Surv · માર્ગદર્શિકાઓ
તાપમાનો લહેર ચેકલિસ્ટ: વીજળી બંધ થઇ જાય ત્યારે સુરક્ષિત રહેવા માટે
કેટલાક વધારાના તાપ માટે ઘરને કેવી રીતે તૈયાર કરવું, જ્યારે એર કન્ડિશનિંગ બંધ થઈ જાય ત્યારે શું કરવું, અને ઊષ્ણતા થાક અને ઉષ્ણતાએ હોશિયારીના લક્ષણો અંગે શું ધ્યાન રાખવું.
આ માર્ગદર્શિકામાં6
સબ્ધામાં ઠંડો રહી શકાય તેવો રૂમ તૈયાર કરો
Ready.gov વિંડોઝ પર પડદા કે શેડ લાગાવવાનું, વેધર સ્ટ્રીપિંગ ઉમેરવાનું, અને તમારા સમુદાયમાં એવા સ્થળો શોધવાનું ભલામણ કરે છે જ્યાં તમે ઠંડી માટે જઈ શકો. એક રૂમ પસંદ કરો, શ્રેષ્ઠ રીતે નીચો અને છાયાવાળો, અને સૌથી ગરમ કલાકો ત્યાં વિતાવવાનું આયોજન કરો.
ભૂખનો અહેસાસ પહેલા જ પાણી પીઓ
નિયમિત પીવો ભલે તમારી તરસ લાગતી ન હોય, અને દરેક વ્યક્તિ માટે કેટલાક દિવસો માટે પૂરતું પીવાનું પાણી સંગ્રહિત રાખો, કારણ કે તાપમાનો લહેર અને વિજળીના બંધ થવું ઘણી વાર સાથે આવે છે. દિવસના સૌથી ગરમ ભાગ દરમિયાન મદિરા અને ભારે ભોજન ટાળો.
જ્યારે વીજળી બંધ થઇ જાય
જ્યારે રૂમ તમારા શરીર કરતાં ઠંડુ હોય ત્યારે જ પંખો મદદ કરે છે. ગળા અને કળિયાં પર ભીંજાં કપડાં, ઠંડા શાવર અને છૂટક જમીનની ફ્લોર વિજળી વગર કામ કરે છે. ફ્રિજ બંધ રાખો, અને એકલા રહેતા પડોશીઓને તપાસો.
ક્રિયાઓ દિવસની સરહદ પર મૂવો
જરૂરી કામો, કસરત અને રસોઈ વહેલી સવારે અથવા સાંજના અંતે કરવા યોગ્ય છે. Ready.gov તાજી હવાની સમયે જ બહારની પ્રવૃત્તિ કરવાની સલાહ આપે છે.
ગરમી થાક ઓળખો
NHS થાક, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ઊબકા, વધુ પરસેવો, સ્નાયુ ખેંચાવા અને ઝડપી શ્વાસ અથવા નાડી જેવા લક્ષણો જણાવે છે. વ્યક્તિને ઠંડા સ્થળે લઈ જાઓ, પાણી આપો અને ચામડી ઠંડી કરો; 30 મિનિટમાં સુધારો થવો જોઈએ.
ગરમીના સ્ટ્રોકને ઓળખો અને મદદ માટે કૉલ કરો
30 મિનિટ ઠંડક આપ્યા પછી પણ વ્યક્તિ અસ્વસ્થ હોય, બહુ ગરમ હોય પરંતુ પરસેવો ન થતો હોય, તાપમાન 40°Cથી વધુ હોય, મૂંઝવણ હોય અથવા આંચકી આવે તો NHS કટોકટી સેવાઓને બોલાવવાનું કહે છે. હીટસ્ટ્રોક કટોકટી છે.
પ્રશ્નો
મને કેટલું પાણી સ્ટોર કરવું જોઈએ?
Ready.gov નું કિટ માર્ગદર્શન પ્રત્યેક વ્યક્તિ માટે દરરોજ અંદાજે ચાર લિટર, એક ગેલન પાણી સ્ટોર કરવા માટે સૂચવે છે, અને અતિગરમીમાં વધુ.
ગરમીની છલાંગમાં ફેન પૂરતો છે?
માત્ર ત્યારે જ્યારે રૂમ તમારું શરીર કરતા ઠંડું હોય. ખૂબ ગરમ રૂમમાં ફેન માત્ર ગરમીની બીમારી અટકાવી શકતું નથી; તેના બદલે પાણી, છાંવ અને ઠંડા સ્થળનો ઉપયોગ કરો.
Surv માં આ ચેકલિસ્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?
Surv ચેકલિસ્ટ્સ અને કિટ મોજણાં ઓફલાઇન સ્ટોર કરે છે, જેથી નેટવર્ક અથવા વીજળી નહિ હોવાથી પણ સૂચિ તમારા ફોન પર ઉપલબ્ધ રહે.
વધુ વાંચન
માર્ગદર્શિકાઓ
પ્રવાસ પહેલાં Surv ઓફલાઇન ઍક્સેસ તપાસો
તમારા ફોન પર નિર્ભર થવાથી પહેલા ઓફલાઇન ઍક્સેસને પ્રો ઍક્સેસ અને ગુંમ થયેલી ઘરેસંબંધી માહિતીથી અલગ કરો.
કટોકટી કીટ ઇન્વેન્ટરી તમે ખરેખર જાળવશો
એસેમ્બલીને બદલે જાળવણીમાં કિટ્સ કેમ નિષ્ફળ જાય છે, બૉક્સમાં જઈને સૂચિ કેવી રીતે બનાવવી, દરેક આઇટમ માટે શું રેકોર્ડ કરવું અને એક કલાકથી ઓછી સમય લેતી વાર્ષિક સમીક્ષા કેવી રીતે ચલાવવી.
પાવર કટ ચેકલિસ્ટ: પહેલાં, દરમિયાન અને પછી
બ્લેકઆઉટ પહેલાં શું તૈયાર કરવું, ખોરાક કેટલો સમય સલામત રહે છે, જનરેટર અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ નિયમો અને તબીબી ઉપકરણો, Ready.gov અને રેડ ક્રોસ તરફથી.
ભરોસો લગાવવાના પહેલા Test Surv’સ નજીકની લિંકની તપાસ કરો
બે નજીકના Surv ફોન વચ્ચે હાનિહોનાર મેસેજ મોકલવાનો પ્રયાસ કરો અને રેન્જ, ફોરગ્રાઉન્ડ, પ્રાઇવસી અને ઈમર્જન્સી-સર્વિસ સીમાઓને સમજાવો.