Tacet · מדריכים
כיצד למצוא את גובה הטינטון שלך ומדוע הוא שימושי
שיטה שלב אחר שלב להתאמת תדירות הטינטון שלך עם מחולל צלילים, ומה לעשות עם המספר ברגע שיש לך אותו.
במדריך הזה6
מהי התאמת מגרשים
התאמת גובה משמעה השמעת צלילים בתדרים שונים עד שאחד נשמע כמו הצליל כמו הטינטון שלך. אודיולוגים עושים זאת במרפאה כחלק מהערכה, ואתה יכול להעריך זאת בעצמך עם כל מחולל צלילים. התוצאה היא תדר בהרץ, בדרך כלל בין 3,000 ל-8,000 עבור צלצול גבוה טיפוסי, וזה המספר שמאפשר לך לכוון כל צליל שבו אתה משתמש לאחר מכן.
השיטה, צעד אחר צעד
עבוד בחדר שקט בווליום נוח, אף פעם לא חזק. התחל בסביבות 4,000 הרץ. שאל שאלה אחת בלבד: האם טון הבדיקה גבוה או נמוך מהטינטון שלי? הזיזו צעד גדול בכיוון הזה, ואז חציו את הצעד בכל פעם, כמו שתמצאו מספר בין אחד למאה. חמש או שש השוואות בדרך כלל מספיקות. שימו לב לתדירות, ואז חזרו על כל העניין למחרת, כי מפגש בודד אינו אמין.
מלכודת האוקטבות
השגיאה הנפוצה ביותר היא התאמה במרחק של אוקטבה, שמיעת 4,000 כ-8,000 או הפוך. זה קורה גם למאזינים מאומנים. הישמרו מפניו על ידי השוואה מפורשת של ההתאמה הטובה ביותר שלכם עם הטון באוקטבה אחת מעל ואוקטבה אחת למטה, ובחירה בהתאמה הקרובה מבין השלושה. אם שניים מרגישים קרובים באותה מידה, שימו לב לשניהם ותנו לפגישה הבאה להחליט.
מה לעשות עם המספר
שני שימושים מעשיים. ראשית, כוונן את צליל הרקע שבו אתה משתמש לשינה או לעבודה כך שהאנרגיה שלו יושבת סביב המגרש שלך ולא במקום לא רלוונטי; לאחר מכן, הצליל מתערבב במקום להוסיף רעש שני לא קשור. שנית, עקוב אחר המספר לאורך חודשים. מגרש יציב מרגיע, ומגרש שמשתנה בצורה ניכרת, או הופך חד צדדי, הוא סיבה לפנות לרופא.
מה זה לא עושה
הכרת המגרש שלך לא מתייחס לכלום. אין הוכחה לכך שהאזנה לתדר משלך מסירה טינטון, וכל מוצר שמבטיח מעבר למה שהוצג. גישות מבוססות סאונד באופן כללי נסקרו על ידי Cochrane, שלא מצאה עדות חזקה לעליונות או נחיתות מול אפשרויות אחרות. התאמת הגובה היא מדידה, שימושית לכוונון ומעקב, לא טיפול.
הגן על האוזניים שלך בזמן שאתה עושה את זה
שמרו על כל צליל מבחן שקט. חשיפה לקול חזק היא אחד הגורמים המוכרים לטינטון, ואין סיבה להוסיף סיכון בזמן המדידה. אם צליל לא נוח, הוא חזק מדי. לעולם אל תבדוק עם אוזניות בווליום גבוה, והפסק אם אתה מרגיש כאב או מלאות.
שאלות
באיזה תדירות טינטון בדרך כלל?
רוב האנשים עם טבעת גבוהה תואמים איפשהו בין 3,000 ל-8,000 הרץ, אך הטווח רחב וההתאמה משתנה בין הפגישה.
האם האזנה לתדר הטינטון שלי מרפאה את זה?
לא. התאמת הגובה היא מדידה. גישות מבוססות סאונד נבדקו על ידי Cochrane, שלא מצאה עדות חזקה לעליונות או נחיתות מול אפשרויות אחרות.
למה אני ממשיך להתאים אוקטבה אחרת?
בלבול אוקטבה נפוץ אפילו עבור מאזינים מאומנים. השווה את ההתאמה שלך עם הטון באוקטבה אחת למעלה ואוקטבה אחת למטה, ובחר את הקרוב ביותר מבין השלושה.
לקריאה נוספת
מדריכים
מהו טינטון, ומה הראיות אומרות על הטיפול בו
תיאור פשוט של צלצולים באוזניים: מה גורם להם, מה ממליצים ההנחיות, ולאילו טיפולים יש ראיות מאחוריהם.
שינה עם טינטון: מה עוזר בשלוש לפנות בוקר
מדוע הטינטון הוא הכי חזק בלילה, באיזה צליל להשתמש ובאיזו רמה, והרגלי השינה שעושים את ההבדל הגדול ביותר.
טיפולי טינטון שאינם עובדים, לפי ההנחיות
תוספי תזונה, תרופות ומכשירים הנמכרים נגד טינטון, ומה בעצם ההנחיה של הפרקטיקה הקלינית ממליצה נגד.
התרגלות: איך בעצם מרגישים החודשים הראשונים עם טינטון
מדוע טינטון חדש מרגיש קטסטרופלי, מה משתנה במהלך שבועות וחודשים, וכיצד להבחין בין התקדמות ליום רע.
הגנה על השמיעה שלך כאשר יש לך כבר טינטון
חשיפה לרעש היא גורם מוכר לטינטון. הגנה מעשית בהופעות, בעבודה ובאוזניות, מבלי לחיות בשקט.
הגנה על השמיעה שלך כאשר טינטון הוא חלק מהתמונה
מדריך רגוע לחשיפה לקול, להרגלי הקשבה ולגבולות של אפליקציית תמיכה בטינטון.
אוזניים מצלצלות אחרי לילה רועש: מה לעשות הלאה
מה אומר בדרך כלל טינטון זמני לאחר הופעה או אירוע רועש, מה עוזר בימים הראשונים ומתי לבדוק את השמיעה.
רעש לבן, ורוד או חום לטינטון: מה כדאי לנסות
איך צלילי הרקע הנפוצים שונים, מדוע צליל נמוך יותר מרגיש לרוב רך יותר, וכיצד לבחור רמה שתומכת בך מבלי לכסות הכל.
קוצי טינטון: מה לרשום וממה להתעלם
שיטה קצרה לרישום ימים רועשים יותר, ארבעת הדברים שכדאי להקליט, וכיצד יומן הופך לילות רעים לשיחה מועילה עם קלינאי.