اپنی آواز کی حد کو محفوظ طریقے سے اور قدم بہ قدم کیسے تلاش کریں۔

دو سلسلے، دو مختلف سوالات

آواز کی حد کا مطلب دو چیزیں ہو سکتی ہیں۔ آپ کے گانے کی حد، جسے کبھی کبھی آپ کی جسمانی رینج بھی کہا جاتا ہے، سب سے کم سے لے کر اعلی ترین نوٹ تک چلتا ہے جسے آپ بالکل بھی تیار کر سکتے ہیں۔ آپ کے بولنے کی حد وہ زیادہ تنگ بینڈ ہے جو آپ کی آواز دراصل گفتگو میں استعمال کرتی ہے۔ اپنی آواز کی حد تلاش کرنے والے لوگ عام طور پر پہلا چاہتے ہیں، اکثر گانے یا آواز کی قسم کا انتخاب کریں، لیکن دوسری روزمرہ کی تقریر کے لیے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔ ان کی پیمائش مختلف طریقے سے کی جاتی ہے، اور اس سے یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ شروع کرنے سے پہلے کس کے بعد ہیں۔

رینج کی پیمائش کیا ہے

ایک رینج یا تو ہرٹز میں تعدد کے طور پر یا نوٹ کے نام کے طور پر رپورٹ کی جاتی ہے، جیسے باس کلیف کے نیچے کے ارد گرد ایک کم نوٹ اور اس کے اوپر کہیں اونچا۔ ہر نوٹ کا نام تعدد سے مطابقت رکھتا ہے، لہذا دونوں قابل تبادلہ ہیں۔ ایک مفید رینج صرف دو نمبر نہیں ہے، اگرچہ. کلینشین ایک آواز کی حد کا پروفائل استعمال کرتے ہیں، جسے Titze (1992) نے بنیادی تعدد کے خلاف آواز کی شدت کی حد کے ڈسپلے کے طور پر بیان کیا ہے۔ یہ نہ صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کتنے نیچے اور اونچے جا سکتے ہیں، بلکہ آپ ہر ایک نوٹ کو کس قدر بلند یا آہستہ سے گا سکتے ہیں۔

کنارے نازک کیوں ہیں؟

اسی آواز کی حد کی پروفائل تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شدت کی حد تعدد کی حد کی انتہا پر کم ہوتی ہے۔ سادہ الفاظ میں، آپ کے سب سے کم اور سب سے زیادہ نوٹ وہ ہیں جو آپ صرف اونچی آواز میں تیار کر سکتے ہیں، اور وہ سب سے کم قابل اعتماد ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ایک ہی کوشش پر ماپا جانے والی رینج، حد کی طرف دھکیل دی گئی، آپ کی آواز کو استعمال کرنے والی چیزوں کو بڑھاوا دیتی ہے۔ وہ نوٹ جو گانے یا بولنے کے لیے اہمیت رکھتے ہیں وہ ہیں جو آپ کچھ کنٹرول کے ساتھ تیار کر سکتے ہیں، نہ کہ وہ جنہیں آپ ایک بار چیخ سکتے ہیں۔

پیمائش کرنے سے پہلے تیاری کریں۔

اس دن کی پیمائش کریں جب آپ کی آواز نارمل محسوس ہو، میچ میں شور مچانے کے بعد نہیں، سردی کے ساتھ اور صبح کی پہلی چیز نہیں۔ NIDCD مشورہ دیتا ہے کہ جب آپ کی آواز کھردری یا تھکی ہوئی ہو تو بولنے یا گانے سے گریز کریں اور جب آپ بیمار ہوں تو آرام کریں۔ تھوڑا سا پانی پئیں، ہلکا ہلکا وارم اپ کریں جیسے آرام دہ نوٹوں پر گنگنانا، اور بیٹھیں یا سیدھے کھڑے ہوں۔ ایک گرم، آرام دہ آواز سرد آواز کے مقابلے میں زیادہ ایماندارانہ پڑھتی ہے، اور اس پر ٹیسٹ کے دباؤ کا امکان کم ہوتا ہے۔

اپنا سب سے کم نوٹ تلاش کرنا

آرام سے بولنے والے نوٹ پر شروع کریں اور چھوٹے قدموں میں کھلے حرف یا ہم پر آہستہ سے نیچے کی طرف سلائیڈ کریں۔ آخری نوٹ پر رکیں جس پر واضح طور پر آواز دی گئی ہے: ایک مستحکم لہجہ جسے آپ ایک لمحے کے لیے روک سکتے ہیں۔ اس کے نیچے، زیادہ تر آوازیں ایک کریکی، پاپنگ آواز میں بدل جاتی ہیں، جو vocal fry ہے، یا چھوٹے لہجے کے ساتھ سانس میں بدل جاتی ہے۔ نہ ہی قابل استعمال رینج کے حصے کے طور پر شمار ہوتا ہے۔ نوٹ کریں کہ واضح ٹون کہاں ختم ہوتا ہے، ایک یا دو بار دہرائیں، اور سب سے کم نوٹ رکھیں جس تک آپ ہر بار پہنچتے ہیں بجائے اس کے کہ جس کا آپ نے ایک بار انتظام کیا ہو۔

اپنا اعلی ترین نوٹ تلاش کرنا

اب اسی آرام دہ نوٹ سے اوپر کی طرف سلائیڈ کریں۔ کسی وقت آپ کی آواز کا معیار بدل جائے گا، اکثر ہلکی آواز میں پلٹنے یا کریک کے ساتھ۔ یہ عام بات ہے، اور اگر یہ آسان محسوس ہوتا ہے تو آپ اس ہلکے معیار میں ہلکے سے جاری رکھ سکتے ہیں۔ جب آپ کو نچوڑنے، تناؤ یا اپنی گردن کو دھکیلنے کی خواہش محسوس ہو تو رک جائیں۔ NIDCD آپ کی آواز کی حد کی انتہاؤں سے بچنے کا مشورہ دیتا ہے، جیسے چیخنا، اس لیے رینج ٹیسٹ کو کبھی بھی ایسا محسوس نہیں ہونا چاہیے۔ آپ کے قابل استعمال رینج کا سب سے اوپر وہ جگہ ہے جہاں آواز اب بھی مفت ہے۔

گلائیڈز سنگل نوٹوں سے ہلکے ہوتے ہیں۔

ایک مسلسل سلائیڈ، جسے کبھی کبھی سائرن بھی کہا جاتا ہے، الگ الگ نوٹوں پر چھلانگ لگانے کے مقابلے میں آواز پر آسان ہے، اور یہ چند پوائنٹس کے بجائے پورا راستہ دکھاتی ہے۔ اسے ہم پر، "این جی" پر کریں جیسا کہ "سنگ" کے آخر میں، یا ہونٹ ٹرل پر، جہاں ہوا ہونٹوں کو ہلاتی ہے۔ ٹِٹزے (2006) نے سٹرا کے ذریعے ہونٹ ٹرلز، گنگنانے اور آواز لگانے کو نیم بند آواز کے راستے کی مشقوں کے طور پر بیان کیا ہے جو بڑے پیمانے پر معالجین، گانے کے اساتذہ اور صوتی کوچوں کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں، اور طبیعیات کی وضاحت کرتے ہیں جو انہیں موثر بناتے ہیں۔ ہر سلائیڈ کو نرم رکھیں۔

وقفہ، اور کیا رجسٹر ہیں

اوپر جاتے ہوئے آپ جو پلٹیں سنتے ہیں وہ larynx کے کمپن کرنے کے طریقوں کے درمیان ایک تبدیلی ہے، جسے اکثر رجسٹر کہتے ہیں۔ Henrich (2006)، اصطلاح کی تاریخ کا جائزہ لیتے ہوئے، نوٹ کرتا ہے کہ رجسٹروں کا تصور اب بھی گانے والی آواز کی کمیونٹی میں الجھا ہوا ہے اور بہت سے مختلف طریقوں سے اس کی تعریف کی گئی ہے، اور انہیں laryngeal میکانزم کے ذریعے بیان کرنے کی تجویز پیش کرتا ہے۔ آپ کے مقاصد کے لیے، ایک وقفہ پیمائش سے چھپانے کے لیے کوئی خامی نہیں ہے۔ یہ لکھنے کے قابل ایک تاریخی نشان ہے، کیونکہ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کی آواز کہاں بدلتی ہے۔

آپ کے بولنے کی حد کی پیمائش کرنا

آپ کے بولنے کی حد تقریر میں پائی جاتی ہے، ترازو میں نہیں۔ ایک مختصر پیراگراف کو ایک عام رفتار سے بلند آواز میں پڑھیں، یا کسی عام چیز کے بارے میں ایک منٹ کے لیے بات کریں، اور اسے ریکارڈ کریں۔ مفید اعداد و شمار یہ ہیں کہ آپ کی آواز کس اوسط سطح پر بیٹھتی ہے اور یہ اس سطح پر کتنی دور ہوتی ہے۔ صوتی رینج پروفائل تجزیہ میں ایک الگ خصوصیت کے طور پر بولنے کی حد کی حرکیات شامل ہیں، جیسا کہ سلٹر اور ساتھی (1994) بیان کرتے ہیں۔ آپ کے بولنے کی حد آپ کے گانے کی حد کے اندر اچھی طرح بیٹھتی ہے، اور بالکل ایسا ہی ہونا چاہیے۔

