Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα πίνακα ανταμοιβών που λειτουργεί, χωρίς να τον μετατρέψετε σε δωροδοκία

Σε τι χρησιμεύει ένας πίνακας ανταμοιβών

Ένας πίνακας ανταμοιβών, πίνακας αυτοκόλλητων ή πίνακας κουπονιών βασίζεται σε μια απλή ιδέα: ένα παιδί κερδίζει ένα σημάδι κάθε φορά που κάνει κάτι συγκεκριμένο, και ένας αριθμός σημείων μπορεί να ανταλλαχθεί με κάτι που θέλει. Κάνει την πρόοδο ορατή και εξασφαλίζει ότι η προσπάθεια γίνεται αντιληπτή τις ημέρες που διαφορετικά θα περνούσε απαρατήρητη. Δεν είναι ένας τρόπος να κάνετε ένα παιδί να υπακούσει επί τόπου. Χρησιμοποιήστε το για πράγματα που το παιδί σας μπορεί ήδη να κάνει αλλά δεν τα κάνει με συνέπεια, όπως να ντύνεται εγκαίρως ή να βάζει τα παπούτσια στη θέση τους.

Από πού προέρχεται η ιδέα

Τα συστήματα κουπονιών έχουν μακρά ιστορία στην εφαρμοσμένη ανάλυση συμπεριφοράς. Σε μια ανασκόπηση το 1982, ο Άλαν Καζντίν περιέγραψε πώς η οικονομία κουπονιών είχε εξαπλωθεί ευρέως σε πληθυσμούς και συμπεριφορές, σε θεραπείες, αποκατάσταση, εκπαιδευτικά και κοινοτικά πλαίσια. Αναφέρθηκε επίσης στα πρακτικά εμπόδια που είχαν εντοπιστεί μια δεκαετία νωρίτερα, ανάμεσά τους το να γίνει το πρόγραμμα αποτελεσματικό, η υπέρβαση της αντίστασης και η διατήρηση και μεταφορά των κερδών μετά το τέλος του προγράμματος. Οι γονείς με έναν πίνακα αυτοκόλλητων στο ψυγείο αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα σε μικρή κλίμακα.

Η δίκαιη ανησυχία για τη δωροδοκία

Η κύρια κριτική σχετικά με τις ανταμοιβές είναι ότι μπορούν να μειώσουν το ίδιο το ενδιαφέρον ενός παιδιού για μια δραστηριότητα. Σε ένα κλασικό πείραμα πεδίου του 1973, οι Lepper, Greene και Nisbett εργάστηκαν με παιδιά που ήδη έδειχναν ενδιαφέρον για μια δραστηριότητα. Μερικά συμφώνησαν να τη κάνουν για να λάβουν ένα βραβείο· άλλα έλαβαν το ίδιο βραβείο ως έκπληξη ή κανένα. Στη συνέχεια, τα παιδιά που περίμεναν το βραβείο έδειξαν μικρότερο αυθόρμητο ενδιαφέρον για τη δραστηριότητα από τις άλλες δύο ομάδες. Μια μετα-ανάλυση του 1999 σε 128 μελέτες από τους Deci, Koestner και Ryan διαπίστωσε ότι οι αναμενόμενες και απτές ανταμοιβές υπονόμευαν την ελεύθερη επιλογή της εσωτερικής παρακίνησης και ότι οι απτές ανταμοιβές είχαν συνήθως πιο επιβλαβή επίδραση στα παιδιά παρά στους φοιτητές πανεπιστημίου.

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη

Το μάθημα δεν είναι ότι οι ανταμοιβές είναι πάντα επιβλαβείς, αλλά πού να μην τις χρησιμοποιείτε. Κρατήστε ένα διάγραμμα μακριά από δραστηριότητες που το παιδί σας ήδη αγαπά, όπως το ζωγραφική, το διάβασμα για ευχαρίστηση ή το κατασκευάζειν, γιατί το κλασικό πείραμα μέτρησε ακριβώς αυτό: μια απώλεια ενδιαφέροντος για μια δραστηριότητα που τα παιδιά ήδη απολάμβαναν. Χρησιμοποιήστε το για καθημερινές δουλειές που κανείς δεν κάνει για διασκέδαση και σχεδιάστε από την αρχή να το καταργήσετε σταδιακά. Η ίδια μετα-ανάλυση διαπίστωσε ότι η θετική ανατροφοδότηση αύξησε τόσο τη συμπεριφορά ελεύθερης επιλογής όσο και το αυτοαναφερόμενο ενδιαφέρον, που είναι ένας ακόμη λόγος να συνδυάζετε κάθε αστέρι με λίγα λόγια γνήσιας επαίνου.

Επιλέξτε έναν ή δύο στόχους, εκφρασμένους θετικά

Ένα γράφημα με οκτώ στόχους είναι δύσκολο να ακολουθηθεί από όλους. Ξεκινήστε με μία ή δύο συμπεριφορές, περιγραφόμενες ως αυτά που θέλετε να δείτε αντί για αυτά που θέλετε να σταματήσουν: «Παπούτσια στην πόρτα» αντί για «Μην χάνετε χρόνο». Ο στόχος πρέπει να είναι παρατηρήσιμος, ώστε κανείς να μην διαφωνεί για το αν συνέβη, και εφικτός τις περισσότερες ημέρες, ώστε το γράφημα να καταγράφει επιτυχίες αντί για λίστα αποτυχιών.

Κάντε την απόκτηση άμεση και ορατή

Για ένα μικρό παιδί, η σύνδεση μεταξύ της συμπεριφοράς και το αστέρι πρέπει να είναι εμφανής: το αστέρι εμφανίζεται αμέσως μετά το βήμα, όχι στο τέλος της ημέρας από μνήμης. Μια αυτοκόλλητη που τοποθετείται από το παιδί, ένα αστέρι που φωτίζει, ένα κουπόνι που αφήνεται σε ένα βάζο: η φυσική ενέργεια βοηθά στη σύνδεση των δύο. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να αντέξουν μεγαλύτερη καθυστέρηση και μπορεί να προτιμούν να παρακολουθούν τους πόντους μόνα τους.

Επιλέξτε μικρά βραβεία, συχνά όχι αντικείμενα

Οι ανταμοιβές δεν χρειάζεται να κοστίζουν χρήματα. Πολλές από τις πιο ενθαρρυντικές είναι ο χρόνος και οι επιλογές: μια ακόμα ιστορία, δεκαπέντε λεπτά παιχνιδιού με έναν γονέα, η επιλογή του δείπνου ή της μουσικής στο αυτοκίνητο, μια βόλτα με το ποδήλατο μαζί. Οι μικρές ανταμοιβές μπορούν να κερδίζονται συχνά, κάτι που κρατάει τον πίνακα ζωντανό, ενώ ένα μεγάλο βραβείο στο τέλος του μήνα είναι πολύ μακριά για να δουλέψει ένα μικρό παιδί γι’ αυτό. Συμφωνήστε στο μενού εκ των προτέρων και αφήστε το παιδί σας να βοηθήσει στην επιλογή του.

Αποφύγετε να αφαιρείτε αστέρια ως τιμωρία

Ένα αστέρι που έχει κερδηθεί παραμένει κερδισμένο. Η αφαίρεση αστεριών για άσχετη κακή συμπεριφορά μετατρέπει ένα ιστορικό προσπάθειας σε απειλή και διδάσκει σε ένα παιδί ότι ο πίνακας είναι παγίδα. Αν κάτι άλλο χρειάζεται συνέπεια, αντιμετωπίστε το ξεχωριστά. Ο πίνακας θα πρέπει να παραμένει το μέρος όπου μετριούνται οι καλές στιγμές.

Επαινείτε την προσπάθεια, όχι το ταλέντο του παιδιού

Αυτό που λες όταν δίνεις ένα αστέρι έχει σημασία. Σε πειράματα των Mueller και Dweck, οι μαθητές της πέμπτης τάξης που επαινούνταν για την ευφυΐα τους, ενδιαφέρονταν περισσότερο για στόχους απόδοσης παρά για μάθηση και, μετά από μια αποτυχία, επέμεναν λιγότερο, απολάμβαναν το έργο λιγότερο και είχαν χειρότερη απόδοση σε σχέση με τα παιδιά που επαινούνταν για την προσπάθειά τους. Σε μια μελέτη στο σπίτι, οι Gunderson και οι συνεργάτες τους διαπίστωσαν ότι ο έπαινος των γονέων για την προσπάθεια όταν τα παιδιά ήταν 14 έως 38 μηνών προέβλεπε, σε ηλικία 7 έως 8 ετών, την πεποίθηση ότι η ικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί. «Συνέχισες παρόλο που ήταν δύσκολο» διδάσκει κάτι που το «Είσαι τόσο έξυπνος» δεν διδάσκει.

Να είστε συνεπείς, ειδικά στην αρχή.

Ένα διάγραμμα που χρησιμοποιείται τη Δευτέρα και ξεχνιέται μέχρι την Πέμπτη διδάσκει ότι τα αστέρια είναι τυχαία. Δώστε το αστέρι κάθε φορά που επιτυγχάνεται ο στόχος, τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες, και κρατήστε τους κανόνες ανταλλαγής ίδιους. Η αξιολόγηση του Kazdin ονομάζει τη διατήρηση της ακεραιότητας του προγράμματος, με άλλα λόγια την εκτέλεσή του όπως έχει σχεδιαστεί, ως ένα από τα κύρια ζητήματα για τα συστήματα σημείων. Στο σπίτι, αυτό απλώς σημαίνει να κάνετε αυτό που είπατε ότι θα κάνετε.

Σχεδιάστε την έξοδο από την πρώτη μέρα

Ο πίνακας ανταμοιβών στοχεύει στο να κάνει μια συμπεριφορά συνήθεια και μετά να εξαφανιστεί. Μόλις ένας στόχος έχει επιτευχθεί αξιόπιστα για κάποιο διάστημα, αφαιρέστε τον από τον πίνακα και αντικαταστήστε τον με έναν νέο, ή ζητήστε σταδιακά περισσότερα βήματα ανά αστέρι. Διατηρήστε τα επαίνους όταν τα αστέρια σταματήσουν. Ο Kazdin αναγνώρισε τη μακροπρόθεσμη διατήρηση, δηλαδή τα οφέλη που διαρκούν μετά το τέλος του προγράμματος, ως μία από τις κύριες προκλήσεις για τα συστήματα με κουπόνια, γι’ αυτό η έξοδος αξίζει ένα σχέδιο αντί για μια απότομη διακοπή.

Αδέλφια: ένα σύστημα, ξεχωριστοί πίνακες

Με αρκετά παιδιά, δώστε στον κάθε ένα τον δικό του πίνακα και στόχους κατάλληλους για την ηλικία του, έτσι ώστε κάθε παιδί να συγκρίνεται με την δική του πρόοδο αντί για έναν αδερφό ή αδερφή. Μια κοινή οικογενειακή ανταμοιβή, όπως μια νύχτα ταινίας που ξεκλειδώνει όταν τα αστέρια όλων αθροιστούν, είναι ένας τρόπος να ενθαρρύνετε τη συνεργασία. Κρατήστε τους κανόνες ίδιους για όλους ακόμη και όταν οι στόχοι διαφέρουν.

Όταν ένας πίνακας δεν αρκεί

Ένα διάγραμμα ανταμοιβών είναι ένα καθημερινό εργαλείο γονεϊκότητας. Εάν η δύσκολη συμπεριφορά είναι συχνή, έντονη ή χειροτερεύει, ή αν ανησυχείτε για την προσοχή, το άγχος ή την ανάπτυξη, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας. Για προνήπια ηλικίας 4 και 5 ετών που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά εκπαίδευση γονέων στην διαχείριση της συμπεριφοράς βασισμένη σε αποδείξεις ως πρώτη γραμμή θεραπείας. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα με εκπαιδευμένους επαγγελματίες, όχι κάτι που αντικαθιστά ένα διάγραμμα.

Πού ταιριάζει το Bravi

Bravi ενσωματώνει αυτό το σύστημα στην καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στο iPhone και στο iPad. Κάθε ολοκληρωμένο βήμα φωτίζει ένα έως τρία αστέρια, όπως επιλέγετε, σε ένα βαζάκι με αστέρια. Το παιδί σας ζητά μια ανταμοιβή στο κατάστημα ανταμοιβών, και μόνο εσείς μπορείτε να την εγκρίνετε, πίσω από την πύλη των γονέων. Εσείς ορίζετε το κόστος κάθε ανταμοιβής, επιλέγετε από ιδέες όπως ένα ακόμη παραμύθι, δεκαπέντε λεπτά παιχνίδι με έναν ενήλικα ή την επιλογή του δείπνου, ή δημιουργείτε τη δική σας. Ένα αυτοκόλλητο σημειώνει κάθε ολοκληρωμένη ρουτίνα και η εβδομαδιαία προβολή δείχνει τα αστέρια και τις συνεχόμενες ημέρες. Αν προτιμάτε χαρτί, το Bravi εκτυπώνει επίσης ένα διάγραμμα 10 αστέρων ή 20 αστέρων, και αυτή η ιστοσελίδα προσφέρει δωρεάν εκτυπώσιμα διαγράμματα αστέρων.

Περαιτέρω ανάγνωση

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics