Tacet · Rehberler
Gürültülü bir geceden sonra kulak çınlaması: bundan sonra ne yapmalı
Bir konserden veya gürültülü bir olaydan sonra geçici kulak çınlaması genellikle ne anlama gelir, ilk günlerde ne işe yarar ve işitme duyunuzu ne zaman kontrol ettirmelisiniz?
Bu rehberde6
Yüksek sesten sonra kulaklarınız neden çınlıyor?
Güvenli seviyelerin üzerindeki ses, iç kulağın minik tüylü hücrelerini yorar veya zarar verir. NIDCD, gürültüye bağlı işitme kaybının çok yüksek tek bir olaydan veya yıllar boyunca tekrarlanan maruziyetten kaynaklanabileceğini açıklıyor. Bir konserden, kulüp gecesinden veya havai fişek gösterisinden sonra çınlama veya boğukluk hissi, sesin çok uzun süre çok yüksek olduğunun işaretidir.
Kulaklarınıza sessiz zaman verin
Sonraki bir veya iki gün boyunca her şeyin sesini düşük tutun: yüksek seviyede kulaklık yok, üst üste ikinci gürültülü gece yok. Pek çok kişi kulak iyileşirken çınlamanın azaldığını fark eder. Sessizlik sessizlik anlamına gelmez; normal konuşma seviyesinde bir oda iyidir.
Sesi test etmeyin
Sessiz bir odada zil sesini dinlemek veya müziği kapatmak için müziğin sesini açmak dikkati üzerinde tutar. Rahat bir seviyede, yumuşak, sabit bir arka plan sesi, beklerken daha yumuşak bir seçenektir.
Ne olduğunu yaz
Tarihi, olayı, ne kadar süreyle maruz kaldığınızı, koruma takıp takmadığınızı ve zil sesinin her sabah ne kadar yüksek hissettiğini not edin. Eğer kaybolursa, kulaklarınızın neye dayandığına dair bir kaydınız olur. Aksi takdirde, bu geçmiş tam olarak bir işitme uzmanının isteyeceği şeydir.
İşitme kontrolü için ne zaman randevu alınmalı
NHS, kulak çınlaması geçmezse veya kötüleşiyorsa bir pratisyen hekime görünmenizi ve ani işitme kaybıyla birlikte geliyorsa, kafa travmasını takip ediyorsa veya buna güçsüzlük veya baş dönmesi eşlik ediyorsa acil yardım alınmasını önerir. Olaydan bir veya iki hafta sonra da devam eden zil sesi, uygun bir değerlendirmeyi hak eder.
Bir sonraki gürültülü etkinliği planlayın
Müzik için yapılan kulak tıkaçları, sesi boğmadan ses seviyesini düşürür. Hoparlörlerden uzak durmak, dışarıda mola vermek ve gürültülü gecelerin sayısını sınırlamak hâlâ sahip olduğunuz işitme duyusunu korur.
Sorular
Konserden sonra zil sesi ne kadar sürer?
Kulak iyileşene kadar genellikle birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Bir veya iki haftadan uzun sürerse veya daha da kötüleşirse bir doktora veya işitme uzmanına başvurun.
Kulaklarım çınlarken kulaklık kullanmalı mıyım?
Bir veya iki gün onları uzak tutun veya çok sessiz tutun. Hoparlörden gelen düşük seviyeli arka plan sesi, kulaklıkların açık olduğundan daha yumuşaktır.
Bir uygulama gürültüye bağlı kulak çınlamasını düzeltebilir mi?
Hayır. Tacet, perdeyi eşleştirmenize ve bir günlük tutmanıza yardımcı olur; bu, danışma için faydalıdır, ancak işitme hasarını tedavi etmez.
Daha fazla bilgi
Rehberler
Kulak çınlaması nedir ve tedaviyle ilgili kanıtlar neler söylüyor?
Kulak çınlamasının basit bir açıklaması: buna ne sebep olur, kılavuzlar neler önerir ve hangi tedavilerin arkasında kanıtlar vardır.
Kulak çınlaması ile uyumak: sabah üçte ne yardımcı olur?
Çınlamanın neden geceleri en şiddetli olduğu, hangi sesin hangi düzeyde kullanılması gerektiği ve en büyük farkı yaratan uyku alışkanlıklarıdır.
Kulak çınlamanızın perdesini nasıl bulabilirsiniz ve neden faydalıdır?
Kulak çınlamanızın frekansını bir ton üreteci ile eşleştirmek için adım adım bir yöntem ve numarayı aldıktan sonra ne yapacağınızı öğrenin.
Kılavuzlara göre işe yaramayan kulak çınlaması tedavileri
Kulak çınlaması için satılan takviyeler, ilaçlar ve cihazlar ve klinik uygulama kılavuzunun gerçekte nelere karşı tavsiye ettiği.
Alışkanlık: Kulak çınlaması olan ilk aylar aslında nasıl hissettiriyor?
Yeni kulak çınlaması neden felaket hissi veriyor, haftalar ve aylar içinde neler değişiyor ve kötü bir günün ilerlemesinden nasıl anlaşılacağı.
Zaten kulak çınlaması varken işitme duyunuzu korumak
Gürültüye maruz kalma kulak çınlamasının bilinen bir nedenidir. Konserlerde, iş yerinde ve kulaklıkla sessizlik içinde yaşamadan pratik koruma.
Tinnitus resmin bir parçası olduğunda işitme duyunuzu koruyun
Sese maruz kalma, dinleme alışkanlıkları ve kulak çınlaması destek uygulamasının sınırları hakkında sakin bir rehber.
Kulak çınlaması için beyaz, pembe veya kahverengi gürültü: hangisini denemeli
Ortak arka plan seslerinin nasıl farklılık gösterdiği, neden daha düşük bir perdenin genellikle daha yumuşak hissettirdiği ve her şeyi kapsamadan sizi destekleyen bir seviyenin nasıl seçileceği.
Tinnitus ani artışları: ne yazılmalı ve ne göz ardı edilmeli
Daha gürültülü günleri günlüğe kaydetmenin kısa bir yöntemi, kaydedilmeye değer dört şey ve bir günlüğün kötü geceleri bir klinisyenle nasıl yararlı bir sohbete dönüştürdüğü.