Tacet · Útmutatók
Hogyan lehet megállapítani a fülzúgás hangmagasságát, és miért hasznos
Lépésről lépésre a tinnitus frekvenciájának hanggenerátorral való egyeztetésére, és mit kell tenni a számmal, ha már megvan.
Ebben az útmutatóban6
Mi az a hangmagasság illesztés
A hangmagasság illesztése azt jelenti, hogy hangokat játszik le különböző frekvenciákon, amíg az egyik hangja megegyezik a fülzúgáséval. Az audiológusok elvégzik ezt a klinikán egy felmérés részeként, és Ön bármilyen hanggenerátorral megközelítheti. Az eredmény egy hertzben kifejezett frekvencia, általában valahol 3 000 és 8 000 között van egy tipikus magas csengetés esetén, és ez az a szám, amely lehetővé teszi az utólag használt hangok hangolását.
A módszer lépésről lépésre
Dolgozzon csendes szobában kényelmes hangerővel, soha ne hangosan. Kezdje 4000 hertz körül. Csak egy kérdést tegyél fel: a teszthang magasabb vagy alacsonyabb, mint a fülzúgásom? Tegyen egy nagy lépést ebbe az irányba, majd minden alkalommal felezze meg a lépést, ahogyan egy és száz közötti számot talál. Öt vagy hat összehasonlítás általában elég. Jegyezze fel a gyakoriságot, majd másnap ismételje meg az egészet, mert egyetlen munkamenet megbízhatatlan.
Az oktávcsapda
A leggyakoribb hiba az, hogy egy oktáv távolságra párosít, 4000-et 8000-nek hall, vagy fordítva. Ez a képzett hallgatókkal is előfordul. Védekezzen ellene azáltal, hogy kifejezetten hasonlítsa össze a legjobb párját az egy oktávval magasabb és egy oktávval lentebb lévő hangszínnel, és válassza ki a három közül a legközelebbit. Ha ketten egyformán közel állnak egymáshoz, jegyezd meg mindkettőt, és hagyd, hogy a következő ülés döntsön.
Mi a teendő a számmal
Két gyakorlati felhasználás. Először is hangolja be az alváshoz vagy munkához használt háttérhangot úgy, hogy az energiája a hangmagasság körül üljön, ne pedig valami irreleváns helyre; a hang ezután keveredik ahelyett, hogy hozzáadna egy második nem kapcsolódó zajt. Másodszor, kövesse nyomon a számot hónapokon keresztül. A stabil hangmagasság megnyugtató, a markánsan megváltozó vagy egyoldalúvá váló hangmagasság pedig ok arra, hogy orvoshoz forduljunk.
Mit nem tesz
A pályád ismerete nem jelent semmit. Nincs bizonyíték arra, hogy a saját frekvenciájának hallgatása megszünteti a fülzúgást, és minden olyan terméket, amely túlmutat a bemutatottakon. A hangalapú megközelítéseket általában a Cochrane vizsgálta felül, és nem talált erős bizonyítékot a felsőbbrendűségre vagy alsóbbrendűségre más lehetőségekkel szemben. A hangmagasság illesztése egy mérés, amely hangoláshoz és követéshez hasznos, nem terápia.
Védje fülét, miközben csinálja
Minden teszthang legyen csendes. A hangos hangnak való kitettség a fülzúgás egyik elismert oka, és nincs ok arra, hogy a mérés során kockázatot növeljünk. Ha egy hang kellemetlen, akkor túl hangos. Soha ne teszteljen fülhallgatóval nagy hangerővel, és hagyja abba, ha fájdalmat vagy teltségérzetet érez.
Kérdések
Milyen gyakorisággal fordul elő általában a fülzúgás?
A legtöbb magas hangú csengőhang 3 000 és 8 000 hertz között egyezik, de a tartomány széles, és az illeszkedés az egyes munkamenetek között változik.
Meggyógyítja, ha hallgatom a fülzúgásomat?
Nem. A hangmagasság illesztése egy mérés. A hangalapú megközelítéseket a Cochrane felülvizsgálta, és nem talált erős bizonyítékot a felsőbbrendűségre vagy alsóbbrendűségre más lehetőségekkel szemben.
Miért igazítok folyamatosan egy másik oktávot?
Az oktávzavar még gyakorlott hallgatóknál is gyakori. Hasonlítsa össze az egyezést az egy oktávval felfelé és egy oktávval lefelé mutató hangszínnel, és válassza ki a három közül a legközelebbit.
További olvasnivalók
Útmutatók
Mi az a fülzúgás, és mit mondanak a bizonyítékok a kezeléséről
Egy egyszerű leírás a fülzúgásról: mi okozza, mit javasolnak az irányelvek, és mely kezelések mögött állnak bizonyítékok.
Alvás fülzúgással: mi segít hajnali háromkor
Miért a leghangosabb a fülzúgás éjszaka, milyen hangot kell használni és milyen szinten, valamint az alvási szokások, amelyek a legnagyobb különbséget jelentik.
Tinnitus kezelések, amelyek nem működnek, az irányelvek szerint
Kiegészítők, gyógyszerek és eszközök, amelyeket fülzúgás ellen árulnak, és mit javasol a klinikai gyakorlati útmutató.
Megszokás: milyenek valójában a fülzúgás első hónapjai
Miért katasztrofális az új fülzúgás, mi változik hetek és hónapok során, és hogyan lehet megkülönböztetni a fejlődést egy rossz naptól.
Hallásának védelme, ha már van fülzúgása
A zajnak való kitettség a fülzúgás elismert oka. Praktikus védelem koncerteken, munkahelyen és fejhallgatóval, anélkül, hogy csendben élnénk.
A hallás védelme, amikor a fülzúgás része a képnek
Nyugodt útmutató a hangexpozícióról, a hallási szokásokról és a fülzúgást támogató alkalmazás korlátairól.
Csengő fül egy hangos éjszaka után: mi a következő lépés?
Mit jelent általában egy koncert vagy hangos esemény utáni átmeneti fülzúgás, mi segít az első napokban, és mikor érdemes hallásvizsgálatot végezni.
Fehér, rózsaszín vagy barna zaj fülzúgás esetén: melyiket érdemes kipróbálni
Hogyan különböznek a közös háttérhangok, miért tűnik gyakran lágyabbnak az alacsonyabb hangmagasság, és hogyan válasszunk olyan hangerőt, amely támogatja anélkül, hogy mindent lefedne.
Tüskék a fülzúgásban: mit írjunk le és mit hagyjunk figyelmen kívül
Egy rövid módszer a hangosabb napok naplózására, a négy dolog, amit érdemes feljegyezni, és hogyan változtatja egy napló a rossz éjszakákat hasznos beszélgetéssé a klinikussal.