Ako používať odmeňovací graf, ktorý funguje, bez toho, aby sa z neho stal úplatok

Na čo slúži odmeňovací graf

Odmeňovací graf, graf s nálepkami alebo žetónová tabuľka vychádza z jednoduchého nápadu: dieťa získa jeden bod, vždy keď urobí konkrétnu vec, a určité množstvo bodov môže vymeniť za niečo, čo chce. Zviditeľňuje pokrok a zabezpečuje, že úsilie bude ocenené aj v dňoch, keď by inak nebolo spomenuté. Nie je to spôsob, ako prinútiť dieťa hneď poslúchať. Používajte ho na veci, ktoré dieťa už vie robiť, ale ešte ich nerobí spoľahlivo, napríklad obliekanie sa včas alebo uloženie topánok na miesto.

Odkiaľ myšlienka pochádza

Systémy žetónov majú dlhú históriu v aplikovanej behaviorálnej analýze. V prehľade z roku 1982 Alan Kazdin popísal, ako sa tokenová ekonomika rozšírila široko naprieč populáciami a správaním, v liečbe, rehabilitácii, vzdelávacích a komunitných prostrediach. Tiež sa znovu venoval praktickým prekážkam identifikovaným desať rokov predtým, medzi ktoré patrilo urobiť program efektívnym, prekonať odpor a zabezpečiť, aby výsledky vydržali a preniesli sa aj po ukončení programu. Rodičia so samolepkovou tabuľou na chladničke čelia rovnakým problémom v menšom meradle.

Rozumná obava z podplácania

Hlavnou kritikou odmien je, že môžu znižovať vlastný záujem dieťaťa o aktivitu. V klasickom terénnom experimente z roku 1973 pracovali Lepper, Greene a Nisbett s deťmi, ktoré už prejavovali záujem o určitú aktivitu. Niektorí súhlasili, že ju vykonajú, aby získali odmenu; iní dostali rovnakú odmenu neočakávane, alebo žiadnu. Následne deti, ktoré očakávali odmenu, prejavili menší spontánny záujem o aktivitu než dve ostatné skupiny. Meta-analýza 128 štúdií z roku 1999, ktorú vykonali Deci, Koestner a Ryan, zistila, že očakávané a hmatateľné odmeny oslabovali vnútornú motiváciu pri voľbe podľa vlastného uváženia a že hmatateľné odmeny mali tendenciu byť škodlivejšie pre deti než pre vysokoškolských študentov.

Čo to znamená v praxi

Poučenie nie je, že odmeny sú vždy škodlivé, ale kde ich nepoužívať. Udržujte tabuľku mimo aktivít, ktoré vaše dieťa už miluje, ako je kreslenie, čítanie pre potešenie alebo stavanie, pretože klasický experiment meral presne to: stratu záujmu o aktivitu, ktorá deti už bavila. Použite ju na rutinné úlohy, ktoré nikto nerobí pre zábavu, a plánujte od začiatku jej postupné odstránenie. Tá istá meta-analýza zistila, že pozitívna spätná väzba zvýšila ako správanie pri voľbe podľa vlastného výberu, tak aj sebareportovaný záujem, čo je ďalší dôvod, aby ste ku každej hviezdičke pripojili pár slov úprimnej pochvaly.

Vyberte jeden alebo dva ciele, vyjadrené pozitívne

Graf s ôsmimi cieľmi je pre každého ťažko sledovateľný. Začnite jedným alebo dvoma správaním, opísanými ako to, čo chcete vidieť, namiesto toho, čo chcete zastaviť: „Topánky pri dverách“ namiesto „Žiadne flákanie sa“. Cieľ by mal byť pozorovateľný, aby sa nikto nehádal o tom, či sa stal, a dosiahnuteľný väčšinu dní, aby graf zaznamenával úspechy namiesto zoznamu neúspechov.

Urobte odmenu okamžitou a viditeľnou

Pre malé dieťa by mal byť vzťah medzi správaním a hviezdičkou zrejmý: hviezdička príde hneď po kroku, nie na konci dňa z pamäti. Nálepka umiestnená dieťaťom, hviezdička, ktorá svieti, žetón vložený do pohára: fyzický akt pomáha spojiť oba prvky. Staršie deti môžu zvládnuť väčšie oneskorenie a môžu uprednostniť zaznamenávanie bodov samostatne.

Vyberajte malé odmeny, často nie veci

Odmeny nemusia stáť peniaze. Mnohé z najviac motivujúcich sú čas a možnosti: ešte jedna rozprávka, pätnásť minút hry s rodičom, výber večere alebo hudby v aute, spoločná jazda na bicykli. Malé odmeny sa dajú získať často, čo udržiava tabuľku živú, zatiaľ čo jedna veľká cena na konci mesiaca je pre malé dieťa príliš vzdialená, aby za ňou mohlo pracovať. Dohodnite sa na jedálnom lístku vopred a nechajte dieťa, aby pri jeho výbere pomohlo.

