টিনিটাস কি এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে প্রমাণ কি বলে

একটি উপসর্গ, একটি রোগ নয়

টিনিটাস হল কোন বাহ্যিক উত্স ছাড়াই শব্দের উপলব্ধি, প্রায়শই একটি রিং, একটি হিস বা একটি গুঞ্জন। এটি একটি রোগের পরিবর্তে একটি উপসর্গ, এবং 2013 ল্যানসেট পর্যালোচনা এটিকে সাধারণ হিসাবে বর্ণনা করে, সাধারণত কিছু মাত্রার শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত, এবং এটি শুধুমাত্র সংখ্যালঘুদের জন্য কষ্টকর। এই শেষ বিন্দুটি গুরুত্বপূর্ণ: একই শব্দ একজন ব্যক্তির জন্য একটি পটভূমিতে কৌতূহল হতে পারে এবং অন্যের জন্য একটি দৈনিক বোঝা হতে পারে এবং যা পরিবর্তন হয় তা মূলত প্রতিক্রিয়া, ভলিউম নয়।

এটা কি কারণ

সাধারণ কথোপকথনে দেখা যায় না এমন ধরনের সহ শ্রবণশক্তি হ্রাস সবচেয়ে ঘন ঘন হয়। উচ্চ শব্দ এক্সপোজার, কানের সংক্রমণ, কানের মোম, কিছু ওষুধ এবং মাথা বা ঘাড়ের আঘাতগুলিও স্বীকৃত ট্রিগার। মাঝে মাঝে টিনিটাস স্পন্দিত হয়, আপনার হৃদপিন্ডের সাথে সময়মতো স্পন্দন হয়, বা একতরফা শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়; উভয়ই স্ব-ব্যবস্থাপনার পরিবর্তে একটি চিকিৎসা মূল্যায়নের নিশ্চয়তা দেয় এবং আমেরিকান ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা রেফারেলের জন্য প্রম্পট হিসাবে তাদের নাম দেয়।

কি আসলে সাহায্য করে, প্রমাণের ক্রমে

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সবচেয়ে শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে: Cochrane পর্যালোচনায় দেখা গেছে এটি টিনিটাস-সম্পর্কিত জীবনের মান উন্নত করে এবং শব্দের উচ্চতা পরিবর্তন না করে সংশ্লিষ্ট বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ কমায়। সাউন্ড থেরাপি, মানে ডিভাইস বা জেনারেটর যা ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড যোগ করে, ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং Cochrane পর্যালোচনায় কোন শক্তিশালী প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে এটি অন্যান্য পদ্ধতির চেয়ে ভালো বা খারাপ। সহ-বিদ্যমান শ্রবণশক্তি হ্রাস পেলে শ্রবণ সহায়ক সাহায্য করে, যদিও প্রমাণের ভিত্তি পাতলা।

নির্দেশিকা কি না করতে বলে

আমেরিকান নির্দেশিকা ক্রমাগত বিরক্তিকর টিনিটাসের জন্য রুটিন ওষুধের বিরুদ্ধে সুপারিশ করে: কোনও অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টিকনভালসান্ট, অ্যাক্সিওলাইটিক বা ইন্ট্রাটাইমপ্যানিক ড্রাগ নিজেই টিনিটাসের জন্য উপকারীতা প্রদর্শন করেনি। এটি জিঙ্কগো বিলোবা, মেলাটোনিন এবং জিঙ্ক সহ নিয়মিত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির বিরুদ্ধেও সুপারিশ করে। যারা ত্রাণ পেতে মরিয়া তাদের কাছে বাজারজাত করা অনেক পণ্যের জন্য এটি একটি দরকারী ফিল্টার।

কেন অভ্যাস বাস্তবসম্মত লক্ষ্য

বেশিরভাগ পন্থা যা কাজ করে তা শব্দের সাথে আপনার সম্পর্ককে সরিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে পরিবর্তন করে। চিকিত্সকদের অভ্যাস বলতে এটিই বোঝায়: মস্তিষ্ক সিগন্যালটিকে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা বন্ধ করতে শেখে এবং এটি একটি নতুন ফ্ল্যাটে এক সপ্তাহ পরে ট্র্যাফিক গোলমালের মতো পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। এটি ধীর, এটি উপেক্ষা করার মতো নয় এবং এটি নীরবতার চেয়ে অনেক বেশি অর্জনযোগ্য।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

যদি টিনিটাস একতরফা, স্পন্দনশীল, আকস্মিক, শ্রবণশক্তি হ্রাস বা মাথা ঘোরার সাথে যুক্ত হয়, অথবা যদি এটি আপনার ঘুম বা মেজাজকে প্রভাবিত করার জন্য যথেষ্ট কষ্টের কারণ হয় তবে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একটি শ্রবণ পরীক্ষা হল আদর্শ প্রথম ধাপ। বছরের পর বছর ধরে বিদ্যমান টিনিটাস এখনও একবার মূল্যায়ন করার যোগ্য, এবং ইউরোপীয় মাল্টিডিসিপ্লিনারি নির্দেশিকা নির্ধারণ করে যে কীভাবে মূল্যায়ন এবং ধাপে ধাপে যত্ন কাজ করে।

আরও পড়া

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO