Tacet · Vodniki
Zvonenje v ušesih po glasni noči: kaj storiti naprej
Kaj običajno pomeni začasni tinitus po koncertu ali glasnem dogodku, kaj pomaga v prvih dneh in kdaj si je treba preveriti sluh.
V tem priročniku6
Zakaj ušesa zvonijo po glasnem zvoku
Zvok nad varnimi nivoji utrudi ali poškoduje drobne dlačice v notranjem ušesu. NIDCD pojasnjuje, da izguba sluha zaradi hrupa lahko nastane zaradi enega zelo glasnega dogodka ali zaradi ponavljajoče izpostavljenosti skozi leta. Zvonenje ali zadušen občutek po koncertu, noči v klubu ali ognjemetu je znak, da je bil zvok predolg in preglasen.
Dajte ušesom čas za tišino
Naslednji dan ali dva naj bo glasnost vsega nizka: brez slušalk na visoki glasnosti, brez druge glasne noči zapored. Mnogi ljudje opazijo, da zvonenje izzveni, ko se uho opomore. Tišina ne pomeni popolne tišine; soba s običajno glasnostjo pogovora je v redu.
Ne testirajte zvoka
Poslušanje zvonjenja v tihih prostorih ali povečevanje glasbe, da bi ga prekrili, ohranja pozornost nanj. Nežen, stalen zvočni ozadje na udobni ravni je blažja možnost, medtem ko čakate.
Zapišite, kaj se je zgodilo
Zabeležite datum, dogodek, koliko časa ste bili izpostavljeni, ali ste nosili zaščito in kako močno se vam zdi zvonjenje vsako jutro. Če se zvočni pojav zmanjša, imate zapis, kaj vaše uho prenaša. Če ne, bo ta zgodovina točno to, kar bo strokovnjak za sluh zahteval.
Kdaj rezervirati pregled sluha
Številka NHS svetuje, da obiščete osebnega zdravnika, če tinitus ne izzveni ali se slabša, ter nujno pomoč, če pride z nenadno izgubo sluha, poškodbo glave ali je spremljana z oslabelostjo ali omotico. Zvonjenje, ki traja več kot teden ali dva po dogodku, si zasluži ustrezno oceno.
Načrtujte naslednji glasen dogodek
Ušesni čepki, narejeni za glasbo, znižajo glasnost, ne da bi zadušili zvok. Stati stran od zvočnikov, si vzeti odmor na prostem in omejiti število glasnih noči, ki jih nabereš skupaj, varuje sluh, ki ga še imaš.
Vprašanja
Koliko časa traja zvonjenje po koncertu?
Pogosto nekaj ur do nekaj dni, medtem ko si uho opomore. Če traja dlje kot teden ali dva ali se poslabša, obiščite zdravnika ali avdiologa.
Ali naj uporabljam slušalke, ko mi zvoni v ušesih?
Naj bodo izklopljeni ali zelo tihi dan ali dva. Nizka glasnost zvoka v ozadju iz zvočnika je tišja kot zvok slušalk, obrnjenih navzgor.
Ali lahko aplikacija odpravi tinitus, ki ga povzroča hrup?
Št. Tacet vam pomaga uskladiti višino in voditi dnevnik, kar je uporabno za posvetovanje, vendar ne zdravi poškodb sluha.
Nadaljnje branje
Vodniki
Kaj je tinitus in kaj pravijo dokazi o njegovem zdravljenju
Preprost opis zvonjenja v ušesih: kaj ga povzroča, kaj priporočajo smernice in za katera zdravljenja obstajajo dokazi.
Spanje s tinitusom: kaj pomaga ob treh zjutraj
Zakaj je tinitus najglasnejši ponoči, kakšen zvok uporabiti in na kateri glasnosti ter spalne navade, ki naredijo največjo razliko.
Kako ugotoviti višino tinitusa in zakaj je to koristno
Metoda po korakih za ujemanje frekvence vašega tinitusa z generatorjem tonov in kaj storiti s številko, ko jo dobite.
Zdravljenje tinitusa, ki v skladu s smernicami ne deluje
Dodatki, zdravila in naprave, ki se prodajajo za tinitus, in kaj smernice klinične prakse dejansko priporočajo proti.
Navajanje: kako se dejansko počutijo tinitus v prvih mesecih
Zakaj se novi tinitus počuti katastrofalno, kaj se spremeni v tednih in mesecih in kako ločiti napredek od slabega dne.
Zaščita vašega sluha, ko že imate tinitus
Izpostavljenost hrupu je priznan vzrok tinitusa. Praktična zaščita na koncertih, v službi in s slušalkami, brez življenja v tišini.
Zaščita sluha, ko je tinitus del slike
Umirjen vodič po izpostavljenosti zvoku, navadah poslušanja in mejah aplikacije za podporo pri tinitusu.
Beli, roza ali rjavi šum za tinitus: katerega poskusiti
Kako se razlikujejo običajni ozadni zvoki, zakaj nižji ton pogosto zveni mehkeje in kako izbrati nivo, ki vas podpira, ne da bi pokril vse.
Tinitusovi sunki: kaj zapisati in kaj ignorirati
Kratek način za beleženje glasnejših dni, štiri stvari, ki jih je vredno beležiti, in kako dnevnik spremeni slabe noči v koristno pogovor s terapevtom.