Surv · मार्गदर्शक
उष्णतेचे लाटेची तपासणी यादी: वीज नसल्यास सुरक्षित राहणे
अत्यंत उष्णतेसाठी घर कसे तयार करावे, एअर कंडिशनिंग बंद झाल्यास काय करावे, आणि उष्णतेमुळे थकवा व उष्णतेचा दौरा याच्या इशाऱ्यांवर लक्ष ठेवणे.
या मार्गदर्शकामध्ये६
सर्वात थंड खोली तयार करा
Ready.gov सुचवते की खिडक्या पडदे किंवा शेडने झाका, हवामान स्नेहक वापरा, आणि आपल्या समाजातील ठिकाणे ओळखा जिथे थंड होण्यासाठी जाऊ शकता. एक खोली निवडा, आदर्शतः सर्वात खालची आणि सावली असलेली, आणि सर्वात उष्ण तास तिथे घालवण्याची योजना करा.
तृष्णेपूर्वी पाणी प्यावे
आपल्याला तहान वाटत असो किंवा नसो, नियमितपणे पाणी प्या, आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी काही दिवसांचा पुरेसा पिण्याचा पाणी जतन करा, कारण उष्णतेच्या लाटा आणि वीज बंद होणे बहुधा एकत्र येतात. दिवसाच्या सर्वात उष्ण भागात मद्य आणि जड जेवण टाळा.
वीज बंद झाल्यास
पंखा फक्त तेव्हा उपयोगी आहे जेव्हा खोली तुमच्या शरीरापेक्षा थंड असेल. माने आणि मनगटावर ओले कापड, थंड आंघोळ आणि सावली असलेला भूमिगत मजला वीजाशिवाय कार्य करतात. फ्रिज बंद ठेवा, आणि एकटे राहणाऱ्या शेजाऱ्यांची तपासणी करा.
क्रियाकलाप दिवसाच्या काठावर हलवा
काम, व्यायाम आणि स्वयंपाक ही सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी उशिरा केली पाहिजेत. Ready.gov सल्ला देतो की बाहेरची क्रियाकलाप दिवसभरातील सर्वात थंड वेळेतच मर्यादित करावी.
उष्णतेमुळे होणारी थकवा ओळखा
NHS मध्ये थकवा, चक्कर येणे, डोकेदुखी, झणझणाट, जास्त घाम, स्नायूतील सुरकुत्या आणि जलद श्वासोच्छ्वास किंवा ठोके यांचा समावेश आहे. व्यक्तीला थंड ठिकाणी हलवा, त्याला पाणी द्या, त्याची त्वचा थंड करा, आणि 30 मिनिटांत सुधार होण्याची अपेक्षा ठेवा.
उष्णतेचा झटका ओळखा आणि मदतीस कॉल करा
जर व्यक्ती ३० मिनिटे थंड केल्यानंतरही अजूनही अस्वस्थ असेल, खूप गरम असेल परंतु घाम येत नसेल, तापमान ४०°C पेक्षा जास्त असेल, गोंधळलेले असेल किंवा झटके येत असतील, तर NHS आपत्कालीन सेवा कॉल करण्यास सांगतो. उष्णता झटका ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे.
प्रश्न
मला किती पाणी साठवावे?
Ready.gov च्या किट मार्गदर्शनानुसार, प्रत्येक व्यक्तीला दररोज काही दिवसांसाठी एक गॅलन, सुमारे चार लिटर पाणी, आणि अतिशय उष्णतेत अधिक पाणी साठवावे.
उष्णतेच्या लाटा दरम्यान फॅन पुरेसा आहे का?
फक्त तेव्हाच जेव्हा खोली तुमच्या शरीरापेक्षा थँड असेल. खूप गरम खोल्यांमध्ये फॅनचं वापर केल्याने उष्णतेमुळे होणारे आजार टाळणे शक्य नसते; त्याऐवजी पाणी, सावली आणि थंड जागा वापरा.
ही तपासणी यादी Surv मध्ये कशी वापरली जाते?
Surv तपासणी यादी आणि किट यादी ऑफलाइन साठवते, त्यामुळे नेटवर्क किंवा वीज नसतानाही ही यादी तुमच्या फोनवर उपलब्ध असते.
पुढील वाचन
मार्गदर्शक
नेटवर्क नसताना तुमचा फोन उपयुक्त होण्यासाठी तयार करा
नेटवर्क आउटेजमध्ये काय टिकून राहते, प्रत्येकजण डायल करत असताना मजकूर कॉल का धडधडतो, दस्तऐवज ऑफलाइन वाचण्यायोग्य कसे ठेवायचे आणि फोन चार्ज करण्यासाठी काहीही नसताना ते कसे टिकवायचे.
इमर्जन्सी किट इन्व्हेंटरी तुम्ही प्रत्यक्षात सांभाळाल
किट असेंब्लीऐवजी देखभालीमध्ये का अपयशी ठरतात, बॉक्समधून फिरून यादी कशी तयार करावी, प्रत्येक आयटमसाठी काय रेकॉर्ड करावे आणि एका तासापेक्षा कमी कालावधी लागणारे वार्षिक पुनरावलोकन कसे चालवावे.
घरगुती आणीबाणी किट: Ready.gov यादी, स्पष्ट केले
युनायटेड स्टेट्स सरकार खरोखर काय संग्रहित करण्याची शिफारस करते, किती पाणी आणि अन्न, संशयास्पद पाण्यावर उपचार कसे करावे, वीज गेल्यावर काय करावे आणि किट चालू कसे ठेवावे.
इमर्जन्सी इव्हॅक्युएशन बॅगमध्ये काय ठेवावे: इव्हॅक्युएशन चेकलिस्ट
रेड क्रॉस आणि Ready.gov याद्या वापरून इव्हॅक्युएशन इमर्जन्सी इव्हॅक्युएशन बॅगमध्ये काय ठेवावे: पाणी, अन्न, औषधे, कागदपत्रे, रोख रक्कम आणि प्रत्येक व्यक्ती काय जोडते.
आपत्कालीन परिस्थितीत पाणी कसे शुद्ध करावे: उकळवा किंवा निर्जंतुक करा
EPA पाणी उकळण्यासाठी आणि ते सुगंधित ब्लीचने निर्जंतुक करण्यासाठी, या पद्धती काय काढू शकत नाहीत आणि प्रक्रिया केलेले पाणी कसे साठवायचे याचे अचूक चरण.
पॉवर कट चेकलिस्ट: आधी, दरम्यान आणि नंतर
ब्लॅकआउट करण्यापूर्वी काय तयार करावे, अन्न किती काळ सुरक्षित राहते, जनरेटर आणि कार्बन मोनोऑक्साइडचे नियम आणि वैद्यकीय उपकरणे, Ready.gov आणि रेड क्रॉस कडून.
होकायंत्र कसे वापरावे: अजीमुथ, नकाशे आणि घट
बेस प्लेट होकायंत्राचे भाग, अजिमथ कसा घ्यायचा आणि त्याचे अनुसरण कसे करावे, नकाशाला दिशा द्या, चुंबकीय अवनतीसाठी योग्य आणि धातूमुळे विस्कळीत होणारे वाचन टाळा.
प्रथमोपचार किट चेकलिस्ट: रेड क्रॉस काय शिफारस करतो
कौटुंबिक प्रथमोपचार किटसाठी अमेरिकन रेड क्रॉस यादी, प्रत्येक वस्तू, तसेच वैयक्तिक औषधे, किट कुठे ठेवावी, कालबाह्यता तारखा तपासणे आणि प्रशिक्षण घेणे.
भूकंपाची तयारी कशी करावी: ड्रॉप करा, झाकून ठेवा, धरा
तुमचे घर कसे सुरक्षित करावे, जमिनीवर ड्रॉप सह हलताना काय करावे, कव्हर घ्या आणि धरून ठेवा आणि नंतर काय तपासायचे, Ready.gov, ShakeOut आणि रेड क्रॉस वरून.
ऑफलाइन आपत्कालीन किटमध्ये काय ठेवावे, तुमच्या फोनपासून सुरू होईल
नेटवर्क किंवा वीज अविश्वसनीय असताना वीज, माहिती, संपर्क आणि मूलभूत पुरवठ्यासाठी एक व्यावहारिक चेकलिस्ट.
वनआग आपत्तीच्या संदर्भातील सुटकेची यादी तुम्ही एका तासात तयार करू शकता
वनआग इशाऱ्यापूर्वी काय ठेवायचे ते Ready.gov तुम्हाला सांगते, गो-बॅग, कार आणि घर यामध्ये यादी कशी विभागायची आणि नेटवर्क बंद असताना योजना का काम करणे आवश्यक आहे.
ऑफलाइन आणीबाणी सज्जता ॲप्स, तुलनेत
ॲलर्ट ॲप्स, ऑफलाइन संदर्भ मार्गदर्शक, चेकलिस्ट टूल्स आणि पेपर: नेटवर्क नसतानाही कोणते कार्य करतात आणि आपल्याला त्यांची आवश्यकता होण्यापूर्वी काय तपासावे.