Tacet · คู่มือ
วิธีค้นหาระดับเสียงของแพทย์เฉพาะทาง และเหตุใดจึงมีประโยชน์
วิธีการทีละขั้นตอนในการจับคู่ความถี่ของหูอื้อกับเครื่องกำเนิดเสียง และจะทำอย่างไรกับตัวเลขเมื่อคุณมีมันแล้ว
เนื้อหาในคู่มือนี้6
การจับคู่ระดับเสียงคืออะไร
การจับคู่ระดับเสียงหมายถึงการเล่นโทนเสียงในความถี่ที่ต่างกันจนกว่าจะมีเสียงที่ดูเหมือนโน้ตตัวเดียวกันกับหูอื้อของคุณ นักโสตสัมผัสวิทยาทำในคลินิกโดยเป็นส่วนหนึ่งของการประเมิน และคุณสามารถประมาณได้ด้วยตัวเองด้วยเครื่องกำเนิดโทนเสียง ผลลัพธ์ที่ได้คือความถี่ในหน่วยเฮิรตซ์ โดยปกติจะอยู่ระหว่าง 3,000 ถึง 8,000 สำหรับเสียงเรียกเข้าแบบเสียงสูงทั่วไป และเป็นตัวเลขที่ช่วยให้คุณปรับแต่งเสียงใดๆ ที่คุณใช้ในภายหลังได้
วิธีการทีละขั้นตอน
ทำงานในห้องที่เงียบสงบด้วยระดับเสียงที่สบายและไม่ดัง เริ่มต้นประมาณ 4,000 เฮิรตซ์ ถามคำถามเดียวเท่านั้น: เสียงทดสอบสูงหรือต่ำกว่าหูอื้อของฉันหรือไม่ ขยับก้าวใหญ่ไปในทิศทางนั้น แล้วลดขั้นตอนลงครึ่งหนึ่งในแต่ละครั้ง ในแบบที่คุณจะหาตัวเลขระหว่างหนึ่งถึงร้อยได้ โดยปกติการเปรียบเทียบห้าหรือหกครั้งก็เพียงพอแล้ว สังเกตความถี่แล้วทำซ้ำทั้งหมดในวันถัดไป เนื่องจากเซสชันเดียวไม่น่าเชื่อถือ
กับดักอ็อกเทฟ
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเพียงอย่างเดียวคือการจับคู่อ็อกเทฟออกไป โดยได้ยินเสียง 4 000 เป็น 8 000 หรือกลับกัน มันเกิดขึ้นกับผู้ฟังที่ได้รับการฝึกอบรมด้วย ป้องกันโดยการเปรียบเทียบการจับคู่ที่ดีที่สุดของคุณกับโทนเสียงหนึ่งอ็อกเทฟด้านบนและหนึ่งอ็อกเทฟด้านล่างอย่างชัดเจน และเลือกเสียงที่ใกล้เคียงที่สุดในสามเสียง หากทั้งสองรู้สึกใกล้ชิดกัน ให้จดบันทึกทั้งสองอย่างไว้และให้เซสชั่นถัดไปตัดสินใจ
จะเอาเลขไปทำอะไร.
ใช้งานได้จริงสองอย่าง ขั้นแรก ปรับเสียงพื้นหลังที่คุณใช้สำหรับการนอนหลับหรือทำงานเพื่อให้พลังงานอยู่รอบระดับเสียงของคุณ แทนที่จะเป็นเสียงที่ไม่เกี่ยวข้อง จากนั้นเสียงจะผสมกันแทนที่จะเพิ่มเสียงรบกวนที่สองที่ไม่เกี่ยวข้อง ประการที่สอง ติดตามตัวเลขในช่วงหลายเดือน การเสนอขายที่มั่นคงนั้นสร้างความมั่นใจ และการเสนอขายที่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดหรือกลายเป็นฝ่ายเดียวก็เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์
สิ่งที่มันไม่ได้ทำ
การรู้ระดับเสียงของคุณไม่ได้ช่วยอะไรเลย ไม่มีหลักฐานว่าการฟังความถี่ของคุณเองจะช่วยขจัดภาวะหูอื้อ และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีแนวโน้มว่าจะไปไกลกว่าที่แสดงให้เห็น วิธีที่ใช้เสียงโดยทั่วไปได้รับการตรวจสอบโดย Cochrane ซึ่งไม่พบหลักฐานที่ชัดเจนว่ามีความเหนือกว่าหรือด้อยกว่าตัวเลือกอื่นๆ การจับคู่ระดับเสียงเป็นการวัดที่มีประโยชน์สำหรับการปรับแต่งและการติดตาม ไม่ใช่การบำบัด
ปกป้องหูของคุณในขณะที่คุณทำ
ทำให้ทุกโทนเสียงทดสอบเงียบลง การสัมผัสเสียงดังเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหูอื้อที่เป็นที่ยอมรับ และไม่มีเหตุผลที่จะต้องเพิ่มความเสี่ยงในขณะที่ทำการวัด ถ้าโทนเสียงไม่สบายก็แสดงว่าดังเกินไป อย่าทดสอบโดยใช้หูฟังที่มีระดับเสียงสูง และหยุดหากคุณรู้สึกเจ็บหรือแน่น
คำถาม
ปกติหูอื้อมีความถี่เท่าใด?
คนส่วนใหญ่ที่มีวงแหวนเสียงสูงจะจับคู่กันที่ความถี่ระหว่าง 3,000 ถึง 8,000 เฮิรตซ์ แต่ช่วงนั้นกว้างและการจับคู่จะแตกต่างกันไปในแต่ละเซสชัน
การฟังความถี่ในหูอื้อของฉันสามารถรักษาได้หรือไม่?
ไม่ การจับคู่ระดับเสียงเป็นการวัดผล Cochrane ทบทวนแนวทางที่ใช้เสียงเป็นหลัก ซึ่งไม่พบหลักฐานที่ชัดเจนว่ามีความเหนือกว่าหรือด้อยกว่าตัวเลือกอื่นๆ
ทำไมฉันถึงจับคู่อ็อกเทฟอื่นอยู่เรื่อยๆ?
ความสับสนระดับแปดเสียงเป็นเรื่องปกติแม้แต่กับผู้ฟังที่ผ่านการฝึกอบรมแล้วก็ตาม เปรียบเทียบการจับคู่ของคุณกับโทนเสียงหนึ่งอ็อกเทฟขึ้นและหนึ่งอ็อกเทฟล่าง และเลือกเสียงที่ใกล้เคียงที่สุดจากทั้งสาม
อ่านเพิ่มเติม
คู่มือ
หูอื้อคืออะไร และหลักฐานบอกอะไรเกี่ยวกับการรักษา
เรื่องราวทั่วไปเกี่ยวกับอาการหูอื้อ: อะไรเป็นสาเหตุ สิ่งที่แนวปฏิบัติแนะนำ และวิธีการรักษาใดที่มีหลักฐานอยู่เบื้องหลัง
นอนกับหูอื้อ: ช่วยอะไรตอนตีสาม
เหตุใดแพทย์เฉพาะทางจึงดังที่สุดในเวลากลางคืน ควรใช้เสียงอะไรและระดับใด และนิสัยการนอนหลับที่สร้างความแตกต่างได้มากที่สุด
การรักษาหูอื้อที่ไม่ได้ผลตามแนวทาง
อาหารเสริม ยาและอุปกรณ์ที่ขายสำหรับแพทย์เฉพาะทาง และสิ่งที่แนวปฏิบัติทางคลินิกไม่แนะนำจริงๆ
ความเคยชิน: เดือนแรกที่มีอาการหูอื้อจะรู้สึกอย่างไร
เหตุใดแพทย์เฉพาะทางรายใหม่จึงรู้สึกว่าเป็นหายนะ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน และจะทราบความคืบหน้าจากวันที่เลวร้ายได้อย่างไร
ปกป้องการได้ยินของคุณเมื่อคุณมีหูอื้ออยู่แล้ว
การเปิดรับเสียงรบกวนเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหูอื้อ การปกป้องในทางปฏิบัติในคอนเสิร์ต ที่ทำงาน และด้วยหูฟัง โดยไม่ต้องอยู่ในความเงียบ
ป้องกันการได้ยินของคุณเมื่อมีหูอื้อเป็นส่วนหนึ่งของภาพ
คู่มือสงบเงียบเกี่ยวกับการสัมผัสเสียง นิสัยการฟัง และขีดจำกัดของแอปที่รองรับหูอื้อ
หูอื้อหลังจากคืนที่ดัง: จะทำอย่างไรต่อไป
ภาวะหูอื้อชั่วคราวหลังคอนเสิร์ตหรืองานที่มีเสียงดังมักจะหมายถึงอะไร ช่วยอะไรได้ในวันแรกๆ และควรตรวจการได้ยินเมื่อใด
เสียงสีขาว สีชมพู หรือสีน้ำตาลสำหรับแพทย์เฉพาะทาง: ต้องลอง
เสียงพื้นหลังทั่วไปแตกต่างกันอย่างไร เหตุใดระดับเสียงต่ำจึงให้ความรู้สึกนุ่มนวลกว่า และวิธีเลือกระดับที่รองรับคุณโดยไม่ครอบคลุมทุกสิ่ง
หูอื้อแหลม: สิ่งที่ควรจดและสิ่งที่ควรเพิกเฉย
วิธีสั้นๆ ในการบันทึกวันที่ดังขึ้น สี่สิ่งที่ควรค่าแก่การบันทึก และวิธีที่บันทึกช่วยเปลี่ยนคืนที่เลวร้ายให้เป็นการสนทนาที่เป็นประโยชน์กับแพทย์