Tacet · გიდები
როგორ მოვძებნოთ თქვენი ტინიტუსის სიმაღლე და რატომ არის ის სასარგებლო
ნაბიჯ-ნაბიჯ მეთოდი თქვენი ტინიტუსის სიხშირის შესატყვისი ტონის გენერატორთან და რა უნდა გააკეთოთ რიცხვთან, როცა ის გაქვთ.
ამ სახელმძღვანელოში6
რა არის pitch matching
სიმაღლის შესატყვისი ნიშნავს ტონების დაკვრას სხვადასხვა სიხშირეზე, სანამ ერთი ხმა არ ჰგავს თქვენს ტინიტუსს. აუდიოლოგები ამას აკეთებენ კლინიკაში, როგორც შეფასების ნაწილი და თქვენ შეგიძლიათ დააახლოოთ იგი ნებისმიერი ტონის გენერატორით. შედეგი არის სიხშირე ჰერცში, ჩვეულებრივ 3 000-დან 8 000-მდე ტიპიური მაღალი რგოლისთვის და ეს არის რიცხვი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დააკონფიგურიროთ ნებისმიერი ხმა, რომელსაც შემდეგ იყენებთ.
მეთოდი, ეტაპობრივად
იმუშავეთ წყნარ ოთახში კომფორტულ ხმაზე, არასდროს ხმამაღლა. დაიწყეთ დაახლოებით 4000 ჰერცით. დასვით მხოლოდ ერთი შეკითხვა: ტესტის ტონი უფრო მაღალია თუ დაბალი ვიდრე ჩემი ტინიტუსი? გადაიტანეთ დიდი ნაბიჯი ამ მიმართულებით, შემდეგ გაანახევრეთ ნაბიჯი ყოველ ჯერზე, ისე, როგორც იპოვით რიცხვს ერთსა და ასს შორის. ჩვეულებრივ, საკმარისია ხუთი ან ექვსი შედარება. გაითვალისწინეთ სიხშირე, შემდეგ გაიმეორეთ ყველაფერი მეორე დღეს, რადგან ერთი სესია არასანდოა.
ოქტავის ხაფანგი
ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის ოქტავის დაშორება, 4000-ის 8000-ის მოსმენა ან პირიქით. ეს ხდება გაწვრთნილ მსმენელებთანაც. დაიცავით ეს თქვენი საუკეთესო შესატყვისი ტონის მკაფიოდ შედარებით ერთი ოქტავის ზემოთ და ერთი ოქტავის ქვემოთ და არჩევით სამიდან ყველაზე ახლო. თუ ორი თანაბრად ახლოსაა, გაითვალისწინეთ ორივე და მიეცით გადაწყვეტილება მომდევნო სესიაზე.
რა ვუყოთ ნომერს
ორი პრაქტიკული გამოყენება. პირველ რიგში, დაარეგულირეთ ფონის ხმა, რომელსაც იყენებთ ძილისთვის ან მუშაობისთვის, რათა მისი ენერგია თქვენს მოედანზე იყოს და არა რაიმე შეუსაბამო ადგილას; შემდეგ ხმა ერწყმის მეორე შეუსაბამო ხმაურის დამატების ნაცვლად. მეორე, აკონტროლეთ რიცხვი თვეების განმავლობაში. სტაბილური ტემპი დამამშვიდებელია, ხოლო სიმაღლე, რომელიც მკვეთრად იცვლება, ან ხდება ცალმხრივი, არის მიზეზი კლინიცისტთან მისასვლელად.
რასაც არ აკეთებს
შენი მოედანის ცოდნა არაფერს მკურნალობს. არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ საკუთარი სიხშირის მოსმენა აშორებს ტინიტუსს და ნებისმიერი პერსპექტიული პროდუქტი, რომელიც სცილდება ნაჩვენების. ზოგადად ბგერაზე დაფუძნებული მიდგომები განიხილებოდა Cochrane-ის მიერ, რომელმაც არ აღმოაჩინა უპირატესობის ან არასრულფასოვნების ძლიერი მტკიცებულება სხვა ვარიანტებთან მიმართებაში. Pitch Matching არის საზომი, რომელიც სასარგებლოა რეგულირებისა და თვალყურის დევნისთვის და არა თერაპია.
დაიცავით ყურები, სანამ ამას აკეთებთ
ჩუმად იყავით ყველა ტესტის ტონი. ხმამაღალი ხმოვანი ზემოქმედება ტინიტუსის ერთ-ერთი აღიარებული მიზეზია და არ არსებობს გაზომვისას რისკის დამატების მიზეზი. თუ ტონი არასასიამოვნოა, ის ძალიან ხმამაღალია. არასოდეს გამოსცადოთ ყურსასმენებით მაღალ ხმაზე და შეწყვიტეთ, თუ იგრძნობთ რაიმე ტკივილს ან სისავსეს.
კითხვები
რა სიხშირით არის ტინიტუსი ჩვეულებრივ?
მაღალი ხმაურის მქონე ადამიანების უმეტესობა ემთხვევა სადღაც 3 000-დან 8 000 ჰერცამდე, მაგრამ დიაპაზონი ფართოა და შესატყვისი განსხვავდება სესიებს შორის.
კურნავს თუ არა ჩემი ტინიტუსის სიხშირის მოსმენა?
არა. სიმაღლის შესატყვისი არის საზომი. ხმაზე დაფუძნებული მიდგომები განიხილებოდა Cochrane-ის მიერ, რომელმაც არ აღმოაჩინა უპირატესობის ან არასრულფასოვნების ძლიერი მტკიცებულება სხვა ვარიანტებთან მიმართებაში.
რატომ ვაგრძელებ სხვა ოქტავის შედარებას?
ოქტავის დაბნეულობა ხშირია გაწვრთნილი მსმენელებისთვისაც კი. შეადარეთ თქვენი შესატყვისი ტონს ერთი ოქტავით ზემოთ და ერთი ოქტავით ქვემოთ და აირჩიეთ სამიდან ყველაზე ახლოს.
შემდგომი კითხვა
გიდები
რა არის ტინიტუსი და რას ამბობს მტკიცებულებები მის მკურნალობაზე
ყურებში ზარის უბრალო ანგარიში: რა იწვევს მას, რას გვირჩევენ გაიდლაინები და რომელ მკურნალობას აქვს მტკიცებულება.
ტინიტუსით ძილი: რა გვეხმარება დილის სამ საათზე
რატომ არის ტინიტუსი ყველაზე ხმამაღალი ღამით, რა ხმა გამოვიყენოთ და რა დონეზე და ძილის ჩვევები, რომლებიც ყველაზე დიდ განსხვავებას ქმნის.
ტინიტუსის მკურნალობა, რომელიც არ მუშაობს, მითითებების მიხედვით
დანამატები, წამლები და ხელსაწყოები, რომლებიც გაიყიდა ტინიტუსისთვის და რის წინააღმდეგ მიმართულია კლინიკური პრაქტიკის გაიდლაინი.
ჩვევა: როგორია სინამდვილეში ტინიტუსის პირველი თვეები
რატომ არის ახალი ტინიტუსი კატასტროფულად, რა იცვლება კვირებისა და თვეების განმავლობაში და როგორ განვასხვავოთ პროგრესი ცუდი დღისგან.
სმენის დაცვა, როდესაც უკვე გაქვთ ტინიტუსი
ხმაურის ზემოქმედება ტინიტუსის აღიარებული მიზეზია. პრაქტიკული დაცვა კონცერტებზე, სამსახურში და ყურსასმენებით, ჩუმად ცხოვრების გარეშე.
თქვენი სმენის დაცვა, როდესაც ტინიტუსი სურათის ნაწილია
მშვიდი გზამკვლევი ხმის ექსპოზიციის, მოსმენის ჩვევებისა და ტინიტუსის მხარდაჭერის აპის საზღვრების შესახებ.
ხმაურიანი ღამის შემდეგ ყურების ხმაური: რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ
რას ნიშნავს ჩვეულებრივ დროებითი ტინიტუსი კონცერტის ან ხმამაღალი მოვლენის შემდეგ, რა გვეხმარება პირველ დღეებში და როდის უნდა შემოწმდეს სმენა.
თეთრი, ვარდისფერი ან ყავისფერი ხმაური ტინიტუსისთვის: რომელი უნდა სცადოთ
როგორ განსხვავდება საერთო ფონის ჟღერადობა, რატომ არის უფრო დაბალი ხმა ხშირად უფრო რბილი და როგორ ავირჩიოთ დონე, რომელიც მხარს გიჭერს ყველაფრის დაფარვის გარეშე.
ტინიტუსის მწვერვალები: რა უნდა ჩავწეროთ და რა დავაიგნოროთ
მოკლე მეთოდი ხმამაღალი დღეების დასაწერად, ოთხი რამ, რაც ღირს ჩაწერა და როგორ აქცევს ჟურნალი ცუდ ღამეებს სასარგებლო საუბარში კლინიცისტთან.