কিভাবে এমন একটি রিওয়ার্ড চার্ট ব্যবহার করবেন যা কার্যকর, কিন্তু এটি ঘুষে পরিণত হবে না

রিওয়ার্ড চার্টের উদ্দেশ্য

একটি রিওয়ার্ড চার্ট, স্টিকার চার্ট বা টোকেন বোর্ড একটি সাধারণ ধারণার উপর ভিত্তি করে: শিশুটি প্রতিবার একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করলে একটি মার্ক উপার্জন করে, এবং একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক মার্ক তাদের যা চাই সেই জিনিসের জন্য বিনিময় করা যেতে পারে। এটি অগ্রগতি দৃশ্যমান করে এবং এমন দিনগুলিতেও প্রচেষ্টার মূল্যায়ন নিশ্চিত করে যেগুলোতে তা হয়তো উল্লিখিত হতো না। এটি শিশুকে সঙ্গে সঙ্গে অনুগত করার উপায় নয়। এটি এমন কাজের জন্য ব্যবহার করুন যা আপনার শিশু ইতিমধ্যে করতে পারে কিন্তু এখনও নির্ভরযোগ্যভাবে করে না, যেমন সময়মতো পোশাক পড়া বা জুতো সঠিক স্থানে রাখা।

ধারণাটি কোথা থেকে এসেছে

প্রয়োগকৃত আচরণ বিশ্লেষণে টোকেন সিস্টেমের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ১৯৮২ সালের একটি পর্যালোচনায়, অ্যালান ক্যাজডিন বর্ণনা করেছিলেন যে কিভাবে টোকেন ইকোনোমি বিভিন্ন জনগোষ্ঠী এবং আচরণের মধ্যে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে, চিকিৎসা, পুনর্বাসন, শিক্ষাগত এবং সম্প্রদায় ভিত্তিক পরিবেশে। তিনি এক দশক আগে চিহ্নিত কিছু প্রায়োগিক বাধার কথাও পুনরায় আলোচনা করেছিলেন, যার মধ্যে রয়েছে প্রোগ্রামটিকে কার্যকর করা, প্রতিরোধ অতিক্রম করা, এবং প্রোগ্রাম শেষ হওয়ার পর সাফল্যকে বজায় রাখা এবং বহন করা। ফ্রিজে স্টিকার চার্ট থাকা পিতামাতারাও ছোট মাত্রায় একই সমস্যার মুখোমুখি হন।

লালসার প্রতি ন্যায্য উদ্বেগ

পুরস্কারের প্রধান সমালোচনা হলো যে এগুলি একটি শিশুর নিজের সক্রিয় আগ্রহ কমিয়ে দিতে পারে। ১৯৭৩ সালের একটি ক্লাসিক ফিল্ড এক্সপেরিমেন্টে, লেপার, গ্রিন এবং নিসবেট সেই শিশুদের সঙ্গে কাজ করেছিলেন যারা ইতিমধ্যেই একটি ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ দেখিয়েছিল। কিছু শিশু পুরস্কার পেতে এটি করতে রাজি হয়েছিল; অন্যরা হঠাৎ করে একই পুরস্কার পেয়েছিল, বা কোনো পুরস্কার পাননি। পরে, পুরস্কারের প্রত্যাশা করা শিশুরা অন্যান্য দুইটি গ্রুপের তুলনায় ক্রিয়াকলাপে কম স্বতঃস্ফূর্ত আগ্রহ দেখিয়েছিল। ১৯৯৯ সালে ডেসি, কোস্টনার এবং রায়ান দ্বারা ১২৮টি গবেষণার একটি মেটা-অ্যানালাইসিসে পাওয়া গেছে যে প্রত্যাশিত এবং স্পর্শযোগ্য পুরস্কারগুলি স্বাধীন-পরিচালিত অন্তর্নিহিত প্রেরণাকে ব্যাহত করে, এবং স্পর্শযোগ্য পুরস্কার শিশুদের জন্য কলেজ শিক্ষার্থীর তুলনায় আরও বেশি ক্ষতিকর tended.

