టిన్నిటస్ అంటే ఏమిటి మరియు దానికి చికిత్స చేయడం గురించి సాక్ష్యం ఏమి చెబుతుంది

ఒక లక్షణం, వ్యాధి కాదు

టిన్నిటస్ అనేది బాహ్య మూలం లేకుండా ధ్వనిని గ్రహించడం, చాలా తరచుగా రింగ్, హిస్ లేదా బజ్. ఇది ఒక వ్యాధి కంటే లక్షణం, మరియు 2013 లాన్సెట్ సమీక్ష దీనిని సాధారణమైనదిగా వర్ణించింది, సాధారణంగా కొంత వినికిడి లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది కలిగి ఉన్న కొద్దిమంది వ్యక్తులకు మాత్రమే బాధ కలిగిస్తుంది. ఆ చివరి పాయింట్ ముఖ్యమైనది: అదే ధ్వని ఒక వ్యక్తికి నేపథ్య ఉత్సుకత మరియు మరొకరికి రోజువారీ భారం కావచ్చు మరియు ఏ మార్పులు ఎక్కువగా ప్రతిచర్య, వాల్యూమ్ కాదు.

దానికి కారణం ఏమిటి

సాధారణ సంభాషణలో కనిపించని రకంతో సహా వినికిడి లోపం చాలా తరచుగా జరిగే అనుబంధం. పెద్ద శబ్దం బహిర్గతం, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇయర్‌వాక్స్, కొన్ని మందులు మరియు తల లేదా మెడ గాయాలు కూడా ట్రిగ్గర్‌లుగా గుర్తించబడతాయి. అప్పుడప్పుడు టిన్నిటస్ పల్సటైల్, మీ గుండెతో సమయానికి కొట్టుకోవడం లేదా వినికిడి లోపంతో ఏకపక్షంగా ఉంటుంది; ఆ రెండూ స్వీయ-నిర్వహణ కంటే వైద్యపరమైన అంచనాకు హామీ ఇస్తున్నాయి మరియు అమెరికన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ మార్గదర్శకం వాటిని రెఫరల్ కోసం ప్రాంప్ట్‌లుగా పేర్కొంది.

సాక్ష్యం క్రమంలో వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ బలమైన సాక్ష్యాలను కలిగి ఉంది: Cochrane సమీక్షలో ఇది టిన్నిటస్-సంబంధిత జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ధ్వని యొక్క బిగ్గరగా మారకుండా సంబంధిత డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. సౌండ్ థెరపీ, అనగా బ్యాక్‌గ్రౌండ్ సౌండ్‌ని జోడించే పరికరాలు లేదా జనరేటర్‌లు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు Cochrane రివ్యూ ఇతర విధానాల కంటే మెరుగైనది లేదా అధ్వాన్నంగా ఉందనడానికి బలమైన ఆధారాలు ఏవీ కనుగొనబడలేదు. సాక్ష్యం ఆధారం సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, సహ-ఉనికిలో వినికిడి లోపం ఉన్నప్పుడు వినికిడి సహాయాలు సహాయపడతాయి.

ఏం చేయకూడదని మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి

నిరంతర ఇబ్బంది కలిగించే టిన్నిటస్ కోసం సాధారణ మందులకు వ్యతిరేకంగా అమెరికన్ మార్గదర్శకం సిఫార్సు చేస్తుంది: యాంటిడిప్రెసెంట్, యాంటికన్వల్సెంట్, యాంజియోలైటిక్ లేదా ఇంట్రాటిమ్పానిక్ డ్రగ్స్ టిన్నిటస్‌కు ప్రయోజనాన్ని ప్రదర్శించలేదు. ఇది జింగో బిలోబా, మెలటోనిన్ మరియు జింక్‌తో సహా రొటీన్ డైటరీ సప్లిమెంట్‌లకు వ్యతిరేకంగా కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది. ఉపశమనం కోసం నిరాశగా ఉన్న వ్యక్తులకు విక్రయించబడే అనేక ఉత్పత్తులకు ఇది ఉపయోగకరమైన ఫిల్టర్.

ఎందుకు అలవాటు అనేది వాస్తవిక లక్ష్యం

పని చేసే చాలా విధానాలు ధ్వనిని తీసివేయడం కంటే దానితో మీ సంబంధాన్ని మార్చడం ద్వారా అలా చేస్తాయి. వైద్యులు అలవాటు చేయడం అంటే ఇదే: మెదడు సిగ్నల్‌ని ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించడం మానేయడం నేర్చుకుంటుంది మరియు కొత్త ఫ్లాట్‌లో వారం తర్వాత ట్రాఫిక్ శబ్దం ఎలా ఉంటుందో అది బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లోకి వస్తుంది. ఇది నెమ్మదిగా ఉంటుంది, ఇది విస్మరించినట్లు కాదు మరియు ఇది నిశ్శబ్దం కంటే చాలా ఎక్కువ సాధించదగినది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

హాలీవుడ్ తగ్గిన వినిపింపుతో తోకతిమ్మిరి రావడం కోసం, వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందండి. సాధారణ నియమిత అపాయింట్మెంట్ కోసం వేచిచూడకండి లేదా అంచనా ఆలస్యం చేయడానికి ఎటువంటి యాప్ ఉపయోగించకండి. ఈ అత్యవసర లక్షణాలు లేకుండా కొనసాగుతున్న తోకతిమ్మిరి కోసం, అది స్థిరంగా, మరింత బలహీనంగా లేదా నిద్ర లేదా మనోభావాలను ప్రభావితం చేస్తే వైద్య అపాయింట్మెంట్ ఏర్పాటు చేయండి. మీ నాడీరక్తంతో కొట్టుకుంటున్న తోకతిమ్మిరి అత్యవసర వైద్య సలహాను అవసరం చేస్తుంది.

మరింత చదవడం

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO
• NHS · Tinnitus: urgent symptoms