns saņem atzīmi katru reizi, kad viņš dara konkrētu lietu, un noteikts atzīmju skaits var tikt apmainīts pret kaut ko, ko viņš vēlas. Tas padara progresu redzamu un nodrošina, ka pūles tiek pamanītas tajās dienās, kad tās citādi netiktu pieminētas. Tas nav veids, kā likt bērnam paklausīt uzreiz. Lieto to lietām, ko tavs bērns jau prot darīt, bet vēl nedara uzticami, piemēram, laicīgi ģērbties vai nolikt kurpes atpakaļ vietā.

No kurienes nāk ideja

Marķieru sistēmām ir ilga vēsture pielietotajā uzvedības analīzē. 1982. gada pārskatā Alans Kazdins aprakstīja, kā marķieru ekonomika bija plaši izplatījusies dažādās populācijās un uzvedībās, izmantojot to ārstēšanā, rehabilitācijā, izglītībā un kopienas vidē. Viņš arī atkārtoti aplūkoja praktiskos šķēršļus, kas tika identificēti desmit gadus agrāk, tostarp programmas efektivitātes nodrošināšana, pretestības pārvarēšana un sasniegumu noturēšana un pārnešana pēc programmas beigām. Vecāki ar uzlīmju grafiku uz ledusskapja saskaras ar līdzīgām problēmām mazākā mērogā.

Pamatota baža par kukulīšiem

Galvenā kritika attiecībā uz atlīdzībām ir tāda, ka tās var samazināt bērna paša interesi par aktivitāti. Klasiskā 1973. gada lauka eksperimentā Lepper, Grīns un Nisbets strādāja ar bērniem, kuriem jau bija interese par kādu aktivitāti. Daži piekrita to darīt, lai saņemtu balvu; citi saņēma to pašu balvu pārsteiguma veidā vai nesaņēma vispār. Pēc tam bērni, kuri bija gaidījuši balvu, izrādīja mazāku spontāno interesi par aktivitāti nekā divas pārējās grupas. 1999. gada metaanalīze par 128 pētījumiem, ko veica Deci, Koestners un Raens, atklāja, ka gaidītās un taustāmās atlīdzības mazināja brīvprātīgu iekšēju motivāciju, un ka taustāmās atlīdzības bērniem biežāk bija kaitīgākas nekā koledžas studentiem.

Ko tas nozīmē praksē

Mācība nav tāda, ka atlīdzības vienmēr ir kaitīgas, bet gan kur tās nevajadzētu izmantot. Turiet grafiku prom no aktivitātēm, kuras jūsu bērns jau mīl, piemēram, zīmēšanas, lasīšanas izklaidei vai būvēšanas, jo klasiskajā eksperimentā tika tieši to mērīts: intereses zudums par aktivitāti, ko bērni jau baudīja. Izmantojiet to ikdienas uzdevumiem, ko neviens nedara ar prieku, un plānojiet no sākuma, kā to pakāpeniski izbeigt. Tā pati meta-analīze atklāja, ka pozitīva atsauksme palielināja gan brīvprātīgās izvēles uzvedību, gan paša ziņoto interesi, kas ir vēl viens iemesls katru zvaigzni saistīt ar dažiem patiesiem slavēšanas vārdiem.

Izvēlieties vienu vai divus mērķus, izteiktus pozitīvi

Diagrammu ar astoņiem mērķiem ikvienam ir grūti sekot. Sāciet ar vienu vai divām uzvedībām, aprakstot tās kā to, ko vēlaties redzēt, nevis to, ko vēlaties pārtraukt: “Kurpes pie durvīm” vietā “Nedrīkst kavēties”. Mērķim jābūt novērojamam, lai neviens nestrīdētos par to, vai tas notika, un jābūt sasniedzamam lielākajā daļā dienu, lai diagramma fiksētu panākumus, nevis neveiksmes sarakstu.

Padariet pelnīšanu tūlītēju un redzamu

Jaunam bērnam jābūt acīmredzamai saiknei starp uzvedību un zvaigzni: zvaigzne parādās uzreiz pēc soļa, nevis dienas beigās no atmiņas. Uzlīme, ko ieliek bērns, zvaigzne, kas iedegas, vai žetons, ko iemet burkā: fiziska darbība palīdz saistīt abus. Vecāki bērni var ciest lielāku kavēšanos un, iespējams, dod priekšroku paši uzskaitīt punktus.

Izvēlieties mazas balvas, bieži vien ne lietas

Atlīdzībām nav jāizmaksā nauda. Dažas no visvairāk motivējošajām ir laiks un izvēles: vēl viena stāsta lasīšana, piecpadsmit minūtes spēlēšanās ar vecāku, vakariņu vai mūzikas izvēle mašīnā, kopīga braukšana ar velosipēdu. Mazās atlīdzības var iegūt bieži, kas saglabā tabulu dzīvīgu, savukārt viena liela balva mēneša beigās ir pārāk tālu, lai mazs bērns varētu uz to strādāt. Iepriekš vienojieties par ēdienkarti un ļaujiet bērnam palīdzēt to izvēlēties.

