Çfarë është tringëllimë në veshët dhe çfarë thonë provat për trajtimin e tij

Një simptomë, jo një sëmundje

Tringëllimë në veshët është perceptimi i tingullit pa burim të jashtëm, më shpesh një unazë, një fërshëllimë ose një zhurmë. Është një simptomë dhe jo një sëmundje dhe rishikimi i Lancet i vitit 2013 e përshkruan atë si të zakonshme, zakonisht të lidhur me një shkallë të caktuar të humbjes së dëgjimit dhe vetëm shqetësuese për një pakicë të njerëzve që e kanë atë. Kjo pikë e fundit ka rëndësi: i njëjti tingull mund të jetë një kuriozitet në sfond për një person dhe një barrë e përditshme për një tjetër, dhe ajo që ndryshon është kryesisht reagimi, jo volumi.

Çfarë e shkakton atë

Shoqata më e shpeshtë është humbja e dëgjimit, duke përfshirë atë që nuk shfaqet në bisedat e zakonshme. Ekspozimi i zhurmës së lartë, infeksionet e veshit, dylli i veshit, disa ilaçe dhe lëndimet e kokës ose qafës janë gjithashtu shkaktarë të njohur. Herë pas here tringëllimë në veshët është pulsues, duke rrahur në kohë me zemrën tuaj, ose i njëanshëm me humbje dëgjimi; të dyja këto kërkojnë një vlerësim mjekësor në vend të vetë-menaxhimit, dhe udhëzuesi i praktikës klinike amerikane i emëron ato si kërkesa për referim.

Çfarë ndihmon në fakt, sipas provave

Terapia konjitive e sjelljes ka provat më të forta: rishikimi Cochrane zbuloi se përmirëson cilësinë e jetës që lidhet me tringëllimë në veshët dhe redukton depresionin dhe ankthin e lidhur, pa ndryshuar zërin e vetë zërit. Terapia e zërit, që do të thotë pajisje ose gjeneratorë që shtojnë tingullin e sfondit, përdoret gjerësisht dhe rishikimi Cochrane nuk gjeti prova të forta se është më e mirë ose më e keqe se qasjet e tjera. Aparatet e dëgjimit ndihmojnë kur ka humbje dëgjimi bashkëekzistuese, megjithëse baza e provave atje është e pakët.

Ajo që udhëzimet thonë të mos bëni

Udhëzuesi amerikan rekomandon kundër mjekimit rutinë për tringëllimë në veshët e vazhdueshme: asnjë ilaç antidepresiv, antikonvulsant, anksiolitik ose intratimpanik nuk ka treguar përfitim për vetë tringëllimë në veshët. Ai gjithashtu rekomandon kundër suplementeve dietike rutinë, duke përfshirë xhinko biloba, melatonin dhe zinkun. Ky është një filtër i dobishëm për shumë produkte të tregtuara për njerëzit që janë të dëshpëruar për lehtësim.

Pse zakoni është qëllimi real

Shumica e qasjeve që funksionojnë e bëjnë këtë duke ndryshuar marrëdhënien tuaj me tingullin në vend që ta heqin atë. Kjo është ajo që klinicistët nënkuptojnë me zakon: truri mëson të ndalojë së trajtuari sinjalin si të rëndësishëm dhe ai zbehet në sfond ashtu siç bën zhurma e trafikut pas një jave në një banesë të re. Është e ngadaltë, nuk është njësoj si të injorosh dhe është shumë më e arritshme se heshtja.

Kur të shihni një mjek

Kërkoni një takim nëse tringëllimë në veshët është e njëanshme, pulsuese, e papritur, e lidhur me humbje dëgjimi ose marramendje, ose nëse po shkakton mjaft shqetësim për të ndikuar në gjumin ose disponimin tuaj. Një test dëgjimi është hapi i parë standard. Tringëllimë në veshët që ka qenë prezent prej vitesh ende ia vlen të vlerësohet një herë, dhe udhëzuesi multidisiplinar evropian përcakton se si duhet të funksionojnë vlerësimi dhe kujdesi i shkallëzuar.

Lexim të mëtejshëm

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO