실질적으로 효과가 있는 보상 차트를 사용하는 방법, 뇌물이 되지 않도록 하는 방법

보상 차트의 목적

보상 차트, 스티커 차트 또는 토큰 보드는 간단한 생각에 기초한다: 아이가 특정 행동을 할 때마다 표시를 받고, 일정 수의 표시를 원하는 것으로 교환할 수 있다. 이는 진행 상황을 눈에 띄게 하고, 그렇지 않으면 언급되지 않을 노력도 하루 동안 인지되도록 한다. 즉각적으로 아이를 복종하게 만드는 도구가 아니다. 아이가 이미 할 수 있지만 아직 안정적으로 하지 못하는 것, 예를 들어 제때 옷을 입거나 신발을 정리하는 행동 등에 사용하라.

이 아이디어의 출처

토큰 시스템은 응용 행동 분석에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 1982년의 한 리뷰에서 앨런 카즈딘은 토큰 경제가 치료, 재활, 교육 및 지역 사회 환경에서 인구와 행동 전반에 널리 퍼졌음을 설명했습니다. 그는 또한 10년 전에 확인된 실질적인 장애물들을 다시 검토했는데, 그 중에는 프로그램을 효과적으로 만드는 것, 저항을 극복하는 것, 프로그램이 끝난 후에도 성과를 지속하고 적용될 수 있도록 하는 것이 포함되었습니다. 냉장고에 스티커 차트를 붙여놓은 부모들도 작은 규모에서 동일한 문제에 직면하게 됩니다.

뇌물에 대한 공정한 우려

보상의 주요 비판은 그것이 아이의 활동에 대한 자신의 관심을 줄일 수 있다는 점입니다. 1973년의 고전적인 현장 실험에서, Lepper, Greene, Nisbett는 이미 활동에 관심을 보인 아이들과 함께 실험을 진행했습니다. 일부 아이들은 보상을 받기 위해 활동에 참여하기로 동의했고, 다른 아이들은 놀라움으로 같은 보상을 받거나 보상을 받지 않았습니다. 이후, 보상을 예상했던 아이들은 다른 두 그룹보다 활동에 대한 자발적인 관심이 적게 나타났습니다. 1999년 Deci, Koestner, Ryan이 수행한 128개의 연구 메타분석에서는 예상된 보상과 실질적인 보상이 자유 선택적 내재적 동기를 약화시키며, 특히 실질적인 보상이 아동에게 대학생보다 더 해로운 경향이 있다는 것을 발견했습니다.

실제로 이것이 의미하는 바

교훈은 보상이 항상 해로운 것은 아니지만, 어디에 사용하지 말아야 하는지를 아는 것입니다. 아이가 이미 좋아하는 활동, 예를 들어 그림 그리기, 즐거움을 위한 독서, 만들기 등에서는 차트를 멀리하세요. 고전적인 실험이 정확히 측정한 것은 바로 이것입니다: 아이들이 이미 즐기던 활동에 대한 흥미 상실. 차트는 아무도 재미로 하지 않는 일상적인 과제를 위해 사용하고, 처음부터 점차적으로 사용을 줄일 계획을 세우세요. 동일한 메타 분석에서는 긍정적인 피드백이 자유 선택 행동과 자기 보고된 흥미를 모두 증가시킨다는 사실도 발견했습니다. 이는 별 하나마다 진심 어린 칭찬 몇 마디를 곁들이라는 또 다른 이유입니다.

긍정적으로 표현된 목표 하나 또는 두 개를 선택하세요.

여덟 가지 목표가 있는 차트는 모든 사람이 따라가기 어렵습니다. 하나 또는 두 개의 행동부터 시작하세요. 하고 싶은 행동을 설명하되, 하지 말아야 할 행동이 아니라 하고 싶은 행동으로 표현합니다: “문 옆에 신발 놓기” 대신에 “딜레이하지 않기”와 같이 말입니다. 목표는 관찰할 수 있어야 하므로, 발생했는지 여부를 두고 다툼이 생기지 않아야 하고, 대부분의 날에 달성 가능해야 하므로 차트는 실패 목록이 아니라 성공을 기록합니다.

즉시 보상이 보이도록 만들기

어린 아이의 경우, 행동과 별 사이의 연결이 명확해야 합니다: 별은 하루 끝이 아니라 해당 행동을 한 직후에 주어져야 합니다. 아이가 직접 스티커를 붙이거나, 불이 들어오는 별, 병에 토큰을 넣는 것과 같은 물리적 행동은 두 가지를 연결하는 데 도움이 됩니다. 더 큰 아이들은 지연을 더 잘 견디며 스스로 점수를 기록하는 걸 선호할 수도 있습니다.

작은 보상을 선택하고, 종종 물건이 아닌 것으로 하세요.

보상은 돈이 들 필요가 없습니다. 가장 동기 부여가 되는 것들 중 많은 것은 시간과 선택입니다: 이야기 한 편 더 듣기, 부모와 함께 15분 동안 놀기, 저녁 식사나 차 안에서 들을 음악 선택하기, 함께 자전거 타기 등. 작은 보상은 자주 얻을 수 있어서 차트가 살아있게 유지되지만, 한 달 말의 큰 상품은 어린 아이가 목표로 삼기에는 너무 멀리 있습니다. 미리 메뉴를 결정하고 아이가 선택하도록 도와주세요.

별점을 벌점으로 빼는 것은 피하세요.

얻은 별은 얻은 그대로 남습니다. 관련 없는 잘못된 행동 때문에 별을 빼면 노력의 기록이 위협으로 바뀌고 아이에게 차트가 함정이라는 것을 가르치게 됩니다. 다른 행동에 대한 결과가 필요하다면 별개로 처리하세요. 차트는 좋은 순간이 기록되는 장소로 그대로 유지되어야 합니다.

아이의 재능이 아닌 노력을 칭찬하세요.

별을 건네줄 때 하는 말은 중요합니다. Mueller와 Dweck의 실험에서, 지능으로 칭찬받은 5학년 학생들은 학습보다는 수행 목표에 더 관심을 가졌고, 실패 후에는 노력으로 칭찬받은 아이들보다 더 오래 지속하지 못하고, 과제를 덜 즐기며, 수행도 좋지 않았습니다. 가정에서 진행된 연구에서 Gunderson과 동료들은 아이들이 14~38개월일 때 부모가 노력을 칭찬한 것이 7~8세가 되었을 때 능력은 성장할 수 있다는 믿음을 예측한다는 것을 발견했습니다. “힘들었는데도 계속했구나”라고 말하는 것은 “정말 똑똑하구나”라고 말하는 것과는 다른 것을 가르칩니다.

특히 시작할 때 일관성을 유지하세요.

월요일에 사용하고 목요일이면 잊어버리는 차트는 별이 무작위라고 가르친다. 목표가 달성될 때마다, 적어도 처음 몇 주 동안은 별을 주고, 교환 규칙은 그대로 유지하라. Kazdin의 검토에서는 토큰 시스템의 주요 문제 중 하나로 프로그램의 완전성을 유지하는 것, 즉 설계된 대로 실행하는 것을 꼽았다. 집에서는 단순히 자신이 하겠다고 말한 것을 실행하는 것을 의미한다.

첫날부터 퇴출 계획을 세워라

보상 차트의 목적은 행동을 습관화한 다음 점차 사라지게 하는 것입니다. 목표가 일정 기간 동안 안정적으로 달성되면, 차트에서 해당 항목을 제거하고 새로운 항목으로 교체하거나, 별 하나당 요구 단계를 점차 늘릴 수 있습니다. 별이 멈추더라도 칭찬은 계속 유지하십시오. 카즈딘(Kazdin)은 토큰 시스템의 주요 과제 중 하나로 프로그램 종료 후에도 지속되는 장기적인 유지(지속적 성과)를 지적했으며, 이것이 갑작스런 중단이 아닌 계획적인 종료가 필요한 이유입니다.

형제자매: 하나의 시스템, 별도의 차트

여러 아이가 있을 경우, 각자 나이에 맞는 차트와 목표를 주어 각 아이가 형제자매와 비교되지 않고 자신의 진행 상황과 비교되도록 합니다. 모든 아이의 별 수를 합쳐 영화 관람과 같은 가족 공동 보상을 주는 것은 협동을 장려하는 한 방법입니다. 목표가 다르더라도 규칙은 모두에게 동일하게 유지하십시오.

차트만으로 충분하지 않을 때

보상 차트는 일상적인 육아 도구입니다. 어려운 행동이 자주 나타나거나 강도가 심하거나 점점 악화되거나, 주의력, 불안 또는 발달에 대해 걱정된다면 자녀의 의사와 상담하세요. ADHD로 진단된 4세 및 5세 유아의 경우, 미국소아과학회는 행동 관리에 대한 근거 기반 부모 교육을 1차 치료로 권장합니다. 이는 훈련된 전문가들이 진행하는 프로그램으로, 차트가 대체할 수 있는 것이 아닙니다.

Bravi이(가) 들어가는 위치

Bravi은(는) 이 시스템을 아이의 일상에 iPhone과 iPad에서 통합합니다. 완료된 각 단계마다 별 1개에서 3개를 선택해 별 항아리에 표시할 수 있습니다. 아이는 보상 상점에서 보상을 요청하며, 부모 게이트 뒤에서 오직 부모만 승인할 수 있습니다. 각각의 보상 비용을 설정하고, 한 이야기 더 듣기, 성인과 15분 동안 놀기, 저녁 메뉴 선택하기와 같은 아이디어 중에서 선택하거나 직접 만들 수 있습니다. 각 완료된 루틴에는 스티커가 붙으며, 주간 보기에서는 별과 연속 완료 기록을 확인할 수 있습니다. 종이를 선호하는 경우, Bravi는 10별 또는 20별 차트를 인쇄할 수 있으며, 이 사이트에서는 무료 인쇄용 별 차트를 제공합니다.

더 알아보기

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics