എന്താണ് ടിന്നിടസ്, അതിൻ്റെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് തെളിവുകൾ എന്താണ് പറയുന്നത്

ഒരു ലക്ഷണം, ഒരു രോഗമല്ല

ടിന്നിടസ് എന്നത് ബാഹ്യ സ്രോതസ്സുകളില്ലാത്ത ശബ്ദത്തിൻ്റെ ധാരണയാണ്, മിക്കപ്പോഴും ഒരു റിംഗ്, ഒരു ഹിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബസ്. ഇതൊരു രോഗമെന്നതിലുപരി ഒരു ലക്ഷണമാണ്, 2013 ലെ ലാൻസെറ്റ് അവലോകനം ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഒരു പരിധിവരെ കേൾവിക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഉള്ളവരിൽ ഒരു ന്യൂനപക്ഷത്തിന് മാത്രം വിഷമം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ അവസാന പോയിൻ്റ് പ്രധാനമാണ്: ഒരേ ശബ്‌ദം ഒരു വ്യക്തിക്ക് പശ്ചാത്തല ജിജ്ഞാസയും മറ്റൊരാൾക്ക് ദൈനംദിന ഭാരവുമാകാം, എന്താണ് മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും പ്രതികരണമാണ്, ശബ്ദമല്ല.

എന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്

സാധാരണ സംഭാഷണത്തിൽ കാണിക്കാത്ത തരത്തിലുള്ള ശ്രവണ നഷ്ടമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബന്ധം. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദ സമ്പർക്കം, ചെവിയിലെ അണുബാധ, ഇയർവാക്സ്, ചില മരുന്നുകൾ, തലയിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവയും ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ടിന്നിടസ് പൾസാറ്റൈൽ ആണ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൊണ്ട് സമയബന്ധിതമായി സ്പന്ദിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കേൾവിക്കുറവ് കൊണ്ട് ഏകപക്ഷീയമാണ്; അവ രണ്ടും സ്വയം മാനേജുമെൻ്റിനുപകരം ഒരു മെഡിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ അമേരിക്കൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് ഗൈഡ്‌ലൈൻ അവയെ റഫറലിനുള്ള പ്രോംപ്റ്റുകളായി നാമകരണം ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കുന്നത്, തെളിവുകളുടെ ക്രമത്തിൽ

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്: Cochrane അവലോകനത്തിൽ ഇത് ടിന്നിടസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശബ്ദത്തിൻ്റെ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം മാറ്റാതെ തന്നെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൗണ്ട് തെറാപ്പി, അതായത് പശ്ചാത്തല ശബ്‌ദം ചേർക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജനറേറ്ററുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, Cochrane അവലോകനം മറ്റ് സമീപനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മികച്ചതോ മോശമോ ആണെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. ശ്രവണ വൈകല്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശ്രവണസഹായികൾ സഹായിക്കുന്നു, തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനം നേർത്തതാണെങ്കിലും.

മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ചെയ്യരുതെന്ന് പറയുന്നത്

സ്ഥിരമായ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ടിന്നിടസിനുള്ള പതിവ് മരുന്നുകൾക്കെതിരെ അമേരിക്കൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ്, ആൻറികൺവൾസൻ്റ്, ആൻസിയോലൈറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാറ്റിംപാനിക് മരുന്നൊന്നും ടിന്നിടസിന് തന്നെ ഗുണം ചെയ്തിട്ടില്ല. ജിങ്കോ ബിലോബ, മെലറ്റോണിൻ, സിങ്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പതിവ് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്കെതിരെയും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആശ്വാസത്തിനായി നിരാശരായ ആളുകൾക്ക് വിപണനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഫിൽട്ടറാണിത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശീലം യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം

ശബ്‌ദം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ശബ്‌ദവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മാറ്റുന്നതിലൂടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മിക്ക സമീപനങ്ങളും ചെയ്യുന്നത്. ശീലമാക്കൽ എന്നതുകൊണ്ട് ക്ലിനിക്കുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഇതാണ്: സിഗ്നലിനെ പ്രധാനമായി കണക്കാക്കുന്നത് നിർത്താൻ മസ്തിഷ്കം പഠിക്കുന്നു, ഒരു പുതിയ ഫ്ലാറ്റിൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ട്രാഫിക് ശബ്‌ദം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവോ അത് പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു. ഇത് മന്ദഗതിയിലാണ്, ഇത് അവഗണിക്കുന്നതിന് തുല്യമല്ല, നിശബ്ദതയേക്കാൾ കൂടുതൽ നേടാനാകും.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

ടിന്നിടസ് ഏകപക്ഷീയമോ, സ്പന്ദിക്കുന്നതോ, പെട്ടെന്നുള്ളതോ, കേൾവിക്കുറവോ തലകറക്കമോ ഉള്ളതാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ മാനസികാവസ്ഥയെയോ ബാധിക്കാൻ മതിയായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ചോദിക്കുക. ശ്രവണ പരിശോധനയാണ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആദ്യ ഘട്ടം. വർഷങ്ങളായി നിലനിൽക്കുന്ന ടിന്നിടസ് ഇപ്പോഴും ഒരിക്കൽ വിലയിരുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, യൂറോപ്യൻ മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം മൂല്യനിർണ്ണയവും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പരിചരണവും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

തുടർ വായന

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO