Surv · راهنماها
چکلیست موج گرما: ایمن ماندن هنگام قطع برق
چگونه خانه را برای گرمای شدید آماده کنیم، چه کاری انجام دهیم وقتی تهویه مطبوع از کار میافتد، و علائم هشدار دهنده گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما که باید مراقب آنها باشیم.
در این راهنما۶
آماده کردن خنکترین اتاق
Ready.gov توصیه میکند پنجرهها را با پرده یا کرکره بپوشانید، نوارهای درزگیر اضافه کنید و مکانهایی در جامعه خود را که میتوانید برای خنک شدن به آنها بروید شناسایی کنید. یک اتاق را انتخاب کنید، ترجیحاً پایینترین و دارای سایه، و برنامهریزی کنید تا داغترین ساعتها را در آن بگذرانید.
آب قبل از تشنگی
به طور منظم بنوشید چه تشنه باشید یا نه، و برای هر نفر آب آشامیدنی کافی برای چند روز ذخیره کنید، زیرا اغلب موجهای گرما و خاموشیها همزمان رخ میدهند. از مصرف الکل و وعدههای غذایی سنگین در داغترین قسمت روز خودداری کنید.
وقتی برق قطع میشود
پنکه فقط زمانی مفید است که دما در اتاق کمتر از دمای بدن شما باشد. گذاشتن پارچههای مرطوب روی گردن و مچها، دوشهای خنک و طبقه همکف سایهدار بدون برق خوب عمل میکنند. یخچال را بسته نگه دارید و به کسانی که تنها زندگی میکنند سر بزنید.
فعالیتها را به اوایل و اواخر روز منتقل کنید
کارهای روزمره، ورزش و آشپزی به صبح زود یا عصر دیر تعلق دارند. Ready.gov توصیه میکند فعالیتهای بیرون از خانه را به خنکترین زمان روز محدود کنید.
خستگی گرمایی را بشناسید
NHS خستگی، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، تعریق بیش از حد، گرفتگی عضلات و تنفس یا ضربان قلب سریع را فهرست میکند. فرد را به جای خنک منتقل کنید، به او آب بدهید، پوستش را خنک کنید و انتظار داشته باشید ظرف 30 دقیقه بهبود پیدا کند.
ضربه گرما را بشناسید و برای کمک تماس بگیرید
اگر فرد پس از ۳۰ دقیقه خنک شدن هنوز بیمار است، بسیار گرم است اما عرق نمیکند، دمای بالای ۴۰ درجه سانتیگراد دارد، گیج است یا تشنج دارد، NHS میگوید با خدمات اضطراری تماس بگیرید. گرمازدگی یک وضعیت اضطراری است.
سوالات
چقدر آب باید ذخیره کنم؟
راهنمای کیت Ready.gov یک گالن، حدود چهار لیتر، برای هر نفر در روز برای چند روز، و بیشتر در گرمای شدید است.
آیا فن در موج گرما کافی است؟
فقط زمانی که اتاق از بدن شما خنک تر است. در اتاق های بسیار گرم، یک فن به تنهایی نمی تواند از بیماری گرما جلوگیری کند. به جای آن از آب، سایه و مکان خنک تر استفاده کنید.
این چک لیست در Surv چگونه استفاده می شود؟
Surv چک لیست ها و موجودی کیت ها را به صورت آفلاین ذخیره می کند، بنابراین لیست در گوشی شما حتی زمانی که شبکه یا برق قطع است در دسترس است.
در ادامه مطلب
راهنماها
گوشی خود را آماده کنید تا زمانی که شبکه کار نمیکند مفید باشد
چه چیزی در قطعی شبکه زنده میماند، چرا پیامک بهتر از تماس است وقتی همه در حال شمارهگیری هستند، چگونه اسناد را به صورت آفلاین قابل خواندن نگه داریم و چگونه گوشی را زمانی که چیزی برای شارژ کردن آن نیست، نگه داریم.
موجودی کیت اضطراری که شما در واقع نگهداری خواهید کرد
چرا کیت ها در تعمیر و نگهداری به جای مونتاژ شکست می خورند، چگونه با قدم زدن در جعبه فهرستی بسازیم، چه چیزی را برای هر مورد ثبت کنیم، و چگونه یک بررسی سالانه را اجرا کنیم که کمتر از یک ساعت طول می کشد.
کیف اضطراری خانه: فهرست Ready.gov، توضیح داده شده
چیزی که دولت ایالات متحده واقعاً توصیه میکند ذخیره کنید، چه مقدار آب و غذا، چگونه آب مشکوک را تصفیه کنید، چه کاری انجام دهید وقتی برق قطع میشود و چگونه کیف را بهروز نگه دارید.
چه چیزهایی باید در کیف اضطراری تخلیه قرار دهید: فهرست بررسی تخلیه
کیف اضطراری تخلیه باید چه چیزهایی داشته باشد، با استفاده از فهرستهای صلیب سرخ و Ready.gov: آب، غذا، داروها، مدارک، پول نقد، و چیزهایی که هر فرد اضافه میکند.
نحوه تصفیه آب در مواقع اضطراری: بجوشانید یا ضد عفونی کنید
مراحل دقیق EPA برای جوشاندن آب و ضد عفونی آن با سفید کننده های بدون عطر، مواردی که این روش ها نمی توانند حذف کنند و نحوه ذخیره آب تصفیه شده.
چک لیست قطع برق: قبل، حین و بعد
چه چیزی را قبل از خاموشی آماده کنیم، چه مدت غذا سالم می ماند، قوانین ژنراتور و مونوکسید کربن، و دستگاه های پزشکی، از Ready.gov و صلیب سرخ.
نحوه استفاده از قطب نما: آزیموت ها، نقشه ها و انحراف
قسمتهای قطبنما صفحه پایه، نحوه گرفتن و دنبال کردن یک آزیموت، جهتدهی نقشه، تصحیح انحراف مغناطیسی، و اجتناب از خوانشهای مختل شده توسط فلز.
چک لیست جعبه کمک های اولیه: آنچه صلیب سرخ توصیه می کند
فهرست صلیب سرخ آمریکا برای کیت کمک های اولیه خانواده، مورد به مورد، به علاوه داروهای شخصی، محل نگهداری کیت ها، بررسی تاریخ انقضا و آموزش.
نحوه آماده شدن برای زلزله: رها کنید، بپوشانید، نگه دارید
چگونه خانه خود را ایمن کنید، در هنگام تکان دادن با Drop to the ground، Take cover و Hold on، و آنچه را که بعد از آن باید بررسی کنید، از Ready.gov، ShakeOut و صلیب سرخ چه کاری باید انجام دهید.
چه چیزی را در کیت اضطراری آفلاین نگه دارید، از تلفن خود شروع کنید
یک چک لیست عملی برای برق، اطلاعات، تماس ها و منابع اولیه زمانی که شبکه ها یا برق غیرقابل اعتماد هستند.
چک لیست تخلیه آتش سوزی که می توانید در عرض یک ساعت تهیه کنید
آنچه Ready.gov از شما میخواهد قبل از هشدار آتشسوزی، نحوه تقسیم لیست بین خودرو، ماشین و خانه و اینکه چرا این طرح باید با شبکه خاموش شود، داشته باشید.
مقایسه برنامههای آمادگی اضطراری آفلاین
برنامههای هشدار، راهنماهای مرجع آفلاین، ابزارهای چک لیست و کاغذ: وقتی شبکه کار نمیکند، کدامیک هنوز کار میکنند، و قبل از اینکه به آنها نیاز داشته باشید، چه مواردی را باید بررسی کنید.