Vyvarujte sa odoberania hviezdičiek ako trestu.

Hodnota hviezdičky, ktorú si dieťa zaslúžilo, zostáva zaslúžená. Odobratie hviezdičiek za nesúvisiace zlé správanie mení záznam úsilia na hrozbu a učí dieťa, že tabuľka je pasca. Ak niečo iné potrebuje dôsledok, riešte to samostatne. Tabuľka by mala zostať miestom, kde sa počítajú dobré momenty.

Chváľte úsilie, nie talent dieťaťa.

To, čo hovoríte, keď odovzdávate hviezdičku, má význam. V experimentoch Muellera a Dwecka učenci piateho ročníka, ktorí boli chválení za svoju inteligenciu, sa viac zaujímali o výkonové ciele než o učenie a po neúspechu menej vytrvalo pokračovali, menej si užívali úlohu a dosahovali horšie výsledky než deti chválené za snahu. V štúdii doma Gunderson a kolegovia zistili, že chvála rodičov za snahu, keď mali deti 14 až 38 mesiacov, predpovedala vo veku 7 až 8 rokov presvedčenie, že schopnosti sa môžu rozvíjať. „Pokračoval si, aj keď to bolo ťažké“ učí niečo, čo „Si taký šikovný“ neučí.

Buďte konzistentní, obzvlášť na začiatku.

Graf, ktorý sa používa v pondelok a zabúda sa do štvrtka, učí, že hviezdy sú náhodné. Dajte hviezdu vždy, keď je cieľ splnený, aspoň v prvých týždňoch, a zachovajte rovnaké pravidlá výmeny. Kazdinova recenzia uvádza zachovanie integrity programu, inými slovami, jeho realizovanie podľa návrhu, medzi hlavné problémy systémov tokenov. Doma to jednoducho znamená robiť to, čo ste povedali, že urobíte.

Plánujte odchod od prvého dňa

Cieľom odmenovej tabuľky je spraviť z určitého správania zvyklosť, a potom ho odstrániť. Ak je cieľ dlhodobo spoľahlivo dosahovaný, odstráňte ho z tabuľky a nahraďte novým, alebo postupne požadujte viac krokov na jednu hviezdičku. Pokračujte v chválení, aj keď hviezdičky prestanú pribúdať. Kazdin označil dlhodobú udržateľnosť, teda prínosy, ktoré pretrvávajú po skončení programu, ako jednu z hlavných výziev pre systém žetónov, preto si záver zaslúži plán, a nie náhly koniec.

Súrodenci: jeden systém, samostatné tabuľky

Pri viacerých deťoch dajte každému vlastnú tabuľku a ciele prispôsobené veku, aby sa každé dieťa porovnávalo s vlastným pokrokom, a nie so súrodencom. Spoločná rodinná odmena, napríklad večer sledovania filmu, ktorý sa odomkne, keď sa spočítajú všetky hviezdičky, je jeden zo spôsobov, ako podporiť spoluprácu. Pravidlá dodržiavajte rovnaké pre všetkých, aj keď sa ciele líšia.

Keď tabuľka nestačí

Odmeňovací graf je každodenný nástroj pre rodičov. Ak je problematické správanie časté, intenzívne alebo sa zhoršuje, alebo ak sa obávate o pozornosť, úzkosť alebo vývoj, poraďte sa s lekárom vášho dieťaťa. Pre predškolákov vo veku 4 a 5 rokov, ktorí boli diagnostikovaní s ADHD, odporúča Americká akadémia pediatrov tréning rodičov v riadení správania založený na dôkazoch ako prvú líniu liečby. Ide o program s vyškolenými odborníkmi, nie niečo, čo by mohol graf nahradiť.

Kde patrí Bravi

Bravi zavádza tento systém do dennej rutiny dieťaťa na iPhone a iPade. Každý dokončený krok rozsvieti jednu až tri hviezdičky, podľa vášho výberu, v pohári s hviezdami. Vaše dieťa si pýta odmenu v obchode s odmenami a len vy ju môžete schváliť za rodičovskou bránou. Nastavujete cenu každej odmeny, vyberáte z nápadov, ako je ešte jedna rozprávka, pätnásť minút hry s dospelým alebo voľba večere, alebo si vytvoríte vlastnú. Nálepka označuje každú dokončenú rutinu a týždenný prehľad zobrazuje hviezdičky a série. Ak uprednostňujete papier, Bravi tiež tlačí 10-hviezdičkový alebo 20-hviezdičkový graf, a táto stránka ponúka zdarma tlačiteľné grafy hviezd.

Ďalšie čítanie

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics