Tacet · راهنماها
چگونه می توان میزان وزوز گوش خود را پیدا کرد و چرا مفید است
روشی گام به گام برای تطبیق فرکانس وزوز گوش با دستگاه تون ساز و اینکه وقتی آن را داشتید با عدد چه باید کرد.
در این راهنما۶
تطبیق زمین چیست
تطبیق گام به این معنی است که آهنگها را با فرکانسهای مختلف پخش کنید تا زمانی که صدایی شبیه صدای وزوز شما باشد. شنوایی شناسان این کار را در کلینیک به عنوان بخشی از ارزیابی انجام می دهند، و شما می توانید خودتان آن را با هر دستگاه تولید کننده صدا تقریبی کنید. نتیجه یک فرکانس بر حسب هرتز است، معمولاً بین 3000 تا 8000 برای یک حلقه معمولی بالا، و این عددی است که به شما امکان می دهد هر صدایی را که بعد از آن استفاده می کنید تنظیم کنید.
روش، مرحله به مرحله
در یک اتاق ساکت و با صدای راحت و هرگز بلند کار نکنید. حدود 4000 هرتز شروع کنید. فقط یک سوال بپرسید: صدای تست از وزوز گوش من بالاتر است یا کمتر؟ یک گام بزرگ را در آن جهت حرکت دهید، سپس هر بار گام را نصف کنید، طوری که عددی بین یک تا صد پیدا می کنید. معمولاً پنج یا شش مقایسه کافی است. به دفعات آن توجه کنید، سپس روز بعد همه چیز را تکرار کنید، زیرا یک جلسه قابل اعتماد نیست.
تله اکتاو
رایج ترین خطا تطبیق یک اکتاو دور، شنیدن 4000 به عنوان 8000 یا برعکس است. برای شنوندگان آموزش دیده نیز اتفاق می افتد. با مقایسه صریح بهترین تطابق خود با لحن یک اکتاو بالا و یک اکتاو پایین و انتخاب نزدیکترین مورد از این سه، از آن محافظت کنید. اگر دو نفر به یک اندازه نزدیک هستند، هر دو را یادداشت کنید و اجازه دهید جلسه بعدی تصمیم بگیرد.
با شماره چه کنیم
دو کاربرد عملی ابتدا صدای پسزمینهای را که برای خواب یا کار استفاده میکنید تنظیم کنید تا انرژی آن در اطراف زمین شما قرار گیرد تا جایی که بیربط باشد. سپس صدا به جای اضافه کردن یک نویز نامرتبط دوم ترکیب می شود. دوم، تعداد را در طول ماه ها پیگیری کنید. یک گام پایدار اطمینانبخش است و گامی که به طور قابل توجهی تغییر میکند یا یک طرفه میشود، دلیلی برای مراجعه به پزشک است.
کاری که انجام نمی دهد
دانستن زمین شما چیزی را درمان نمی کند. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه گوش دادن به فرکانس خود شما وزوز گوش را از بین می برد، و هر محصولی که از چیزی که نشان داده شده است را از بین می برد. رویکردهای مبتنی بر صدا به طور کلی توسط Cochrane مورد بررسی قرار گرفتند، که هیچ مدرک محکمی از برتری یا حقارت در برابر سایر گزینهها پیدا نکرد. تطبیق پیچ یک اندازه گیری است که برای تنظیم و ردیابی مفید است، نه یک درمان.
هنگام انجام این کار از گوش های خود محافظت کنید
هر لحن تستی را ساکت نگه دارید. قرار گرفتن در معرض صدای بلند یکی از دلایل شناخته شده وزوز گوش است و هیچ دلیلی برای افزایش خطر در حین اندازه گیری وجود ندارد. اگر صدایی ناراحت کننده باشد، بسیار بلند است. هرگز با هدفون با صدای بلند تست نکنید و در صورت احساس درد یا پری آن را متوقف کنید.
سوالات
وزوز گوش معمولا با چه تعداد دفعاتی است؟
اکثر افرادی که دارای رینگ با صدای بلند هستند بین 3000 تا 8000 هرتز مطابقت دارند، اما محدوده وسیع است و تطابق بین جلسات متفاوت است.
آیا گوش دادن به فرکانس وزوز گوش من آن را درمان می کند؟
خیر. تطبیق زمین یک اندازه گیری است. رویکردهای مبتنی بر صدا توسط Cochrane مورد بررسی قرار گرفت، که هیچ شواهد محکمی از برتری یا حقارت در برابر سایر گزینهها پیدا نکرد.
چرا من به تطبیق یک اکتاو متفاوت ادامه می دهم؟
سردرگمی اکتاو حتی برای شنوندگان آموزش دیده نیز رایج است. تطابق خود را با صدای یک اکتاو به بالا و یک اکتاو پایین مقایسه کنید و از بین این سه، نزدیکترین را انتخاب کنید.
در ادامه مطلب
راهنماها
وزوز گوش چیست و شواهد در مورد درمان آن چه می گویند
گزارشی ساده از زنگ زدن در گوش: چه چیزی باعث آن میشود، دستورالعملها چه چیزی را توصیه میکنند و کدام درمانها شواهدی در پشت خود دارند.
خوابیدن با وزوز گوش: چه چیزی در سه صبح کمک می کند
چرا وزوز گوش در شب بلندترین است، از چه صدایی و در چه سطحی استفاده کنیم و عادات خوابی که بیشترین تفاوت را ایجاد می کنند.
درمان های وزوز گوش که طبق دستورالعمل ها جواب نمی دهد
مکملها، داروها و دستگاههایی که برای وزوز گوش فروخته میشوند، و آنچه دستورالعمل عمل بالینی واقعاً علیه آن توصیه میکند.
عادت: ماه های اول با وزوز گوش در واقع چه احساسی دارند
چرا وزوز جدید احساس فاجعهباری دارد، چه چیزی در طول هفتهها و ماهها تغییر میکند، و چگونه میتوان پیشرفت را از یک روز بد تشخیص داد.
محافظت از شنوایی زمانی که قبلاً وزوز گوش دارید
قرار گرفتن در معرض صدا یکی از دلایل شناخته شده وزوز گوش است. محافظت عملی در کنسرت ها، محل کار و با هدفون، بدون زندگی در سکوت.
حفظ شنوایی شما وقتی وزوز گوش بخشی از شرایط است
یک راهنمای آرام برای مواجهه با صدا، عادات شنیداری و محدودیتهای یک اپلیکیشن پشتیبانی وزوز گوش.
صدای زنگ گوش بعد از یک شب پر سر و صدا: بعد چه باید کرد
معمولاً وزوز موقت پس از یک کنسرت یا یک رویداد با صدای بلند به چه معناست، در روزهای اول چه چیزی به شما کمک می کند و چه زمانی باید شنوایی خود را بررسی کنید.
سروصدای سفید، صورتی یا قهوهای برای وزوز گوش: کدام را امتحان کنیم
چگونه صداهای معمول پسزمینه با هم تفاوت دارند، چرا فرکانسهای پایینتر اغلب نرمتر احساس میشوند و چگونه سطحی را انتخاب کنیم که به شما کمک کند بدون اینکه همه چیز را پوشش دهد.
افزایشهای وزوز گوش: چه چیزی را یادداشت کنیم و چه چیزی را نادیده بگیریم
روش کوتاهی برای ثبت روزهای بلندتر، چهار موردی که ارزش ثبت دارند و اینکه چگونه یک دفترچه خاطرات شبهای بد را به گفتوگویی مفید با پزشک تبدیل میکند.