Tacet · Οδηγοί
Κουδούνισμα στα αυτιά μετά από μια δυνατή νύχτα: τι να κάνετε στη συνέχεια
Τι σημαίνει συνήθως οι προσωρινές εμβοές μετά από μια συναυλία ή ένα δυνατό γεγονός, τι βοηθάει τις πρώτες μέρες και πότε πρέπει να ελέγξετε την ακοή σας.
Σε αυτόν τον οδηγό6
Γιατί κουδουνίζουν τα αυτιά σας μετά από δυνατό ήχο
Ο ήχος πάνω από ασφαλή επίπεδα κουράζει ή καταστρέφει τα μικροσκοπικά τριχωτά κύτταρα του εσωτερικού αυτιού. Το NIDCD εξηγεί ότι η απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο μπορεί να προέλθει από ένα μεμονωμένο πολύ δυνατό συμβάν ή από επαναλαμβανόμενη έκθεση για χρόνια. Ένα κουδούνισμα ή πνιγμό μετά από μια συναυλία, μια βραδιά σε κλαμπ ή πυροτεχνήματα είναι ένα σημάδι ότι ο ήχος ήταν πολύ δυνατός για πάρα πολύ καιρό.
Δώστε στα αυτιά σας χρόνο ησυχίας
Για την επόμενη ή δύο μέρες, διατηρήστε την ένταση του ήχου σε όλα χαμηλά: χωρίς ακουστικά σε υψηλό επίπεδο, χωρίς δεύτερη δυνατή νύχτα στη σειρά. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι το κουδούνισμα εξασθενεί καθώς το αυτί ανακάμπτει. Ησυχία δεν σημαίνει σιωπή. ένα δωμάτιο σε κανονικό επίπεδο συνομιλίας είναι εντάξει.
Μην δοκιμάζετε τον ήχο
Ακούγοντας το κουδούνισμα σε ένα βουβό δωμάτιο, ή ανεβάζοντας μουσική για να το καλύψει, κρατά την προσοχή σε αυτό. Ένας απαλός, σταθερός ήχος φόντου σε άνετο επίπεδο είναι μια πιο ήπια επιλογή όσο περιμένετε.
Γράψε τι έγινε
Σημειώστε την ημερομηνία, το συμβάν, πόσο καιρό ήσασταν εκτεθειμένοι, αν φορούσατε προστασία και πόσο δυνατός είναι ο ήχος κάθε πρωί. Αν ξεθωριάζει, έχετε καταγραφή του τι ανέχονται τα αυτιά σας. Εάν δεν το κάνει, αυτό το ιστορικό είναι ακριβώς αυτό που θα ζητήσει ένας επαγγελματίας ακοής.
Πότε να κάνετε κράτηση για έλεγχο ακοής
Το NHS συμβουλεύει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν οι εμβοές δεν υποχωρούν ή επιδεινώνονται και να λάβετε επείγουσα βοήθεια εάν συνοδεύεται από ξαφνική απώλεια ακοής, μετά από τραυματισμό στο κεφάλι ή συνοδεύεται από αδυναμία ή ζάλη. Το κουδούνισμα που επιμένει πέρα από μία ή δύο εβδομάδες μετά το συμβάν αξίζει μια κατάλληλη αξιολόγηση.
Σχεδιάστε το επόμενο δυνατό γεγονός
Οι ωτοασπίδες που κατασκευάζονται για μουσική μειώνουν την ένταση χωρίς να σβήνουν τον ήχο. Το να στέκεστε μακριά από τα ηχεία, να κάνετε διαλείμματα έξω και να περιορίζετε πόσες δυνατές νύχτες στοιβάζετε μαζί προστατεύουν την ακοή που εξακολουθείτε να έχετε.
Ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί ο ήχος στα αυτιά μετά από μια συναυλία;
Συχνά μερικές ώρες έως μερικές μέρες ενώ το αυτί αναρρώνει. Αν διαρκέσει περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, ή χειροτερεύει, δείτε έναν γιατρό ή έναν ωτορινολαρυγγολόγο.
Πρέπει να χρησιμοποιώ ακουστικά ενώ τα αυτιά μου βουίζουν;
Κρατήστε τα μακριά ή σε πολύ χαμηλή ένταση για μία ή δύο ημέρες. Ο χαμηλής έντασης υπόκωφος ήχος από ένα ηχείο είναι πιο ήπιος από τα ακουστικά στο αυτί με δυνατή ένταση.
Μπορεί μια εφαρμογή να θεραπεύσει τον ήχο στα αυτιά που προκαλείται από θόρυβο;
Όχι. Το Tacet σας βοηθά να ταιριάξετε τον τόνο και να κρατήσετε ημερολόγιο, το οποίο είναι χρήσιμο για συμβουλευτική, αλλά δεν θεραπεύει τη βλάβη της ακοής.
Περαιτέρω ανάγνωση
Οδηγοί
Τι είναι οι εμβοές και τι λένε τα στοιχεία για την αντιμετώπισή τους
Μια απλή περιγραφή του κουδουνίσματος στα αυτιά: τι το προκαλεί, τι συνιστούν οι οδηγίες και ποιες θεραπείες έχουν στοιχεία πίσω τους.
Ύπνος με εμβοές: τι βοηθά στις τρεις το πρωί
Γιατί οι εμβοές είναι πιο δυνατές τη νύχτα, ποιος ήχος να χρησιμοποιήσετε και σε ποιο επίπεδο και οι συνήθειες ύπνου που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Πώς να βρείτε το ύψος των εμβοών σας και γιατί είναι χρήσιμο
Μια μέθοδος βήμα προς βήμα για να ταιριάξετε τη συχνότητα των εμβοών σας με μια γεννήτρια τόνου και τι να κάνετε με τον αριθμό μόλις τον έχετε.
Θεραπείες εμβοών που δεν έχουν αποτέλεσμα, σύμφωνα με τις οδηγίες
Συμπληρώματα, φάρμακα και συσκευές που πωλούνται για τις εμβοές και τι συνιστά στην πραγματικότητα η κατευθυντήρια γραμμή κλινικής πρακτικής.
Συνήθεια: πώς είναι πραγματικά οι πρώτοι μήνες με εμβοές
Γιατί οι νέες εμβοές είναι καταστροφικές, τι αλλάζει σε εβδομάδες και μήνες και πώς να ξεχωρίσετε την πρόοδο από μια κακή μέρα.
Προστασία της ακοής σας όταν έχετε ήδη εμβοές
Η έκθεση στο θόρυβο είναι μια αναγνωρισμένη αιτία εμβοών. Πρακτική προστασία σε συναυλίες, στη δουλειά και με ακουστικά, χωρίς να μένεις στη σιωπή.
Προστασία της ακοής σας όταν οι εμβοές είναι μέρος της εικόνας
Ένας ήρεμος οδηγός για την έκθεση στον ήχο, τις συνήθειες ακρόασης και τα όρια μιας εφαρμογής υποστήριξης εμβοών.
Λευκός, ροζ ή καφές θόρυβος για εμβοές: ποιο να δοκιμάσετε
Πώς διαφέρει ο ήχος του κοινού φόντου, γιατί ένας χαμηλός τόνος είναι συχνά πιο απαλός και πώς να επιλέξετε ένα επίπεδο που σας υποστηρίζει χωρίς να καλύπτει τα πάντα.
Αιχμές εμβοών: τι να γράψετε και τι να αγνοήσετε
Μια σύντομη μέθοδος για την καταγραφή πιο δυνατών ημερών, τα τέσσερα πράγματα που αξίζει να καταγραφούν και πώς ένα ημερολόγιο μετατρέπει τις κακές νύχτες σε μια χρήσιμη συνομιλία με έναν κλινικό γιατρό.