Tacet · வழிகாட்டிகள்
கடுமையான இரவில் காது மணறல்: அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு கச்சேரி அல்லது கடுமையான நிகழ்விற்குப் பிறகான தற்காலிக காது மணறல் பொதுவாக என்ன பொருள் கொண்டது, ஆரம்ப நாட்களில் என்ன உதவுகிறது, மற்றும் உங்கள் கேள்வி திறனை 언제 சரிபார்க்க வேண்டும்.
இந்த வழிகாட்டியில்6
கடுமையான ஒலி பிறகே உங்கள் காதுகள் ஏன் மணறுகிறது
பாதுகாப்பான அளவுக்கு மேல் ஒலி உள்ளே உள்ள சிறிய முடி செல்களை சோர்வூட்டுகிறது அல்லது சேதம் ஏற்படுத்துகிறது. NIDCD ஒட்டி கூறுகிறது, ஒலி-உருவாக்கிய கேள்வி இழப்பு ஒரு மிக கடுமையான நிகழ்வு ஒன்றிலிருந்தும் வருடங்களாக மீண்டும் மீண்டும் சந்திப்படையும்கல் ஏற்படலாம். ஒரு கச்சேரி, கிளப்பின் இரவு அல்லது பகலுண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்பட்ட மணறலோ அல்லது மந்தமான உணர்வோ திறம்பட மிகவும் கடுமையான ஒலி கிடைத்ததற்கான அடையாளமாகும்.
உங்கள் காதுக்களுக்கு அமைதியான நேரம் கொடுங்கள்
அடுத்த ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு, எல்லா ஒன்றின் அளவையும் குறைவாக வைத்திருங்கள்: காத்களுக்கான ஹெட்ஃபோன்கள் உயர்ந்த அளவில் இல்லாமல், இரண்டாவது கடுமையான இரவு தொடர் இல்லாமல். பலருக்குத் தனக்கே காதின் மீட்பு நடக்கும் போது மணறல் குறையும். அமைதி என்றால் முழுக்க அமைதியில்லை; சாதாரண உரையாடல் நிலை கொண்ட அறை சரி.
ஒலியை சோதிக்க முயற்சிக்க வேண்டாம்
ஒரு நிசப்தமான அறையில் ஒலிவதை கேட்டல் அல்லது அதை மறைக்க இசையை அதிகரித்தல், கவனத்தை அதிலே வைத்திருக்கும். நீங்கள் காத்துக் கொண்டிருக்கும் போது வசதியான நிலைமை உள்ள மென்மையான, நிலையான பின்னணி ஒலி ஒரு மெல்லிய மாற்றாகும்.
என்னவென்பதை எழுதுங்கள்
தேதியையும், நிகழ்வையும், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பாதிக்கப்பட்டீர்களோ அதை, நீங்கள் பாதுகாப்பு அணிந்திருந்தீர்களோ இல்லையோ, ஒவ்வொரு காலை ஒலி எவ்வளவு கேட்கிறது என்பதையும் குறியுங்கள். இது குறைவாக இருந்தால், உங்கள் காதுகள் எதை தாங்கக்கூறுகின்றன என்பதற்கான ரேகார்டு உங்களிடம் இருக்கும். குறையவில்லை என்றால், இந்த வரலாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படும் ஒவ்வொரு சுகாதார நிபுணரும் கேட்கப்போகும் தகவல் தான் ஆகும்.
காது பரிசோதனை எப்போது முன்பதிவு செய்ய வேண்டும்
NHS டின்னிடஸ் (காது சத்தம்) கடந்துபோகவில்லையெனில் அல்லது மோசமாகி வருகின்றால், பொதுவான மருத்துவரை பார்க்க பரிந்துரைக்கிறது, மற்றும் அது திடீரென கேட்டு இழப்போடு, தலை காயம் பிறந்த பிறகு அல்லது பலவு அல்லது மயக்கம் உடன் வரும் போது, அவசர உதவியை பெற பரிந்துரைக்கிறது. நிகழ்வுக்குப் பிறகு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பின்னும் தொடரும் சத்தத்திற்கு சரியான மதிப்பீடு தேவையாகும்.
அடுத்த உயரமான நிகழ்வை திட்டமிடுங்கள்
இசைக்காக தயாரிக்கப்பட்ட காதுப் பொட்டிகள் சத்தத்தை மறைக்காமல் அளவை குறைக்கும். ஸ்பீக்கர்களிலிருந்துத் தொலைவில் நின்று, வெளியில் இடைவெளிகளை எடுத்து மற்றும் பல உயர் சத்தமான இரவுகளை தொடராமல் பாதுகாப்பது உங்கள் கேட்கலை காக்க உதவுகின்றது.