প্রয়োগে এটি অর্থ করে

পাঠটি এই নয় যে পুরস্কার সবসময় ক্ষতিকর, বরং এটি কোথায় ব্যবহার করা উচিত নয় তা বোঝায়। যে কার্যক্রমগুলো আপনার সন্তান ইতিমধ্যেই পছন্দ করে, যেমন আঁকা, আনন্দের জন্য পড়া বা নির্মাণ, সেই কার্যক্রম থেকে চার্টটি দূরে রাখুন, কারণ ক্লাসিক পরীক্ষাটি ঠিক এটাই মাপতে চেয়েছিল: এমন একটি কার্যক্রমে আগ্রহ হারানো যা শিশু ইতিমধ্যেই উপভোগ করছিল। এটি এমন নিয়মিত কাজের জন্য ব্যবহার করুন যেগুলো কেউ মজা করে করেনা, এবং শুরু থেকেই পরিকল্পনা করুন যেন ধীরে ধীরে এটি বন্ধ করা যায়। একই মেটা-বিশ্লেষণ পাওয়া গেছে যে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ফ্রি-চয়েস আচরণ এবং স্ব-প্রতিবেদন আগ্রহ উভয়ই বৃদ্ধি করেছে, যা প্রতিটি স্টারের সাথে কয়েকটি সত্যিকারের প্রশংসার শব্দ জোড়া দেওয়ার আরও একটি কারণ।

এক বা দুটি লক্ষ্য নির্বাচন করুন, যা ইতিবাচকভাবে উল্লিখিত

আটটি লক্ষ্যযুক্ত একটি চার্ট সবাইয়ের জন্য অনুসরণ করা কঠিন। এক বা দুইটি আচরণ দিয়ে শুরু করুন, যা আপনি দেখতে চান তা বর্ণনা করুন, যা আপনি বন্ধ করতে চান তা নয়: “দরজার পাশে জুতো পরা” এর পরিবর্তে “বিলম্ব করা যাবে না”। লক্ষ্যটি পর্যবেক্ষণযোগ্য হওয়া উচিত, যাতে কেউ বিতর্ক না করে যে এটি ঘটেছিল কি না, এবং বেশিরভাগ দিনে অর্জনযোগ্য হওয়া উচিত, যাতে চার্টে ব্যর্থতার তালিকা নয় বরং সাফল্য নথিভুক্ত হয়।

তাৎক্ষণিক এবং দৃশ্যমান অর্জন করান

একটি ছোট শিশুর জন্য, আচরণ এবং তারকার মধ্যে সংযোগটি স্পষ্ট হওয়া উচিত: স্টারটি ধাপের ঠিক পরে আসে, দিনের শেষে স্মৃতির উপর নয়। শিশুর দ্বারা বসানো একটি স্টিকার, আলো করা একটি তারা, একটি জারে রাখা একটি টোকেন: শারীরিক কাজটি দুটির মধ্যে সংযোগ করতে সাহায্য করে। বড় শিশুরা অধিক বিলম্ব সহ্য করতে পারে এবং নিজেরাই পয়েন্ট ট্র্যাক করতে চাইতে পারে।

ছোট পুরস্কার বাছাই করুন, প্রায়ই জিনিস নয়

পুরস্কারগুলোর জন্য অর্থ খরচ করার দরকার নেই। সবচেয়ে প্রেরণাদায়ক অনেকগুলিই হলো সময় এবং পছন্দ: আরও একটি গল্প, পিতামাতার সাথে পনেরো মিনিট খেলা, রাতের খাবার বা গাড়িতে সঙ্গীত চয়ন করা, একসাথে সাইকেল চালানো। ছোট ছোট পুরস্কার প্রায়ই অর্জন করা যায়, যা চার্টটিকে জীবন্ত রাখে, যেখানে মাসের শেষে একটিমাত্র বড় পুরস্কার অনেক দূরে থাকে এবং ছোট বাচ্চার জন্য তা অর্জন করা কঠিন। আগে থেকেই মেনু সম্পর্কে একমত হোন এবং আপনার সন্তানকে তা চয়নে সাহায্য করতে দিন।

শাস্তি হিসেবে তারকা নেয়ার চেষ্টা করা এড়িয়ে চলুন।

একটি তারা যা অর্জন করা হয়েছে তা অর্জিত থেকেই থাকে। অপ্রাসঙ্গিক দুর্ব্যবহারের জন্য তারা সরানো পরিশ্রমের একটি রেকর্ডকে হুমকিতে পরিণত করে এবং শিশুকে শেখায় যে চার্টটি একটি ফাঁদ। যদি অন্য কিছু জন্য শাস্তি প্রয়োজন হয়, তা আলাদাভাবে মোকাবিলা করুন। চার্টটি সেই জায়গা হিসেবে থাকা উচিত যেখানে ভাল মুহূর্তগুলি গণনা করা হয়।

পরিশ্রমকে প্রশংসা করুন, শিশুর প্রতিভাকে নয়।

আপনি যখন একটি তারকা তুলে দেন তখন যা বলেন তা গুরুত্বপূর্ণ। Mueller এবং Dweck-এর পরীক্ষায় দেখা গেছে যে, যে পঞ্চম শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের বুদ্ধিমত্তার জন্য প্রশংসা করা হয়েছিল তারা শিক্ষার চেয়ে পারফরমেন্স লক্ষ্য নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন ছিল এবং ব্যর্থতার পর কম অধ্যবসায় করেছিল, কাজটি কম উপভোগ করেছিল এবং যে শিশুরা তাদের প্রচেষ্টার জন্য প্রশংসা পেয়েছিল তাদের চেয়ে খারাপ পারফর্ম করেছিল। বাড়িতে করা এক গবেষণায়, Gunderson এবং সহকর্মীরা পেয়েছিলেন যে 14 থেকে 38 মাস বয়সের শিশুদের প্রচেষ্টার জন্য বাবা-মায়ের প্রশংসা 7 থেকে 8 বছর বয়সে ক্ষমতা বাড়তে পারে এই বিশ্বাসের পূর্বাভাস দেয়। “আপনি চলতে থাকলেন যদিও এটা কঠিন ছিল” এমন কিছু শেখায় যা “আপনি কত খ cle ভাল” শেখায় না।

প্রাথমিকভাবে বিশেষভাবে ধারাবাহিক হন

সোমবার ব্যবহার করা হয় এবং বৃহস্পতিবার ভুলে যাওয়া একটি চার্ট শিখায় যে তারা এলোমেলো। লক্ষ্যে পৌঁছালে প্রতিবার তারাকে দিন, অন্তত প্রথম কয়েক সপ্তাহে, এবং বিনিময় নিয়ম একই রাখুন। কাজদিনের পর্যালোচনায় টোকেন সিস্টেমের প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে প্রোগ্রামের অখণ্ডতা বজায় রাখা, অর্থাৎ এটি নকশা অনুযায়ী চালানো, উল্লেখ করা হয়েছে। বাড়িতে, এর মানে সহজেই হলো আপনি যা বলেছিলেন তা করা।

প্রথম দিন থেকেই নির্গমনের পরিকল্পনা করুন।

একটি পুরস্কার চার্টের লক্ষ্য হলো একটি আচরণকে অভ্যাসে পরিণত করা, তারপর ধীরে ধীরে তা কমিয়ে আনা। একবার একটি লক্ষ্য নির্দিষ্ট সময় ধরে নির্ভরযোগ্যভাবে পূরণ হলে, সেটি চার্ট থেকে সরিয়ে নতুন একটি লক্ষ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, অথবা ধীরে ধীরে প্রতিটি তারার জন্য আরও ধাপ চাইতে শুরু করুন। তারাগুলি বন্ধ হলে প্রশংসা চালিয়ে যান। কজডিন দীর্ঘকালীন রক্ষণাবেক্ষণ, অর্থাৎ প্রোগ্রাম শেষ হওয়ার পরে স্থায়ী লাভকে টোকেন সিস্টেমের প্রধান চ্যালেঞ্জগুলোর মধ্যে একটি হিসেবে চিহ্নিত করেছেন, এজন্য প্রস্থানটি হঠাৎ বন্ধ করার চেয়ে পরিকল্পনা সহ হওয়া উচিত।

ভাইবোন: একটি সিস্টেম, আলাদা চার্ট

একাধিক সন্তানের ক্ষেত্রে, প্রত্যেককে তাদের নিজস্ব চার্ট এবং তাদের বয়স অনুযায়ী লক্ষ্য দিন, যাতে প্রত্যেক সন্তানের তুলনা হয় তার নিজের অগ্রগতির সাথে, কোনো ভাই বা বোনের সাথে নয়। একটি যৌথ পারিবারিক পুরস্কার, যেমন একটি চলচ্চিত্রের রাত যা সকলে যখন তাদের তারাগুলি যুক্ত করে তখন খোলে, সহযোগিতা উত্সাহিত করার একটি উপায়। লক্ষ্যগুলি পৃথক হলেও নিয়মগুলি সবার জন্য একইভাবে রাখুন।

যখন একটি চার্ট যথেষ্ট নয়

একটি পুরস্কার তালিকা হলো প্রতিদিনের পিতামাতার একটি সরঞ্জাম। যদি কঠিন আচরণ ঘন ঘন, তীব্র হয় বা খারাপের দিকে যাচ্ছে, অথবা আপনি মনোযোগ, উদ্বেগ বা বিকাশ সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ৪ এবং ৫ বছর বয়সের প্রিস্কুল শিশুর জন্য যারা ADHD নির্ণয় করা হয়েছে, আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস আচরণ ব্যবস্থাপনায় প্রমাণভিত্তিক পিতামাতার প্রশিক্ষণকে প্রথম চিকিৎসার লাইন হিসেবে সুপারিশ করে। এটি একটি প্রশিক্ষিত পেশাদারদের সঙ্গে একটি প্রোগ্রাম, যা একটি চার্ট প্রতিস্থাপন করে না।

যেখানে Bravi ফিট হয়

Bravi এই সিস্টেমটি একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে iPhone এবং আইপ্যাডে তৈরি করে। প্রতিটি শেষ হওয়া ধাপ একটি থেকে তিনটি তারকা জ্বালায়, আপনি যা চান তাতে, একটি তারকার জারে। আপনার শিশু পুরস্কারের জন্য রিওয়ার্ড শপে অনুরোধ করে, এবং শুধুমাত্র আপনি এটি অনুমোদন করতে পারেন, প্যারেন্ট গেটের পিছনে। আপনি প্রতিটি পুরস্কারের খরচ নির্ধারণ করেন, এক গল্প আরও বলা, একজন বড়দের সাথে পনেরো মিনিট খেলা, বা ডিনার নির্বাচন করার মতো ধারণা থেকে বেছে নেন, অথবা নিজের তৈরি করতে পারেন। প্রতিটি সম্পন্ন রুটিনে একটি স্টিকার দেয়া হয়, এবং সাপ্তাহিক ভিউ তারকা এবং স্ট্রীক দেখায়। যদি আপনি কাগজ পছন্দ করেন, Bravi ১০-তারকা বা ২০-তারকা চার্টও প্রিন্ট করে, এবং এই সাইটটি বিনামূল্যে প্রিন্ট করার মত তারকা চার্ট অফার করে।

আরও পড়া

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics