टिनिटस म्हणजे काय आणि त्यावर उपचार करण्याबद्दल पुरावे काय सांगतात

एक लक्षण, रोग नाही

टिनिटस म्हणजे बाह्य स्रोत नसलेल्या ध्वनीची समज, बहुतेकदा रिंग, हिस किंवा बझ. हे रोगापेक्षा एक लक्षण आहे आणि 2013 लॅन्सेट पुनरावलोकनाने त्याचे वर्णन सामान्य म्हणून केले आहे, सामान्यत: काही प्रमाणात श्रवण कमी होण्याशी संबंधित आहे आणि केवळ अल्पसंख्याक लोकांसाठी त्रासदायक आहे. हा शेवटचा मुद्दा महत्त्वाचा आहे: तोच आवाज एका व्यक्तीसाठी पार्श्वभूमी कुतूहल आणि दुसऱ्यासाठी दैनंदिन ओझे असू शकतो आणि जे बदल होतात ते मुख्यत्वे प्रतिक्रिया असते, आवाज नाही.

ते कशामुळे होते

सामान्य संभाषणात न दिसणाऱ्या प्रकारासह, श्रवणशक्ती कमी होणे ही सर्वात वारंवार होणारी संघटना आहे. मोठा आवाज, कानात संक्रमण, कानातले मेण, काही औषधे आणि डोके किंवा मानेला झालेल्या दुखापती हे देखील ट्रिगर म्हणून ओळखले जातात. कधीकधी टिनिटस हा स्पंदनशील असतो, हृदयाशी वेळेवर धडधडतो किंवा ऐकू न येणे एकतर्फी असतो; ते दोन्ही स्व-व्यवस्थापन ऐवजी वैद्यकीय मूल्यमापनाची हमी देतात आणि अमेरिकन क्लिनिकल सराव मार्गदर्शक तत्त्वे त्यांना संदर्भासाठी प्रॉम्प्ट म्हणून नाव देतात.

पुराव्याच्या क्रमाने प्रत्यक्षात काय मदत करते

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीकडे सर्वात मजबूत पुरावे आहेत: Cochrane पुनरावलोकनात असे आढळले आहे की ते टिनिटस-संबंधित जीवनाची गुणवत्ता सुधारते आणि संबंधित नैराश्य आणि चिंता कमी करते, आवाजाचा मोठा आवाज न बदलता. ध्वनी थेरपी, म्हणजे पार्श्वभूमी ध्वनी जोडणारी उपकरणे किंवा जनरेटर, मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात आणि Cochrane पुनरावलोकनात इतर दृष्टिकोनांपेक्षा ते चांगले किंवा वाईट असल्याचा कोणताही ठोस पुरावा आढळला नाही. श्रवणयंत्रे सह-अस्तित्वात श्रवणशक्ती कमी असताना मदत करतात, जरी पुराव्याचा आधार कमी आहे.

मार्गदर्शक तत्त्वे काय करू नयेत असे सांगतात

अमेरिकन मार्गदर्शक तत्त्वे सतत त्रासदायक टिनिटससाठी नियमित औषधोपचार विरूद्ध शिफारस करतात: कोणत्याही अँटीडिप्रेसंट, अँटीकॉनव्हलसंट, एन्सिओलाइटिक किंवा इंट्राटायम्पॅनिक औषधाने टिनिटससाठीच फायदा दर्शविला नाही. हे जिन्कगो बिलोबा, मेलाटोनिन आणि झिंकसह नियमित आहारातील पूरक आहाराविरूद्ध देखील शिफारस करते. जे लोक मदतीसाठी उत्सुक आहेत त्यांच्यासाठी विक्री केलेल्या अनेक उत्पादनांसाठी ते एक उपयुक्त फिल्टर आहे.

सवय हे वास्तववादी ध्येय का आहे

ध्वनीशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधाला ते काढून टाकण्याऐवजी ते बदलून काम करणाऱ्या बहुतेक पध्दती असे करतात. वैद्यकांना सवयीचा अर्थ असा होतो: मेंदू सिग्नलला महत्त्वाचा मानणे थांबवायला शिकतो आणि नवीन फ्लॅटमध्ये एका आठवड्यानंतर ट्रॅफिकचा आवाज ज्या प्रकारे होतो त्या पार्श्वभूमीत तो कमी होतो. हे मंद आहे, ते दुर्लक्ष करण्यासारखे नाही आणि ते मौनापेक्षा बरेच काही साध्य करण्यासारखे आहे.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

टिनिटस एकतर्फी, स्पंदनशील, अचानक, श्रवण कमी होणे किंवा चक्कर येण्याशी संबंधित असल्यास किंवा तुमची झोप किंवा मूड प्रभावित करण्यासाठी पुरेसा त्रास होत असल्यास भेटीसाठी विचारा. श्रवण चाचणी ही मानक पहिली पायरी आहे. वर्षानुवर्षे अस्तित्वात असलेल्या टिनिटसचे एकदाच मूल्यांकन करणे योग्य आहे आणि युरोपियन बहु-विद्याशाखीय मार्गदर्शक तत्त्वे मूल्यांकन आणि चरणबद्ध काळजी कशी कार्य करतात हे निर्धारित करते.

पुढील वाचन

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO