Tacet · Leiðsögumenn
Hvernig á að finna tónhæð eyrnasuðs þíns og hvers vegna það er gagnlegt
Skref-fyrir-skref aðferð til að passa við tíðni eyrnasuðs þíns við tóngjafa og hvað á að gera við númerið þegar þú hefur það.
Í þessari handbók6
Hvað er pitch matching
Pitch Matching þýðir að spila tóna á mismunandi tíðni þar til einn hljómar eins og sama tónn og eyrnasuð þitt. Hljóðfræðingar gera það á heilsugæslustöð sem hluti af mati og þú getur nálgast það sjálfur með hvaða tóngjafa sem er. Niðurstaðan er tíðni í hertz, venjulega einhvers staðar á milli 3.000 og 8.000 fyrir dæmigerðan háan hring, og það er talan sem gerir þér kleift að stilla hvaða hljóð sem þú notar eftir á.
Aðferðin, skref fyrir skref
Vinna í rólegu herbergi við þægilegan hljóðstyrk, aldrei hátt. Byrjaðu um 4.000 hertz. Spyrðu aðeins einnar spurningar: er próftónninn hærri eða lægri en eyrnasuð mitt? Færðu stórt skref í þá átt, helmingaðu síðan skrefið í hvert skipti, eins og þú myndir finna tölu á milli einn og hundrað. Fimm eða sex samanburður er venjulega nóg. Athugaðu tíðnina, endurtaktu síðan allt daginn eftir, því ein lota er óáreiðanleg.
Áttundagildran
Algengasta eina villan er að passa áttund í burtu, heyra 4.000 sem 8.000 eða öfugt. Það gerist líka fyrir þjálfaða hlustendur. Vertu gegn því með því að bera beinlínis saman bestu samsvörun þína við tóninn einni áttundu fyrir ofan og einni áttundu fyrir neðan og velja þann sem næst er af þremur. Ef tveir finnast þeir vera jafn nánir, athugaðu hvort tveggja og láttu næstu lotu ákveða.
Hvað á að gera við númerið
Tvær hagnýtar notkun. Fyrst skaltu stilla bakgrunnshljóðið sem þú notar fyrir svefn eða vinnu þannig að orka þess sitji um völlinn þinn frekar en einhvers staðar óviðkomandi; hljóðið blandast síðan í stað þess að bæta við öðru óskyldum hávaða. Í öðru lagi skaltu fylgjast með fjöldanum yfir mánuði. Stöðugur völlur er traustvekjandi og völlur sem breytist verulega, eða verður einhliða, er ástæða til að leita til læknis.
Hvað það gerir ekki
Að þekkja völlinn þinn lækkar ekki neitt. Það eru engar vísbendingar um að það að hlusta á þína eigin tíðni fjarlægi eyrnasuð og allar vörur sem lofa góðu sem ganga lengra en sýnt hefur verið. Hljóðtengdar nálganir voru almennt skoðaðar af Cochrane, sem fann engar sterkar vísbendingar um yfirburði eða minnimáttarkennd gagnvart öðrum valkostum. Pitch samsvörun er mæling, gagnleg til að stilla og rekja, ekki meðferð.
Verndaðu eyrun á meðan þú gerir það
Haltu öllum próftónum rólegum. Útsetning fyrir háu hljóði er ein af þekktum orsökum eyrnasuðs og engin ástæða er til að auka áhættu við mælingar. Ef tónn er óþægilegur er hann allt of hár. Prófaðu aldrei með heyrnartólum á háum hljóðstyrk og hættu ef þú finnur fyrir sársauka eða fyllingu.
Spurningar
Hvaða tíðni er eyrnasuð venjulega?
Flestir með háan hring passa einhvers staðar á milli 3.000 og 8.000 hertz, en úrvalið er breitt og samsvörun er mismunandi milli lota.
Læknar það að hlusta á tíðni eyrnasuðs?
Nei. Pitch matching er mæling. Hljóðtengdar aðferðir voru skoðaðar af Cochrane, sem fann engar sterkar vísbendingar um yfirburði eða minnimáttarkennd gagnvart öðrum valkostum.
Af hverju held ég áfram að passa við aðra áttund?
Octave rugl er algengt jafnvel fyrir þjálfaða hlustendur. Berðu samsvörun þína saman við tóninn eina áttund upp og eina áttund niður og veldu þann sem næst er af þremur.
Frekari lestur
Leiðsögumenn
Hvað eyrnasuð er og hvað segja sönnunargögnin um meðferð þess
Einföld frásögn af eyrnasuð: hvað veldur því, hvað leiðbeiningarnar mæla með og hvaða meðferðir hafa vísbendingar á bak við sig.
Að sofa með eyrnasuð: það sem hjálpar klukkan þrjú á morgnana
Hvers vegna eyrnasuð er háværast á nóttunni, hvaða hljóð á að nota og á hvaða stigi og svefnvenjurnar sem skipta mestu máli.
Eyrnasuð meðferðir sem virka ekki, samkvæmt leiðbeiningunum
Bætiefni, lyf og tæki sem seld eru við eyrnasuð og hvað leiðbeiningar um klínískar framkvæmdir mæla gegn.
Venja: hvernig líður í raun fyrstu mánuðina með eyrnasuð
Hvers vegna nýtt eyrnasuð finnst skelfilegt, hvað breytist á vikum og mánuðum og hvernig á að greina framfarir frá slæmum degi.
Að vernda heyrnina þegar þú ert þegar með eyrnasuð
Hávaðaáhrif er viðurkennd orsök eyrnasuðs. Hagnýt vernd á tónleikum, í vinnunni og með heyrnartólum, án þess að lifa í þögn.
Að vernda heyrnina þegar eyrnasuð er hluti af myndinni
Rólegur leiðarvísir um hljóðútsetningu, hlustunarvenjur og takmörk eyrnasuðsstuðningsapps.
Hringjandi eyru eftir háværa nótt: hvað á að gera næst
Hvað þýðir tímabundið eyrnasuð eftir tónleika eða hávær atburði venjulega, hvað hjálpar fyrstu dagana og hvenær á að láta athuga heyrnina.
Hvítur, bleikur eða brúnn hávaði fyrir eyrnasuð: hvað á að prófa
Hvernig algengu bakgrunnshljóðin eru mismunandi, hvers vegna lægri tónhæð finnst oft mýkri og hvernig á að velja stig sem styður þig án þess að hylja allt.
Tinnitus toppar: hvað á að skrifa niður og hvað á að hunsa
Stutt aðferð til að skrá háværa daga, fjóra hlutina sem vert er að taka upp og hvernig dagbók breytir slæmum nóttum í gagnlegt samtal við lækni.