Tacet · Ръководства
Звън в ушите след шумна нощ: какво да правя след това
Какво обикновено означава временен шум в ушите след концерт или шумно събитие, какво помага в първите дни и кога да проверите слуха си.
В това ръководство6
Защо звънят в ушите след силен звук
Звук над безопасните нива изморява или уврежда малките космени клетки на вътрешното ухо. NIDCD обяснява, че загубата на слуха, причинена от шум, може да дойде от едно много силно събитие или от повтарящо се излагане в продължение на години. Усещане за звън или заглушаване след концерт, клубна вечер или фойерверки е знак, че звукът е бил твърде силен за твърде дълго време.
Дайте на ушите си тихо време
През следващите ден или два поддържайте звука на всичко ниско: без слушалки на високо ниво, без втора поредна силна вечер. Много хора забелязват, че звъненето избледнява, когато ухото се възстанови. Тишината не означава тишина; стая на нормално ниво на разговор е добре.
Не тествайте звука
Слушането за звънене в тиха стая или включването на музика, за да го прикрие, задържа вниманието върху него. Мек, стабилен фонов звук на комфортно ниво е по-нежен вариант, докато чакате.
Напиши какво се случи
Отбележете датата, събитието, колко дълго сте били изложени, дали сте носили защита и колко силно се усеща звъненето всяка сутрин. Ако избледнее, имате запис какво понасят ушите ви. Ако не стане, тази история е точно това, което специалист по слуха ще поиска.
Кога да резервирате проверка на слуха
NHS съветва да посетите личен лекар, ако шумът в ушите не изчезне или се влошава, и да получите спешна помощ, ако идва с внезапна загуба на слуха, след нараняване на главата или е придружен от слабост или замаяност. Звъненето, което продължава повече от седмица или две след събитието, заслужава подходяща оценка.
Планирайте следващото шумно събитие
Тапите за уши, направени за музика, намаляват звука, без да заглушават звука. Стоенето далеч от високоговорителите, почивките навън и ограничаването на броя на шумните нощи, които сте събрали, предпазват слуха, който все още имате.
Въпроси
Колко време продължава звъненето след концерт?
Често от няколко часа до няколко дни, докато ухото се възстанови. Ако продължи повече от седмица или две или се влоши, посетете лекар или аудиолог.
Трябва ли да използвам слушалки, докато звънят в ушите ми?
Дръжте ги изключени или много тихи за ден или два. Ниският фонов звук от високоговорител е по-нежен от слушалките, обърнати нагоре.
Може ли приложение да коригира тинитус, предизвикан от шум?
№ Tacet ви помага да сравните височината и да си водите дневник, което е полезно за консултация, но не лекува увреждане на слуха.
Допълнително четене
Ръководства
Какво е шум в ушите и какво казват доказателствата за лечението му
Ясно описание на звъненето в ушите: какво го причинява, какво препоръчват насоките и кои лечения имат доказателства зад тях.
Сън с шум в ушите: какво помага в три сутринта
Защо тинитусът е най-силен през нощта, какъв звук да използвате и на какво ниво и навиците за сън, които правят най-голямата разлика.
Как да намерите височината на вашия шум в ушите и защо е полезно
Метод стъпка по стъпка за съпоставяне на честотата на вашия шум в ушите с генератор на тонове и какво да правите с номера, след като го получите.
Лечение на тинитус, което не работи според указанията
Добавки, лекарства и устройства, продавани за шум в ушите, и какво всъщност препоръчва ръководството за клинична практика.
Привикване: как всъщност се чувстват първите месеци с шум в ушите
Защо новият шум в ушите се чувства катастрофално, какво се променя през седмиците и месеците и как да различите напредъка от лошия ден.
Защита на слуха ви, когато вече имате шум в ушите
Излагането на шум е призната причина за шум в ушите. Практична защита на концерти, на работа и със слушалки, без да живеете в тишина.
Защита на слуха ви, когато тинитусът е част от картината
Спокойно ръководство за излагане на звук, навици за слушане и ограниченията на приложение за поддръжка на шум в ушите.
Бял, розов или кафяв шум за тинитус: какво да опитате
Как се различават обичайните фонови звуци, защо по-ниската честота се усеща по-мека и как да изберете ниво, което ви поддържа, без да покрива всичко.
Шипове в тинитус: какво да запишете и какво да игнорирате
Кратък метод за регистриране на по-шумни дни, четирите неща, които си струва да се записват, и как дневникът превръща лошите нощи в полезен разговор с клиницист.