Izvairieties atņemt zvaigznes kā sodu

Zvaigzne, kas ir nopelnīta, paliek nopelnīta. Zvaigžņu atņemšana par nesaistītu uzvedību pārvērš centienu reģistru par draudu un māca bērnam, ka tabula ir lamatas. Ja kas cits prasa sekas, risini to atsevišķi. Tabulai jāpaliek vietai, kur tiek skaitīti labi brīži.

Lobiet centienus, nevis bērna talantu

Tas, ko jūs sakāt, kad pasniedzat zvaigzni, ir svarīgi. Eksperimentos, ko veica Millera un Dvecka, piektās klases skolēni, kurus slavēja par viņu inteliģenci, vairāk rūpējās par izpildes mērķiem nekā par mācīšanos, un pēc neveiksmes viņi mazāk turpināja, mazāk izbaudīja uzdevumu un veicās sliktāk nekā bērniem, kurus slavēja par viņu centību. Pētījumā mājās, Gundersons un kolēģi atklāja, ka vecāku slavēšana par centību, kad bērniem bija 14 līdz 38 mēneši, paredzēja, ka 7 līdz 8 gadu vecumā viņi uzskatīs, ka spēja var augt. "Tu turpināji, pat ja tas bija grūti" māca kaut ko, ko "Tu esi tik gudrs" nemāca.

Esiet konsekventi, īpaši sākumā

Diagramma, ko izmanto pirmdien un aizmirst ceturtdien, māca, ka zvaigznes ir nejaušas. Dod zvaigzni katru reizi, kad mērķis tiek sasniegts, vismaz pirmajās nedēļās, un saglabā apmaiņas noteikumus nemainīgus. Kazdina pārskatā kā vienu no galvenajām problēmām žetonu sistēmās min programmas integritātes uzturēšanu, citiem vārdiem sakot, tās vadīšanu pēc sākotnējā plāna. Mājās tas vienkārši nozīmē darīt to, ko tu teici, ka darīsi.

Plāno iziešanu no pirmās dienas

Atlīdzības diagrammas mērķis ir padarīt uzvedību ierastu, pēc tam tā var pazust. Kad mērķis tiek sasniegts uzticami ilgāku laiku, noņemiet to no diagrammas un aizstājiet ar jaunu, vai pakāpeniski prasiet vairāk soļu katrai zvaigznītei. Saglabājiet slavēšanu, kad zvaigznītes beidzas. Kazdins identificēja ilgtermiņa uzturēšanu, ieguvumus, kas paliek pēc programmas beigām, kā vienu no galvenajiem izaicinājumiem žetonu sistēmām, tāpēc izejai vajadzētu būt plānam, nevis pēkšņam apturējumam.

Brāļi un māsas: viens sistēma, atsevišķas diagrammas

Ar vairākiem bērniem katram dodiet savu diagrammu un mērķus, kas atbilst viņu vecumam, tādēļ katrs bērns tiek salīdzināts ar savu progresu, nevis ar brāli vai māsu. Kopīga ģimenes atlīdzība, piemēram, filmu vakars, kas tiek atklāts, kad visu zvaigznīšu skaits sasummējas, ir viens veids, kā veicināt sadarbību. Saglabājiet noteikumus vienādus visiem, pat ja mērķi atšķiras.

Kad diagramma nav pietiekama

Atlīdzību tabula ir ikdienas vecāku rīks. Ja grūti uzvedības gadījumi ir bieži, intensīvi vai kļūst sliktāki, vai ja jums ir bažas par uzmanību, trauksmi vai attīstību, konsultējieties ar sava bērna ārstu. Pirmsskolas bērniem, vecumā no 4 līdz 5 gadiem, kuriem diagnosticēts ADHD, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka kā pirmo ārstēšanas līniju pierādījumos balstītu vecāku apmācību uzvedības vadībā. Tā ir programma ar apmācītiem speciālistiem, nevis kaut kas, ko aizstāj tabula.

Kur iekļaujas Bravi

Bravi iekļauj šo sistēmu bērna ikdienas rutīnā iPhone un iPad. Katrs pabeigtais solis iededzina vienu līdz trīs zvaigznes, kā jūs izvēlaties, zvaigžņu burkā. Jūsu bērns pieprasa atlīdzību atlīdzību veikalā, un tikai jūs to varat apstiprināt, aiz vecāku barjeras. Jūs nosakāt katras atlīdzības cenu, izvēlaties no idejām, piemēram, vēl viena stāsta stāstīšana, piecpadsmit minūtes spēles ar pieaugušo vai vakariņu izvēle, vai izveidojat savu. Uzlīme atzīmē katru pabeigto rutīnu, un nedēļas pārskats rāda zvaigznes un sērijas. Ja dodat priekšroku papīram, Bravi arī izdrukā 10 vai 20 zvaigžņu diagrammu, un šī vietne piedāvā bezmaksas izdrukājamas zvaigžņu diagrammas.

Tālāka lasīšana

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics