محافظت از شنوایی زمانی که قبلاً وزوز گوش دارید

چرا این اول می آید

کم شنوایی شایع ترین ارتباط با وزوز گوش است و صدای بلند یکی از دلایل شناخته شده هر دو است. هر کار دیگری که انجام دهید، اجتناب از آسیب بیشتر تنها مداخله ای است که رایگان، قطعی و کاملاً تحت کنترل شماست. وزوز گوش شما را از بین نمی برد. شما را از بدتر کردن آن محافظت می کند.

قانون سرانگشتی که کار می کند

اگر مجبورید صدایتان را بلند کنید تا کسی به اندازه یک بازو شما آن را بشنود، صدای اطرافتان آنقدر بلند است که اهمیت پیدا کند. آسیب به سطح و مدت زمان با هم بستگی دارد: چند دقیقه با صدای بسیار بلند و یک روز کامل با صدای متوسط ​​می تواند خطری مشابه داشته باشد. تلفن شما می تواند سطح را اندازه گیری کند و بیشتر مردم از کنسرت ها، ابزارهای برقی، بارها و سشوارها شگفت زده می شوند.

هدفون بدون ترس

هدفون دشمن نیست. حجم بالا پایدار است. دو عادت بیشتر خطر را پوشش می دهند. به جای اتکا به قضاوت، از تنظیم محدودیت صدا در تلفن خود استفاده کنید و هدفون های عایق صدا را در مکان های پر سر و صدا ترجیح دهید، زیرا دلیل افزایش صدا در قطار قطار است. هر ساعت گوش دادن، چند دقیقه استراحت کنید.

کنسرت ها، ابزارها و دوشاخه ها برای خرید واقعی

شاخه های فوم یک شیمیدان به خوبی کار می کنند و صدای سه گانه را خفه می کنند، که صدای موسیقی را کسل کننده می کند. دوشاخه‌های فیلتر شده نوازندگان همه فرکانس‌ها را یکنواخت‌تر کاهش می‌دهند و کمی بیشتر هزینه می‌کنند، که اگر به کنسرت بروید یا بازی کنید ارزشش را دارد. آنها را از همان ابتدا بپوشید تا زمانی که گوش هایتان زنگ می زند و تا زمانی که می توانید چند دقیقه بیرون بروید.

سکوت محافظت نیست

اجتناب از همه صداها از گوش شما محافظت نمی کند و وزوز گوش را بیشتر قابل توجه می کند، زیرا یک اتاق آرام پوشش طبیعی را که زندگی روزمره ایجاد می کند از بین می برد. هدف، صدای معمولی در سطوح معمولی، با محافظت از لحظات واقعاً بلند است. اجتناب کامل همچنین حساسیت به صداهای روزمره را افزایش می دهد، که در صورت بروز مشکلی جداگانه است که ارزش آن را دارد که با پزشک مطرح شود.

حتی اگر خوب می شنوید تست شنوایی بدهید

تست شنوایی اولین مرحله استاندارد برای وزوز گوش است و اغلب فقدانی را در فرکانس‌های بالا نشان می‌دهد که مکالمه نشان نمی‌دهد. اگر ضایعه ای پیدا شود، سمعک ها به طور معمول در صورت وجود وزوز گوش و کم شنوایی استفاده می شوند، اگرچه بررسی Cochrane از آن سوال خاص شواهد آزمایشی محدودی پیدا کرد. دانستن ادیوگرام خود نیز به شما مبنایی برای مقایسه در چند سال آینده می دهد.

در ادامه مطلب

• Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet
• Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO