Surv · رہنما
گرمی کی لہر کے لیے چیک لسٹ: بجلی ختم ہونے پر محفوظ رہنے کے طریقے
شدید گرمی کے لیے گھر کی تیاری کیسے کریں، جب ایئر کنڈیشنر بند ہو جائے تو کیا کرنا چاہیے، اور حرارت کی تھکن اور ہیٹ اسٹروک کی علامات جن پر دھیان دینا چاہیے۔
اس گائیڈ میں6
سب سے ٹھنڈے کمرے کی تیاری کریں
Ready.gov تجویز کرتا ہے کہ کھڑکیوں کو پردوں یا شیڈز سے ڈھانپیں، موسم کے مطابق اسٹرپنگ لگائیں، اور اپنی کمیونٹی میں ایسے مقامات پہچانیں جہاں آپ ٹھنڈا ہونے کے لیے جا سکتے ہیں۔ ایک کمرہ منتخب کریں، مثالی طور پر سب سے نچلا اور سایہ دار، اور سب سے گرم گھنٹوں وہاں گزارنے کی منصوبہ بندی کریں۔
پیاس سے پہلے پانی پئیں
چاہے آپ کو پیاس محسوس ہو یا نہ ہو، باقاعدگی سے پانی پئیں، اور ہر شخص کے لیے کئی دنوں کا کافی پانی ذخیرہ کریں، کیونکہ گرمی کی لہر اور بجلی کی بندش اکثر ایک ساتھ پیش آتی ہیں۔ سب سے زیادہ گرم حصے میں الکحل اور بھاری کھانوں سے گریز کریں۔
جب بجلی چلی جائے
پنکھا صرف اس وقت مددگار ہوتا ہے جب کمرہ آپ کے جسم سے ٹھنڈا ہو۔ گردن اور کلائیوں پر گیلا کپڑا، ٹھنڈے غسل اور سایہ دار نچلی منزل بغیر بجلی کے کام کر سکتی ہیں۔ فریج بند رکھیں، اور اُن پڑوسیوں کی دیکھ بھال کریں جو اکیلے رہتے ہیں۔
سرگرمی دن کے کنارے منتقل کریں
کام کے سلسلے، ورزش اور کھانا پکانا صبح سویرے یا شام دیر میں کریں۔ Ready.gov مشورہ دیتا ہے کہ بیرونی سرگرمی دن کے سب سے ٹھنڈے حصے تک محدود رکھیں۔
گرمی کی تھکن کو پہچانیں
NHS میں تھکن، چکر آنا، سر درد، متلی، زیادہ پسینہ آنا، عضلات میں درد اور تیز سانس یا دھڑکن شامل ہیں۔ شخص کو کسی ٹھنڈی جگہ لے جائیں، پانی دیں، اس کی جلد کو ٹھنڈا کریں، اور توقع رکھیں کہ 30 منٹ میں بہتری آئے گی۔
حرارت لگنا پہچانیں اور مدد کے لیے کال کریں
اگر شخص 30 منٹ کے ٹھنڈا ہونے کے بعد بھی بہتر نہیں ہو رہا، بہت گرم ہے لیکن پسینہ نہیں آرہا، درجہ حرارت 40°C سے زیادہ ہے، الجھن میں ہے یا مرگی کا دورہ پڑا ہے، تو NHS کہتا ہے کہ ایمرجنسی سروسز کو کال کریں۔ ہیٹ اسٹرروک ایک ایمرجنسی ہے۔
سوالات
کتنی پانی ذخیرہ کرنی چاہیے؟
Ready.gov کے کٹ ہدایت کے مطابق ہر شخص کے لیے روزانہ ایک گیلن، تقریباً چار لیٹر، کئی دنوں کے لیے محفوظ کرنا چاہیے، اور شدید گرمی میں زیادہ۔
کیا ہیٹ وِیو میں صرف پنکھا کافی ہے؟
صرف اس وقت جب کمرہ آپ کے جسم سے ٹھنڈا ہو۔ بہت گرم کمروں میں صرف پنکھا ہی گرمی کی بیماری کو نہیں روک سکتا؛ اس کے بجائے پانی، سایہ اور ٹھنڈی جگہ استعمال کریں۔
Surv میں اس چیک لسٹ کا استعمال کیسے کیا جاتا ہے؟
Surv چیک لسٹ اور کٹ کی فہرستیں آف لائن محفوظ کرتا ہے، تاکہ یہ فہرست آپ کے فون پر دستیاب ہو حتیٰ کہ جب نیٹ ورک یا بجلی بند ہو۔
مزید پڑھنا
رہنما
نیٹ ورک نہ ہونے پر اپنے فون کو مفید ہونے کے لیے تیار کریں۔
نیٹ ورک کی بندش سے کیا بچتا ہے، جب ہر کوئی ڈائل کر رہا ہوتا ہے تو ٹیکسٹ کال کیوں دھڑکتی ہے، دستاویزات کو آف لائن پڑھنے کے قابل کیسے رکھا جائے، اور جب فون چارج کرنے کے لیے کچھ نہ ہو تو اسے آخری کیسے بنایا جائے۔