கேள்விகள்
ஒரு கச்சேரிக்குப் பிறகு ஒலிப்பது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
பெரும்பாலும் சில மணிநேரங்கள் முதல் இரண்டு நாட்கள் வரை காது குணமாகும். இது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவர் அல்லது ஆடியோலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.
என் காதுகள் ஒலிக்கும்போது நான் ஹெட்ஃபோனைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அவற்றை நிறுத்தவும் அல்லது மிகவும் அமைதியாகவும் வைக்கவும். ஸ்பீக்கரில் இருந்து குறைந்த அளவிலான பின்னணி ஒலியானது இயர்பட்களை உயர்த்துவதை விட மென்மையாக இருக்கும்.
சத்தத்தால் ஏற்படும் டின்னிடஸை ஆப்ஸால் சரிசெய்ய முடியுமா?
எண். Tacet நீங்கள் சுருதியைப் பொருத்தவும், ஒரு ஜர்னலை வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது, இது ஆலோசனைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது காது கேளாமைக்கு சிகிச்சை அளிக்காது.
மேலும் வாசிப்பு
வழிகாட்டிகள்
டின்னிடஸ் என்றால் என்ன, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி சான்றுகள் என்ன கூறுகின்றன
காதுகளில் ஒலிப்பதைப் பற்றிய ஒரு எளிய கணக்கு: அது எதனால் ஏற்படுகிறது, வழிகாட்டுதல்கள் என்ன பரிந்துரைக்கின்றன மற்றும் எந்த சிகிச்சைகள் அவற்றின் பின்னால் ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளன.
டின்னிடஸுடன் தூங்குவது: அதிகாலை மூன்று மணிக்கு எது உதவுகிறது
டின்னிடஸ் ஏன் இரவில் சத்தமாக இருக்கிறது, எந்த ஒலியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எந்த அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் தூக்கப் பழக்கங்கள் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
உங்கள் டின்னிடஸின் சுருதியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, அது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
ஒரு டோன் ஜெனரேட்டருடன் உங்கள் டின்னிடஸின் அதிர்வெண்ணைப் பொருத்துவதற்கான ஒரு படிப்படியான வழிமுறை மற்றும் எண்ணை நீங்கள் பெற்றவுடன் என்ன செய்வது.
வழிகாட்டுதல்களின்படி வேலை செய்யாத டின்னிடஸ் சிகிச்சைகள்
சப்ளிமெண்ட்ஸ், மருந்துகள் மற்றும் டின்னிடஸுக்கு விற்கப்படும் சாதனங்கள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல் உண்மையில் எதற்கு எதிராக பரிந்துரைக்கிறது.
பழக்கம்: டின்னிடஸின் முதல் மாதங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கும்
புதிய டின்னிடஸ் ஏன் பேரழிவாக உணர்கிறது, வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் என்ன மாறுகிறது மற்றும் மோசமான நாளிலிருந்து முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு கூறுவது.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே டின்னிடஸ் இருக்கும்போது உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாத்தல்
சத்தம் வெளிப்படுதல் டின்னிடஸுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட காரணம். கச்சேரிகள், வேலை மற்றும் ஹெட்ஃபோன்கள், அமைதியாக வாழாமல் நடைமுறை பாதுகாப்பு.
டின்னிடஸ் படத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாத்தல்
ஒலி வெளிப்பாடு, கேட்கும் பழக்கம் மற்றும் டின்னிடஸ்-ஆதரவு பயன்பாட்டின் வரம்புகளுக்கான அமைதியான வழிகாட்டி.
காது சிறிது கெட் செய்யும் சத்துக்கான வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பிரௌன் சத்துகள்: எதை முயற்சிப்பது
பொதுவாக உள்ள பின்னணி சத்துக்கள் எப்படி வேறுபடுகின்றன, குறைந்த பிச் எங்கே நிமிடத்தை மென்மைபடுத்துகிறது மற்றும் அனைத்தையும் மறைக்காமலே உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நிலையை எப்படி தேர்வு செய்வது.
காது சத்தம் பெருகுதல்: என்ன பதிவுசெய்வது மற்றும் என்ன புறக்கணிக்க வேண்டும்
கேட்பதில் அதிகமாக உள்ள நாட்களை பதிவு செய்ய ஒரு சுருக்கமான முறையும், பதிவு செய்வதற்கு மதிப்புள்ள நான்கு விஷயங்களும், ஒரு ஜர்னல் மோசமான இரவுகளை மருத்துவருடன் பயனுள்ள உரையாடலாக மாற்றும் הדרך.