Tacet · Guide
Come trovare il tono del tuo acufene e perché è utile
Un metodo passo passo per abbinare la frequenza del tuo acufene con un generatore di toni e cosa fare con il numero una volta ottenuto.
In questa guida6
Cos'è l'abbinamento del tono
L'abbinamento dell'intonazione significa riprodurre toni a frequenze diverse fino a quando uno suona come la stessa nota dell'acufene. Gli audiologi lo fanno in clinica come parte di una valutazione e tu puoi approssimarlo tu stesso con qualsiasi generatore di toni. Il risultato è una frequenza in hertz, solitamente compresa tra 3.000 e 8.000 per un tipico squillo alto, ed è il numero che ti consente di accordare qualsiasi suono che utilizzerai in seguito.
Il metodo, passo dopo passo
Lavora in una stanza tranquilla a un volume confortevole, mai alto. Inizia intorno ai 4 000 hertz. Fai solo una domanda: il tono di prova è più alto o più basso del mio acufene? Fai un grande passo in quella direzione, quindi dimezza il passo ogni volta, come se fosse un numero compreso tra uno e cento. Di solito sono sufficienti cinque o sei confronti. Annotate la frequenza, poi ripetete il tutto il giorno dopo, perché una sola seduta non è affidabile.
La trappola dell'ottava
L'errore più comune è quello di abbinare un'ottava di distanza, sentendo 4.000 come 8.000 o viceversa. Succede anche agli ascoltatori esperti. Proteggilo confrontando esplicitamente la tua migliore corrispondenza con il tono un'ottava sopra e un'ottava sotto e scegliendo il più vicino dei tre. Se due si sentono ugualmente vicini, annotali entrambi e lascia che sia la sessione successiva a decidere.
Cosa fare con il numero
Due usi pratici. Per prima cosa, accorda il suono di sottofondo che usi per dormire o lavorare in modo che la sua energia si sposti intorno al tuo tono piuttosto che in un punto irrilevante; il suono quindi si fonde invece di aggiungere un secondo rumore non correlato. In secondo luogo, monitora il numero nel corso dei mesi. Un tono stabile è rassicurante, mentre un tono che cambia marcatamente o diventa unilaterale è un motivo per consultare un medico.
Cosa non fa
Conoscere la tua presentazione non tratta nulla. Non ci sono prove che l'ascolto della propria frequenza rimuova l'acufene e qualsiasi prodotto promettente va oltre ciò che è stato dimostrato. Gli approcci basati sul suono in generale sono stati esaminati da Cochrane, che non ha trovato prove evidenti di superiorità o inferiorità rispetto ad altre opzioni. L'adattamento dell'intonazione è una misurazione, utile per l'accordatura e il monitoraggio, non una terapia.
Proteggi le tue orecchie mentre lo fai
Mantieni basso ogni tono di prova. L'esposizione a suoni forti è una delle cause riconosciute dell'acufene e non vi è motivo di aggiungere rischi durante la misurazione. Se un tono è scomodo, è decisamente troppo forte. Non effettuare mai il test con gli auricolari ad alto volume e fermati se avverti dolore o senso di pienezza.
Domande
Che frequenza ha solitamente l'acufene?
La maggior parte delle persone con uno squillo acuto corrisponde a un valore compreso tra 3.000 e 8.000 hertz, ma l'intervallo è ampio e la corrispondenza varia tra le sessioni.
Ascoltare la frequenza del mio acufene lo cura?
No. L'adattamento dell'altezza è una misurazione. Gli approcci basati sul suono sono stati esaminati da Cochrane, che non ha trovato prove evidenti di superiorità o inferiorità rispetto ad altre opzioni.
Perché continuo ad abbinare un'ottava diversa?
La confusione dell'ottava è comune anche per gli ascoltatori esperti. Confronta la tua corrispondenza con il tono un'ottava sopra e un'ottava sotto e scegli quello più vicino tra i tre.
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