ایک ہنگامی کٹ انوینٹری جو آپ اصل میں برقرار رکھیں گے۔
کٹس اسمبلی کے بجائے دیکھ بھال میں کیوں ناکام ہو جاتی ہیں، باکس میں گھوم کر فہرست کیسے بنائی جائے، ہر آئٹم کے لیے کیا ریکارڈ کیا جائے، اور سالانہ جائزہ کیسے چلایا جائے جس میں ایک گھنٹے سے کم وقت لگتا ہے۔
گھریلو ایمرجنسی کٹ: Ready.gov فہرست، وضاحت کی گئی۔
ریاستہائے متحدہ کی حکومت دراصل کیا ذخیرہ کرنے کی سفارش کرتی ہے، کتنا پانی اور خوراک، مشکوک پانی کا علاج کیسے کیا جائے، بجلی ختم ہونے پر کیا کیا جائے، اور کٹ کو کرنٹ کیسے رکھا جائے۔
ہنگامی انخلاء بیگ میں کیا رکھنا ہے: انخلاء کی چیک لسٹ
ریڈ کراس اور Ready.gov فہرستوں کا استعمال کرتے ہوئے انخلا کے ہنگامی انخلاء کے بیگ میں کیا ہونا چاہئے: پانی، خوراک، ادویات، دستاویزات، نقدی، اور ہر شخص کیا شامل کرتا ہے۔
ہنگامی صورتحال میں پانی کو کیسے صاف کریں: ابالیں یا جراثیم کش کریں۔
پانی کو ابالنے اور اسے بغیر خوشبو والے بلیچ سے جراثیم کش کرنے کے لیے EPA کے درست اقدامات، یہ طریقے کن چیزوں کو نہیں ہٹا سکتے، اور علاج شدہ پانی کو کیسے ذخیرہ کیا جائے۔
پاور کٹ چیک لسٹ: پہلے، دوران اور بعد میں
بلیک آؤٹ سے پہلے کیا تیاری کرنی ہے، خوراک کب تک محفوظ رہتی ہے، جنریٹر اور کاربن مونو آکسائیڈ کے قواعد، اور طبی آلات، Ready.gov اور ریڈ کراس سے۔
کمپاس کا استعمال کیسے کریں: ایزیمتھس، نقشے اور زوال
بیس پلیٹ کمپاس کے پرزے، ایزیمتھ لینے اور اس کی پیروی کرنے کا طریقہ، نقشے کی سمت، مقناطیسی زوال کے لیے درست، اور دھات سے پریشان ہونے والی ریڈنگ سے بچیں۔
فرسٹ ایڈ کٹ چیک لسٹ: ریڈ کراس کیا تجویز کرتا ہے۔
امریکن ریڈ کراس کی فہرست فیملی فرسٹ ایڈ کٹ، آئٹم بہ شے، نیز ذاتی ادویات، کٹس کہاں رکھنا ہے، میعاد ختم ہونے کی تاریخوں کی جانچ کرنا اور تربیت حاصل کرنا۔
زلزلے کی تیاری کیسے کریں: گرا دیں، ڈھانپیں، پکڑیں۔
اپنے گھر کو کیسے محفوظ بنائیں، گراؤنڈ پر ڈراپ کے ساتھ ہلنے کے دوران کیا کریں، کور لیں، اور ہولڈ آن کریں، اور اس کے بعد کیا چیک کرنا ہے، Ready.gov، ShakeOut اور ریڈ کراس سے۔
اپنے فون سے شروع کرتے ہوئے، آف لائن ایمرجنسی کٹ میں کیا رکھنا ہے۔
بجلی، معلومات، رابطوں اور بنیادی سپلائیز کے لیے ایک عملی چیک لسٹ جب نیٹ ورک یا بجلی ناقابل اعتبار ہو۔
جنگلاتی آگ کے ہنگامی نکاسی کا چیک لسٹ جو آپ ایک گھنٹے میں تیار کر سکتے ہیں
Ready.gov آپ سے جنگلاتی آگ کی وارننگ سے پہلے کیا تیار رکھنے کو کہتا ہے، فہرست کو گوبیگ، گاڑی اور گھر کے درمیان کیسے تقسیم کریں، اور کیوں یہ منصوبہ نیٹ ورک بند ہونے کی صورت میں بھی کام کرنا ضروری ہے۔
آف لائن ہنگامی تیاری کے ایپس کے مقابلے
الرٹ ایپس، آف لائن ریفرنس گائیڈز، چیک لسٹ ٹولز اور کاغذ: کون سے اب بھی کام کرتے ہیں جب نیٹ ورک نہیں ہوتا ہے، اور آپ کو ان کی ضرورت سے پہلے کیا چیک کرنا ہے۔