Tacet · गाइड
तेज़ रात के बाद कान बजना: आगे क्या करें
किसी संगीत कार्यक्रम या किसी ज़ोरदार कार्यक्रम के बाद अस्थायी टिनिटस का आमतौर पर क्या मतलब होता है, शुरुआती दिनों में क्या मदद मिलती है, और अपनी सुनने की क्षमता की जांच कब करानी चाहिए।
इस गाइड में6
तेज़ आवाज़ के बाद आपके कान क्यों बजते हैं?
सुरक्षित स्तर से ऊपर की ध्वनि आंतरिक कान की छोटी बाल कोशिकाओं को थका देती है या क्षतिग्रस्त कर देती है। NIDCD बताता है कि शोर-प्रेरित श्रवण हानि किसी एक बहुत तेज़ घटना से या वर्षों तक बार-बार संपर्क में आने से हो सकती है। किसी संगीत कार्यक्रम, क्लब नाइट या आतिशबाजी के बाद बजने वाली या दबी हुई भावना इस बात का संकेत है कि ध्वनि बहुत लंबे समय तक बहुत तेज़ थी।
अपने कानों को शांत समय दें
अगले एक या दो दिन के लिए, हर चीज़ की आवाज़ कम रखें: उच्च स्तर पर कोई हेडफ़ोन नहीं, लगातार दूसरी रात तेज़ आवाज़ में नहीं। बहुत से लोग देखते हैं कि जैसे-जैसे कान ठीक होता है, घंटी बजना कम हो जाता है। शांत का मतलब मौन नहीं है; सामान्य बातचीत के स्तर पर एक कमरा ठीक है।
ध्वनि का परीक्षण न करें
किसी शांत कमरे में बजने वाली घंटियों को सुनने या उसे ढकने के लिए संगीत बजाने से उस पर ध्यान केंद्रित रहता है। प्रतीक्षा करते समय आरामदायक स्तर पर नरम, स्थिर पृष्ठभूमि ध्वनि एक अच्छा विकल्प है।
जो हुआ उसे लिखो
तारीख, घटना, आप कितने समय तक उजागर रहे, क्या आपने सुरक्षा पहनी थी और हर सुबह घंटी कितनी तेज़ महसूस होती है, इस पर ध्यान दें। यदि यह फीका पड़ जाता है, तो आपके कान क्या सहन करते हैं इसका आपके पास रिकॉर्ड है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह इतिहास वही है जो एक श्रवण पेशेवर मांगेगा।
हियरिंग चेक कब बुक करें
यदि टिनिटस दूर नहीं होता है या बदतर होता जा रहा है, तो NHS एक जीपी को देखने की सलाह देता है, और अगर यह अचानक सुनवाई हानि के साथ आता है, सिर में चोट लगने के बाद, या कमजोरी या चक्कर के साथ आता है, तो तत्काल सहायता प्राप्त करने की सलाह देता है। घटना के बाद एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहने वाली रिंगिंग एक उचित मूल्यांकन की हकदार है।
अगले जोरदार कार्यक्रम की योजना बनाएं
संगीत के लिए बने इयरप्लग ध्वनि को बंद किए बिना वॉल्यूम कम कर देते हैं। स्पीकर से दूर खड़े रहना, बाहर ब्रेक लेना और यह सीमित करना कि आप कितनी तेज़ रातें एक साथ बिताते हैं, आपकी अभी भी सुनने की क्षमता को सुरक्षित रखता है।
सवाल
संगीत कार्यक्रम के बाद कितनी देर तक घंटी बजती रहती है?
कान ठीक होने में अक्सर कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक का समय लग जाता है। यदि यह एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, या बदतर हो जाता है, तो डॉक्टर या ऑडियोलॉजिस्ट से मिलें।
क्या मेरे कान बजते समय मुझे हेडफ़ोन का उपयोग करना चाहिए?
उन्हें एक या दो दिन के लिए दूर रखें या बिल्कुल शांत रखें। स्पीकर से निम्न-स्तरीय पृष्ठभूमि ध्वनि, ईयरबड्स की तुलना में अधिक धीमी होती है।
क्या कोई ऐप शोर-प्रेरित टिनिटस को ठीक कर सकता है?
नंबर Tacet आपको पिच का मिलान करने और एक जर्नल रखने में मदद करता है, जो परामर्श के लिए उपयोगी है, लेकिन यह सुनने की क्षति का इलाज नहीं करता है।
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