MindBuilding · ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜ್ಞಾನಿಕ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್: ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೌಲ್ಯ ನಿಗದಿ
ಮೊದಲ ಸತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಉತ್ತರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸತ್ರವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ.
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ6
ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮುಗಿಸಬಹುದಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಯಗಳಿಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಆಯ್ಕೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಡೋಸ್ ಅಲ್ಲ. ಇವತ್ತಿನ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿಕೆಯೋ ಅಥವಾ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಿಕೆಯೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿರಿ. ಎರಡನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸುತ್ತಿನಿಂದ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಏನು ಗೊಂದಲ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಮಯ ಬಿಡಿ.
ಗಮನ ಅಥವಾ ನೆನಪಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ
ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಾಧನದ ಸ್ಥಾನ ಹಾಗೂ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸೆಷನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಬಾಧೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. “ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆ ಬಂತು” ಎಂಬ ಸರಳ ಟಿಪ್ಪಣಿ ನಂತರದ ಹೋಲಿಕೆ ಏಕೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯಾವುದು, ಯಾವುದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗ ಮಹತ್ವವುಳ್ಳದೆಯೇ ಎಂದು ಓದಿ. ಆರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಿ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಯಾವ ಹಳೆಯ ಐಟಂ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಮೂಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹಿಡೀತು. ತಪ್ಪು ತಿಳಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಯಾಗಿತ್ತೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬದಲು, ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
MindBuildingನ ವಿವರಣೆ 5, 10, 20 ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇLongest ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬದಲು ಇಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ một ಅವಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿಗಸ್ತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು. ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ಅಲ್ಲ.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಹಾಕಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮಾಡಿದುದನ್ನು ಹುಡುಕಿ: ತಪ್ಪಿದ ಗುರಿಗಳು, ತಪ್ಪು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾದುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮುಂದಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾಪಕಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಂಚುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಚಯವು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಹುದು.
ಸಮಾನವಾದ ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ; ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಿಸಿ. MindBuilding ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯತಕಾಲಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳಿವೆ. ಈ ಆ್ಯಪ್ ಮತ್ತು ಗೈಡ್ ಎರಡನ್ನೂ ನಾವೇ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಗಮನಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ; ಅವು ಮಾತ್ರವೇ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿದೆ; ಆ್ಯಪ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನಾಗಲಿ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಅಂಕವನ್ನಾಗಲಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಾನು ಉತ್ತಮ ಅಂಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕೋ?
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಸ್ಥಾನ ಏನನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಅರಿತುಕೊಂಡ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.
ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಇರಬೇಕು?
ಕಾರ್ಯ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು, ನಿಯಮವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರೋದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಖಾತರಿಕರಣ. ಅನಗತ್ಯ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು
ಗಮನ ಅಥವಾ ನೆನಪಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೇಳುತ್ತದೋ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಯನ್ನು ರೋಗನಿದಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ವಿವೇಚಿಸಿ.
MindBuilding ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ: ಯಾವದನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಕು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಓದಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ IQ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಡಿ.