Tacet · رہنما
زور دار رات کے بعد کانوں میں گھنٹی: آگے کیا کریں
کسی کنسرٹ یا شور والے ایونٹ کے بعد عارضی ٹنائٹس عام طور پر کیا معنی رکھتا ہے، ابتدائی دنوں میں کیا مددگار ہوتا ہے، اور کب اپنی سماعت چیک کروانی چاہیے۔
اس گائیڈ میں6
آپ کے کان زور دار آواز کے بعد کیوں گونجتے ہیں
محفوظ سطح سے زیادہ آواز اندرونی کان کے چھوٹے بال نما خلیوں کو تھکا دیتی ہے یا نقصان پہنچا سکتی ہے۔ NIDCD وضاحت کرتا ہے کہ شور سے پیدا ہونے والا سماعت کا نقصان ایک بہت زور دار واقعے سے بھی ہو سکتا ہے یا برسوں تک بار بار نمائش سے بھی۔ کسی کنسرٹ، کلب کی رات یا آتش بازی کے بعد گھنٹی یا مدھم احساس یہ اشارہ ہے کہ آواز بہت زیادہ اور طویل عرصے تک تھی۔
اپنے کانوں کو خاموشی دیں
اگلے ایک دو دن کے لیے، سب کچھ کم آواز میں رکھیں: زیادہ سطح پر ہیڈ فون نہ استعمال کریں، مسلسل دوسری زور دار رات نہ گزاریں۔ بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ جیسے ہی کان صحتیاب ہوتا ہے گھنٹی کم ہو جاتی ہے۔ خاموشی کا مطلب مکمل چپ نہیں؛ عام گفتگو کی سطح والا کمرہ بالکل ٹھیک ہے۔
آواز کو جانچنے کی کوشش نہ کریں
خاموش کمرے میں گھنٹیاں سننے یا اسے چھپانے کے لیے موسیقی زیادہ تیز کرنے سے توجہ اسی پر رہتی ہے۔ انتظار کرتے وقت آرام دہ سطح پر ہلکی، مستقل پس منظر کی آواز ایک نرم آپشن ہے۔
کیا ہوا اسے لکھیں
تاریخ، واقعہ، آپ کتنی دیر کے لیے اس کے زیر اثر تھے، کیا آپ نے حفاظت کی پہن رکھی تھی اور ہر صبح گھنٹی کتنی تیز لگتی ہے نوٹ کریں۔ اگر یہ کم ہو جائے، تو آپ کے کانوں کی برداشت کا ریکارڈ موجود ہے۔ اگر نہیں، تو یہ تاریخ بالکل وہی ہے جو کسی سماعت کے ماہر پوچھے گا۔
سماعت کی جانچ کس وقت کرانی ہے
NHS مشورہ دیتا ہے کہ اگر کانوں کی گھنٹی (ٹِنائٹس) ختم نہ ہو یا خراب ہو رہی ہو تو جی پی کو دکھائیں، اور فوری مدد حاصل کریں اگر یہ اچانک سماعت کے نقصان کے ساتھ، سر پر چوٹ کے بعد، یا کمزوری یا چکر آنے کے ساتھ ہو۔ واقعے کے بعد ایک یا دو ہفتے سے زیادہ عرصے تک رہنے والی گھنٹی کی مناسب جانچ کی ضرورت ہے۔
اگلے شور والے واقعے کی منصوبہ بندی کریں
موسیقی کے لیے بنے ہوئے ایئر پلگز آواز کو مدھم کیے بغیر حجم کم کرتے ہیں۔ اسپیکرز سے دور کھڑے ہونا، باہر وقفے لینا اور جتنے زیادہ شور والے دن ایک ساتھ گزارنے سے بچنا، آپ کی موجودہ سماعت کی حفاظت کرتا ہے۔
سوالات
کانسرٹ کے بعد کھنکھنانے کی آواز کتنی دیر رہتی ہے؟
اکثر چند گھنٹوں سے لے کر دو دن تک جبکہ کان بحالی میں ہوتا ہے۔ اگر یہ ایک یا دو ہفتے سے زیادہ دیر تک رہ جائے، یا بدتر ہو جائے، تو ڈاکٹر یا آڈیولوجسٹ سے رجوع کریں۔
کیا مجھے کانوں کے کھنکھنانے کے دوران ہیڈ فون استعمال کرنا چاہیے؟
انہیں ایک یا دو دن کے لیے بند رکھیں یا بہت ہلکا سا استعمال کریں۔ اسپیکر سے کم سطحی پس منظر کی آواز ایئر بڈز کے بلند حجم کے مقابلے میں نرم ہوتی ہے۔
کیا کوئی ایپ شور سے پیدا ہونے والے ٹینیٹس کو ٹھیک کر سکتی ہے؟
نہیں۔ Tacet آپ کو پچ سے میل کھانے اور جرنل رکھنے میں مدد دیتی ہے، جو مشورے کے لیے مفید ہے، لیکن یہ سننے کے نقصان کا علاج نہیں کرتی۔
مزید پڑھنا
رہنما
ٹنیٹس کیا ہے، اور اس کے علاج کے بارے میں شواہد کیا کہتے ہیں۔
کانوں میں گھنٹی بجنے کا ایک سادہ سا بیان: اس کی وجہ کیا ہے، رہنما خطوط کیا تجویز کرتے ہیں، اور کون سے علاج کے پیچھے ثبوت ہیں۔
ٹنائٹس کے ساتھ سونا: صبح تین بجے کیا مدد کرتا ہے۔
رات کے وقت ٹنائٹس کیوں سب سے زیادہ بلند ہوتی ہے، کون سی آواز استعمال کی جائے اور کس سطح پر، اور نیند کی عادات جو سب سے زیادہ فرق کرتی ہیں۔
اپنے ٹنائٹس کی پچ کو کیسے تلاش کریں، اور یہ کیوں مفید ہے۔
آپ کے ٹنائٹس کی فریکوئنسی کو ٹون جنریٹر کے ساتھ ملانے کا مرحلہ وار طریقہ، اور ایک بار آپ کے پاس نمبر کے ساتھ کیا کرنا ہے۔
ٹنائٹس کے علاج جو ہدایات کے مطابق کام نہیں کرتے ہیں۔
سپلیمنٹس، ادویات اور ٹنائٹس کے لیے فروخت ہونے والے آلات، اور کلینکل پریکٹس گائیڈ لائن دراصل اس کے خلاف کیا تجویز کرتی ہے۔
عادت: ٹنائٹس کے ساتھ پہلے مہینے کیسا محسوس ہوتا ہے۔
نیا ٹنائٹس کیوں تباہ کن محسوس ہوتا ہے، ہفتوں اور مہینوں میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں، اور برے دن سے پیشرفت کیسے بتائی جائے۔
جب آپ کو پہلے ہی ٹنیٹس ہو تو آپ کی سماعت کی حفاظت کرنا
شور کی نمائش ٹنائٹس کی ایک تسلیم شدہ وجہ ہے۔ کنسرٹس میں، کام پر اور ہیڈ فون کے ساتھ، خاموشی میں رہنے کے بغیر عملی تحفظ۔
جب ٹنائٹس تصویر کا حصہ ہو تو آپ کی سماعت کی حفاظت کرنا
آواز کی نمائش، سننے کی عادات اور ٹینیٹس سپورٹ ایپ کی حدود کے لیے ایک پرسکون رہنما۔
کنکریٹ، گلابی یا بھورا شور کانوں کی گھنٹی کے لیے: کون سا آزمانا چاہیے
عام پس منظر کے آوازیں کس طرح مختلف ہوتی ہیں، کیوں کم پچ اکثر نرم محسوس ہوتی ہے، اور کس طرح ایک ایسی سطح منتخب کی جائے جو آپ کی مدد کرے بغیر سب کچھ ڈھانپے۔
ٹِنائٹس میں اچانک شدت: کیا لکھنا ہے اور کیا نظرانداز کرنا ہے
زیادہ شور والے دنوں کو نوٹ کرنے کا ایک مختصر طریقہ، چار چیزیں جو یاد رکھنے کے لائق ہیں، اور کس طرح ایک جرنل خراب راتوں کو کلینیشین کے ساتھ مفید گفتگو میں بدل سکتا ہے۔