ریکارڈنگ کے حالات نتیجہ بدلتے ہیں۔

رینج ٹیسٹ صرف اتنا ہی اچھا ہے جتنا ریکارڈنگ۔ ایک پرسکون کمرے کا استعمال کریں، کیونکہ پس منظر کا شور آواز کی فریکوئنسی کا پتہ لگانے میں الجھا سکتا ہے۔ ہر بار مائیکروفون سے یکساں فاصلہ رکھیں، ایک ہی ڈیوائس کا استعمال کریں، اور مضبوط بازگشت والے کمروں سے بچیں۔ اگر آپ ہفتوں کے دوران پیمائش کا موازنہ کرنا چاہتے ہیں، تو انہیں دن کے ایک ہی وقت میں دہرائیں، کیونکہ آوازیں اکثر صبح کے وقت نچلی اور تیز ہوتی ہیں۔ ان میں سے کئی چیزوں کو ایک ساتھ تبدیل کرنے سے یہ جاننا ناممکن ہو جاتا ہے کہ آیا آپ کی رینج تبدیل ہوئی ہے یا صرف سیٹ اپ میں تبدیلی آئی ہے۔

دن بہ دن تبدیلی کی توقع کریں۔

آپ کی رینج ایک مقررہ پراپرٹی نہیں ہے جس کی آپ ایک بار پیمائش کرتے ہیں۔ تھکاوٹ، ہائیڈریشن، بیماری، ایک دن پہلے آپ کی بات کی گئی رقم اور روزمرہ کی سادہ تبدیلیاں سب اس کو آگے بڑھاتے ہیں۔ تین یا چار مختلف دنوں میں پیمائش کریں اور ان نوٹوں کو ریکارڈ کریں جو آپ مسلسل پہنچتے ہیں۔ قابل اعتماد رینج کو اپنی ورکنگ رینج سمجھیں، اور کسی بھی سرے پر کبھی کبھار اضافی نوٹ کو ایک نئی بیس لائن کے بجائے بونس کے طور پر سمجھیں۔ یہ آپ کو اس دن ریکارڈ ہائی نوٹ کا پیچھا کرنے سے بھی بچاتا ہے جس دن آپ کی آواز آرام کرنے کی بجائے آرام کرے گی۔

کیا رینج آپ کو بتاتا ہے اور کیا نہیں کرتا

صوتی قسم کے لیبل جیسے سوپرانو، آلٹو، ٹینور، بیریٹون اور باس اکثر اکیلے آن لائن رینج سے تفویض کیے جاتے ہیں، لیکن گانے کے اساتذہ عام طور پر یہ بھی سنتے ہیں کہ آواز کہاں اچھی لگتی ہے اور اس کی منتقلی کہاں ہوتی ہے۔ رینج معلومات کا ایک ٹکڑا ہے۔ اس سے آپ کو گانے کی چابیاں منتخب کرنے میں مدد ملے گی، یہ دیکھیں کہ آپ کی آواز کہاں آرام دہ ہے اور یہ دیکھیں کہ کیا مشق اسے صحت مند رکھتی ہے۔ یہ آپ کو نہیں بتائے گا کہ آپ کتنے اچھے گلوکار یا اسپیکر ہیں، اور ایک وسیع رینج خود بخود بہتر آواز نہیں ہے۔

کب روکنا ہے اور مشورہ لینا ہے۔

رینج ٹیسٹ کو کبھی تکلیف نہیں ہونی چاہئے۔ اگر آپ کو درد، گلا کچا یا نیا خراش محسوس ہوتا ہے تو فوراً رک جائیں۔ NIDCD ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیتا ہے اگر آپ کی آواز تین ہفتوں سے زیادہ عرصے سے کھردری ہے، خاص طور پر نزلہ یا فلو کے بغیر، اگر بولنا یا نگلنا تکلیف دہ ہے، یا اگر آپ کی آواز کچھ دنوں سے زیادہ رہ گئی ہے۔ نوٹوں کا اچانک ضائع ہو جانا جو آپ آسانی سے پہنچ جاتے تھے ڈاکٹر یا اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ کے لیے بھی قابل ذکر ہے۔

جہاں VocalMaxx فٹ بیٹھتا ہے۔

VocalMaxx ایک مختصر آواز کا نمونہ ریکارڈ کرتا ہے اور ہرٹز میں آپ کی آواز کی فریکوئنسی، اس کے استحکام اور آپ کے استعمال کردہ رینج کو دکھاتا ہے، تاکہ آپ اسی طرح کے حالات میں اپنے بولنے کی سطح اور نرم سلائیڈوں کی پیمائش کر سکیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی ریکارڈنگ کا موازنہ کر سکیں۔ یہ آڈیو مثالوں کے ساتھ گائیڈڈ ڈرلز بھی پیش کرتا ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے، یہ آپ کی آواز کی قسم کی درجہ بندی نہیں کرتا، اور اس سے پڑھنا کسی دوسرے واحد پیمائش سے زیادہ حتمی نہیں ہے۔ اگر مشق درد، جلن یا کھردرا پن کا سبب بنتی ہے تو رکیں، اور پیشہ ورانہ مشورہ لیں۔

مزید پڑھنا

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness