ટિનીટસ શું છે અને તેની સારવાર વિશે પુરાવા શું કહે છે

એક લક્ષણ, રોગ નથી

ટિનીટસ એ અવાજની ધારણા છે જેમાં કોઈ બાહ્ય સ્ત્રોત નથી, મોટે ભાગે રિંગ, હિસ અથવા બઝ. તે રોગને બદલે એક લક્ષણ છે, અને 2013ની લેન્સેટ સમીક્ષા તેને સામાન્ય તરીકે વર્ણવે છે, સામાન્ય રીતે અમુક અંશે સાંભળવાની ખોટ સાથે સંકળાયેલી હોય છે, અને જેઓ તે ધરાવતા હોય તેવા લઘુમતી લોકો માટે જ દુઃખદાયક હોય છે. તે છેલ્લો મુદ્દો મહત્વપૂર્ણ છે: સમાન અવાજ એક વ્યક્તિ માટે પૃષ્ઠભૂમિ જિજ્ઞાસા અને બીજા માટે દૈનિક બોજ બની શકે છે, અને જે ફેરફાર થાય છે તે મોટાભાગે પ્રતિક્રિયા છે, વોલ્યુમ નહીં.

તેનું કારણ શું છે

સામાન્ય વાર્તાલાપમાં દેખાતા નથી તેવા પ્રકારનો સમાવેશ કરીને, સાંભળવાની ખોટ સૌથી વધુ વારંવાર થતી હોય છે. મોટા અવાજનો સંપર્ક, કાનમાં ચેપ, ઇયરવેક્સ, કેટલીક દવાઓ અને માથા અથવા ગરદનની ઇજાઓ પણ જાણીતા ટ્રિગર્સ છે. પ્રસંગોપાત ટિનીટસ ધબકારાયુક્ત હોય છે, તમારા હૃદય સાથે સમયસર ધબકતું હોય છે, અથવા સાંભળવાની ખોટ સાથે એકતરફી હોય છે; તે બંને સ્વ-વ્યવસ્થાપનને બદલે તબીબી મૂલ્યાંકનની બાંયધરી આપે છે, અને અમેરિકન ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા તેમને રેફરલ માટે પ્રોમ્પ્ટ તરીકે નામ આપે છે.

પુરાવાના ક્રમમાં ખરેખર શું મદદ કરે છે

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી પાસે સૌથી મજબૂત પુરાવા છે: Cochrane સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે તે ટિનીટસ-સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને અવાજની ઘોંઘાટને બદલ્યા વિના સંકળાયેલ ડિપ્રેશન અને ચિંતા ઘટાડે છે. સાઉન્ડ થેરાપી, એટલે કે ઉપકરણો અથવા જનરેટર કે જે પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ ઉમેરે છે, તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે અને Cochrane સમીક્ષામાં કોઈ મજબૂત પુરાવા મળ્યા નથી કે તે અન્ય અભિગમો કરતાં વધુ સારી કે ખરાબ છે. શ્રવણ સહાયકો જ્યારે સહ-અસ્તિત્વમાં સાંભળવાની ખોટ હોય ત્યારે મદદ કરે છે, જોકે પુરાવાનો આધાર પાતળો છે.

માર્ગદર્શિકા શું ન કરવાનું કહે છે

અમેરિકન માર્ગદર્શિકા સતત કંટાળાજનક ટિનીટસ માટે નિયમિત દવાઓ સામે ભલામણ કરે છે: કોઈપણ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ, એંઝિઓલિટીક અથવા ઇન્ટ્રાટિમ્પેનિક દવાએ ટિનીટસ માટે જ લાભ દર્શાવ્યો નથી. તે જીંકગો બિલોબા, મેલાટોનિન અને ઝીંક સહિત નિયમિત આહાર પૂરવણીઓ સામે પણ ભલામણ કરે છે. રાહત માટે આતુર લોકો માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવતા ઘણા ઉત્પાદનો માટે તે ઉપયોગી ફિલ્ટર છે.

શા માટે ટેવ એ વાસ્તવિક ધ્યેય છે

મોટાભાગના અભિગમો જે કામ કરે છે તે અવાજ સાથેના તમારા સંબંધને દૂર કરવાને બદલે તેને બદલીને કરે છે. ચિકિત્સકોનો આદતનો અર્થ આ છે: મગજ સિગ્નલને મહત્વપૂર્ણ માનવાનું બંધ કરવાનું શીખે છે, અને નવા ફ્લેટમાં એક અઠવાડિયા પછી ટ્રાફિકના અવાજની જેમ તે પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખું થઈ જાય છે. તે ધીમું છે, તે અવગણવા જેવું નથી, અને તે મૌન કરતાં વધુ પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો ટિનીટસ એકતરફી, ધબકતું, અચાનક, સાંભળવાની ખોટ અથવા ચક્કર સાથે સંકળાયેલું હોય, અથવા જો તે તમારી ઊંઘ અથવા મૂડને અસર કરવા માટે પૂરતી તકલીફનું કારણ બની રહ્યું હોય, તો મુલાકાત માટે પૂછો. સુનાવણી પરીક્ષણ એ પ્રમાણભૂત પ્રથમ પગલું છે. ટિનીટસ કે જે વર્ષોથી હાજર છે તે હજુ પણ એકવાર મૂલ્યાંકન કરવા યોગ્ય છે, અને યુરોપીયન મલ્ટિડિસિપ્લિનરી માર્ગદર્શિકા નક્કી કરે છે કે આકારણી અને સ્ટેપ્ડ કેર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

વધુ વાંચન

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO