Güclü bir gecədən sonra qulaqların cingiltisi: bundan sonra nə etməli

Niyə qulaqlarınız yüksək səsdən sonra cingildəyir

Təhlükəsiz səviyyədən yuxarı səs daxili qulağın kiçik tük hüceyrələrini yorar və ya zədələyir. NIDCD izah edir ki, səs-küyə səbəb olan eşitmə itkisi tək bir çox yüksək səsli hadisədən və ya illər ərzində təkrar məruz qalmadan yarana bilər. Konsertdən, klub gecəsindən və ya atəşfəşanlıqdan sonra zəng çalma və ya boğulma hissi səsin çox uzun müddət çox yüksək olduğuna işarədir.

Qulaqlarınıza sakit vaxt verin

Növbəti gün və ya iki gün ərzində hər şeyin səsini aşağı saxlayın: yüksək səviyyədə qulaqlıq yoxdur, ardıcıl ikinci yüksək gecə yoxdur. Bir çox insan qulağın bərpası ilə zəngin söndüyünü görür. Sakitlik susmaq demək deyil; normal söhbət səviyyəsində bir otaq yaxşıdır.

Səsi sınamayın

Səssiz otaqda zəngə qulaq asmaq və ya onu örtmək üçün musiqini açmaq diqqəti ona yönəldir. Rahat səviyyədə yumşaq, sabit fon səsi gözlədiyiniz zaman daha yumşaq seçimdir.

Nə baş verdiyini yazın

Tarixə, hadisəyə, nə qədər müddətə məruz qaldığınıza, qoruyucu geyinib-keçmədiyinizə və hər səhər zəngin nə qədər yüksək olduğuna diqqət yetirin. Əgər sönürsə, qulaqlarınızın nəyə dözdüyünə dair bir qeydiniz var. Əgər belə deyilsə, bu tarix eşitmə mütəxəssisinin soruşacağı şeydir.

Eşitmə yoxlamasını nə vaxt sifariş etmək lazımdır

NHS tinnitus getmirsə və ya pisləşirsə, həkimə müraciət etməyi və qəfil eşitmə itkisi, kəllə-beyin travması və ya zəiflik və ya başgicəllənmə ilə müşayiət olunursa, təcili yardım almağı məsləhət görür. Tədbirdən sonra bir və ya iki həftədən çox davam edən zəng düzgün qiymətləndirməyə layiqdir.

Növbəti yüksək səsli hadisəni planlaşdırın

Musiqi üçün hazırlanmış qulaqlıqlar səsi boğmadan səsi azaldır. Dinamiklərdən uzaq durmaq, çöldə fasilələr vermək və bir yerdə neçə yüksək səslə gecələdiyinizi məhdudlaşdırmaq hələ də sahib olduğunuz eşitməni qoruyur.

Əlavə oxu

• NIDCD · Noise-Induced Hearing Loss
• NHS · Tinnitus