Tacet · માર્ગદર્શિકાઓ
જયારે ઊંચા રાત પછી કાન વાગવાનું થાય: આગળ શું કરવું
કોન્સર્ટ અથવા કોઈ ઊંચા અવાજ પછી થતી સામાયિક ટિનિટલસનો સામાન્ય અર્થ શું થાય, પ્રથમ દિવસોમાં શું મદદ કરે, અને ક્યારે તમારી સાંભળવાની ક્ષમતા તપાસવી જોઈએ તે અંગે.
આ માર્ગદર્શિકામાં6
શું માટે તમારી કાન આરામ કરે છે ઉપરથી અવાજ પછી
સુરક્ષિત સ્તરથી ઉપરનો અવાજ કાનની અંદરના નાની વાળવાળી કોષોને થાકાવે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે. NIDCD જણવે છે કે અવાજ-પ્રેરિત સાંભળવાની ક્ષતિ એક જ બહુ ઊંચા અવાજથી અથવા વર્ષો સુધી ફરીથી સમનો અનુભવ કરવાથી થઈ શકે છે. કોન્સર્ટ, ક્લબ નાઈટ અથવા ફાયરવર્ક પછી કાન વાગવું અથવા ધીમું લાગવું એ એનું સંકેત છે કે અવાજ બહુ ઊંચો અને લાંબા સમય માટે રહ્યો હતો.
તમારા કાનને શાંતિ આપો
આગામી એક અથવા બે દિવસ માટે, બધુંની અવાજ ઊંચી ન રાખો: હેડફોન ઉચ્ચ સ્તરે નહીં, સતત બીજી ઊંચી રાત્રિ નહીં. ઘણા લોકો શોધે છે કે જ્યારે કાન આરામ કરે છે ત્યારે વાગવાનું ધીમું થાય છે. શાંતિનો અર્થ નિશ્બદ્ધતા નથી; સામાન્ય વાતચીત સ્તરનું કક્ષાકક્ષાનું રૂમ ઠીક છે.
અવાજને ટેસ્ટ ના કરો
શાંતિપૂર્ણ રૂમમાં બાજવાની અવાજ માટે સાંભળવો, અથવા તેને ઢાંકવા માટે સંગીત વધારવું, ધ્યાન તેને જ રાખે છે. આરામદાયક સ્તરે નરમ, સ્થિર પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ સમાવવું તે રાહ જોતા સમયે વધુ નરમ વિકલ્પ છે.
જયું થયું તે લખી લો
તારીખ, ઘટના, કેટલો સમય અવાજના સંપર્કમાં રહ્યા, રક્ષણ પહેર્યું હતું કે નહીં અને દર સવારે કાનનો અવાજ કેટલો મોટો લાગે છે તે નોંધો. અવાજ ઘટે તો તમારા કાન શું સહન કરી શકે તેની નોંધ મળે છે. ન ઘટે તો શ્રવણ નિષ્ણાતને જરૂરી ઇતિહાસ આ જ છે.
સાંભળવાની તપાસ ક્યારે બુક કરવી
NHS કાનમાં અવાજ ન જાય અથવા વધે તો GPને મળવાની સલાહ આપે છે. અચાનક શ્રવણઘટાડો, માથાની ઈજા પછીનો અવાજ, અથવા નબળાઈ કે ચક્કર સાથે હોય તો તાત્કાલિક મદદ મેળવો. ઘટના પછી એક કે બે અઠવાડિયાંથી વધુ રહેતો અવાજ યોગ્ય તપાસને પાત્ર છે.
આગામી અવાજધરી ઘટનાને આયોજન કરો
સંગીત માટે બનાવેલી-earplugs અવાજની માત્રા ઘટાડે છે પણ અવાજને દબાવતું નથી. સ્પીકર્સથી દૂર ઊભા રહેવું, બહાર આરામ કરવો અને કેટલો ઉચ્ચ રાત્રિઓ તમે સંગ્રહ કરો છો તે મર્યાદિત કરવું તમારા હજી સુધીના શ્રવણની રક્ષા કરે છે.
પ્રશ્નો
કોન્સર્ટ પછી ઘંટી વાગવા કેટલો સમય ચાલે છે?
વારંવાર કાનને પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે થોડા કલાકોથી લઈ ઘણા દિવસો સુધી. જો તે એક અથવા બે અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય ચાલે, અથવા ખરાબ બની જાય, તો ડૉક્ટર અથવા ઓડિયોલોજિસ્ટને બતાવો.
મારાં કાન વાગતા હોય ત્યારે શું હું હેડફોન વાપરી શકાય?
એક કે બે દિવસ માટે તેને બંધ રાખો અથવા ખૂબ હળવો રાખો. સ્પીકરમાંથી નીચલા સ્તરના પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ બડ્સને વધારે કરવાથી સહનશીલ હોય છે.
શું એપ અવાજથી થયેલો કાનનો અવાજ ઠીક કરી શકે?
કોઈ નહીં. Tacet તમને પિચ મેળવનામાં અને જર્નલ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે પરામર્શ માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તે સાંભળવાની ક્ષતિનો ઉપચાર નથી કરતું.
વધુ વાંચન
માર્ગદર્શિકાઓ
ટિન્નાઇટસ અવાજ: સ્પીકર કે હેડફોન?
ટિન્નાઇટસ પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ રમાડવાની આરામદાયક રીત પસંદ કરો. સ્પીકર અને હેડફોનને તુલના કરો, ટાઇમર તપાસો, અને ક્યારે સારવાર લેવી તે ઓળખો.
શબ્દ ટાઈમર સેટ કરો અને મૌનનો પીછો ન કરો
એક શબ્દ ટાઈમર પસંદ કરો, તેનું ધીરે-ધીરે બંધ થવું તપાસો અને પ્લેબેક સેટિંગને ટિનિટસ સારવારથી અલગ કરો.
ટિનિટસના સ્પાઇક: શું લખવું અને શું અવગણવું
જોરદાર દિવસો લોગ કરવાની એક ટૂંકી રીત, નોંધવાનાં ચાર મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા, અને કેવી રીતે એક જર્નલ ખરાબ રાતોને ક્લિનિશિયન સાથે ઉપયોગી વાર્તાલાપમાં ફેરવે છે.
જ્યારે ટિનીટસ ચિત્રનો એક ભાગ હોય ત્યારે તમારી સુનાવણીનું રક્ષણ કરવું
સાઉન્ડ એક્સપોઝર, સાંભળવાની ટેવ અને ટિનીટસ-સપોર્ટ એપ્લિકેશનની મર્યાદા માટે શાંત માર્ગદર્શિકા.