Tacet · Guies
Sonar les orelles després d'una nit sorollosa: què fer després
Què significa habitualment un tinnitus temporal després d'un concert o un esdeveniment fort, què ajuda els primers dies i quan et revisen l'audició.
En aquesta guia6
Per què et sonen les orelles després d'un so fort
El so per sobre dels nivells segurs cansa o danya les diminutes cèl·lules ciliades de l'oïda interna. El NIDCD explica que la pèrdua auditiva induïda pel soroll pot provenir d'un únic esdeveniment molt fort o d'una exposició repetida durant anys. Una sensació de so o d'apagada després d'un concert, una nit de club o uns focs artificials és un senyal que el so va ser massa fort durant massa temps.
Dóna un temps tranquil a les teves orelles
Durant el dia o dos següents, manteniu el volum de tot baix: sense auriculars a un nivell alt, ni una segona nit sorollosa consecutiva. Moltes persones noten que el so s'esvaeix a mesura que l'oïda es recupera. Quietud no vol dir silenci; una habitació a nivell de conversa normal està bé.
No proveu el so
Escoltar el so en una habitació silenciosa, o posar música per cobrir-lo, manté l'atenció. Un so de fons suau i constant a un nivell còmode és una opció més suau mentre espereu.
Escriu el que va passar
Tingueu en compte la data, l'esdeveniment, quant de temps vau estar exposat, si vau portar protecció i el fort que se sent cada matí. Si s'esvaeix, tens un registre del que toleren les teves orelles. Si no ho fa, aquest historial és exactament el que demanarà un audioprotesista.
Quan reservar un control d'audició
El NHS aconsella consultar un metge de capçalera si els tinnitus no desapareixen o empitjora, i obtenir ajuda urgent si ve amb una pèrdua d'audició sobtada, després d'una lesió al cap o s'acompanya de debilitat o marejos. El timbre que persisteix més enllà d'una o dues setmanes després de l'esdeveniment mereix una avaluació adequada.
Planifiqueu el proper esdeveniment fort
Els taps per a les orelles fets per a la música baixen el volum sense amortiguar el so. Allunyar-se dels altaveus, fer pauses a l'exterior i limitar el nombre de nits fortes que apileu protegeix l'audició que encara teniu.
Preguntes
Quant de temps dura el timbre després d'un concert?
Sovint de poques hores a un parell de dies mentre l'oïda es recupera. Si dura més d'una setmana o dues, o empitjora, consulteu un metge o un audiòleg.
He d'utilitzar auriculars mentre em sonen les orelles?
Mantingueu-los apagats o molt tranquils durant un dia o dos. El so de fons de baix nivell d'un altaveu és més suau que els auriculars que es mostren.
Una aplicació pot solucionar el tinnitus induït pel soroll?
No. Tacet us ajuda a fer coincidir el to i mantenir un diari, cosa que és útil per a una consulta, però no tracta els danys auditius.
Més lectura
Guies
Què és el tinnitus i què diu l'evidència sobre el seu tractament
Un relat senzill dels sorolls a les orelles: què el provoca, què recomanen les directrius i quins tractaments tenen evidència darrere.
Dormir amb tinnitus: què ajuda a les tres de la matinada
Per què el tinnitus és més fort a la nit, quin so utilitzar i a quin nivell, i els hàbits de son que marquen la diferència més gran.
Com trobar el to del vostre tinnitus i per què és útil
Un mètode pas a pas per fer coincidir la freqüència del vostre tinnitus amb un generador de tons i què fer amb el número un cop el tingueu.
Tractaments de tinnitus que no funcionen, segons les directrius
Suplements, fàrmacs i dispositius venuts per a tinnitus i què recomana la guia de pràctica clínica.
Habituació: com se senten els primers mesos amb tinnitus
Per què el nou tinnitus se sent catastròfic, què canvia al llarg de setmanes i mesos i com distingir el progrés d'un mal dia.
Protegir la teva audició quan ja tens tinnitus
L'exposició al soroll és una causa reconeguda de tinnitus. Protecció pràctica en concerts, a la feina i amb auriculars, sense viure en silenci.
Protegir l'oïda quan el tinnitus forma part de la imatge
Una guia tranquil·la per a l'exposició al so, els hàbits d'escolta i els límits d'una aplicació de suport als tinnitus.
Soroll blanc, rosa o marró per a tinnitus: què provar
Com difereixen els sons de fons comuns, per què un to més baix sovint se sent més suau i com triar un nivell que et doni suport sense cobrir-ho tot.
Pics de tinnitus: què escriure i què ignorar
Un mètode breu per registrar dies més forts, les quatre coses que val la pena registrar i com un diari converteix les nits dolentes en una conversa útil amb un metge.