VocalMaxx · رہنما
اپنی آواز کی فریکوئنسی ریکارڈنگ کی پیمائش اور موازنہ کیسے کریں۔
ہرٹز اصل میں کیا بیان کرتا ہے، کیوں ایک پڑھنے کا مطلب بہت کم ہے، دو ریکارڈنگز کا موازنہ کیسے کیا جائے، اور ٹارگٹ نمبر کا پیچھا کیے بغیر رینج کو کیسے پڑھا جائے۔
اس گائیڈ میں16
آواز کی تعدد کی پیمائش دراصل کیا ہے۔
جب کوئی ایپ آپ کی آواز کو 120 Hz پر رپورٹ کرتی ہے، تو یہ بتاتی ہے کہ فی سیکنڈ کتنی بار آپ کی آواز کے فولڈز کھل رہے ہیں اور بند ہو رہے ہیں۔ یہ ایک جسمانی شمار ہے، فیصلہ نہیں. زیادہ تعداد کا مطلب تیز کمپن ہے، جسے ہم ایک اعلی آواز کی فریکوئنسی کے طور پر سنتے ہیں۔ باقی سب کچھ لوگ جو اس نمبر کے ساتھ منسلک کرتے ہیں، چاہے کوئی آواز گہری، مستند یا خوشگوار ہو، ایک پیمائش کے سب سے اوپر پرت دار تشریح ہے جو صرف تعدد کے بارے میں جانتا ہے۔
کیوں ایک پڑھنا آپ کو تقریبا کچھ نہیں بتاتا ہے۔
ایک نمبر ایک کمرے میں ریکارڈ کیے گئے ایک جملے کے ایک لمحے کو پکڑتا ہے۔ آپ کے بولنے کی آواز کی فریکوئنسی مسلسل حرکت کرتی ہے: یہ سوال کے اختتام پر اٹھتی ہے، جب آپ تھکے ہوئے ہوتے ہیں تو گرتے ہیں، جب آپ متحرک ہوتے ہیں تو اونچا بیٹھ جاتا ہے۔ ایک بار ناپنا اور نتیجہ کو اپنی آواز سمجھنا ایسا ہی ہے جیسے بڑے کھانے کے بعد ایک بار خود کو تولنا اور اسے اپنا وزن کہنا۔ کارآمد یونٹ ایک سلسلہ ہے جو اسی طرح کے حالات میں لیا جاتا ہے، نہ کہ پڑھنا۔
بولنے کی آواز کی فریکوئنسی اور رینج مختلف چیزیں ہیں۔
دو پیمائشیں عام طور پر الجھ جاتی ہیں۔ آپ کی عادت بولنے والی آواز کی فریکوئنسی وہ جگہ ہے جہاں آپ کی آواز بیٹھتی ہے جب آپ اس کے بارے میں سوچے بغیر بات کرتے ہیں۔ آپ کی رینج سب سے کم اور اعلی ترین نوٹوں کے درمیان کا فاصلہ ہے جو آپ بالکل تیار کر سکتے ہیں۔ وہ آزادانہ طور پر حرکت کرتے ہیں: کسی کے پاس اس کے نچلے حصے کے قریب ایک وسیع رینج اور عادت کی آواز کی فریکوئنسی ہوسکتی ہے، یا ایک تنگ رینج جس کے وہ بیچ میں بیٹھتے ہیں۔ ایک ایپ جو ایک ہی اعداد و شمار کی اطلاع دیتی ہے وہ عام طور پر پہلے کو بیان کرتی ہے۔
ریکارڈنگ سیٹ اپ کو یکساں رکھیں
موازنہ پورا کھیل ہے، اور یہ چار چیزوں کو دہرانے سے آتا ہے۔ ایک ہی کمرہ، کیونکہ سخت سطحیں اور چھوٹی جگہیں مائیکروفون کو موصول ہونے والی چیزوں کو تبدیل کرتی ہیں۔ فون سے اتنا ہی فاصلہ، کیونکہ قریب جانے سے سطح بلند ہو جاتی ہے اور تجزیہ کے لیچ کو منتقل کر سکتا ہے۔ وہی فون۔ اور دن کا ایک ہی وقت، وجوہات کی بناء پر اگلا حصہ وضاحت کرتا ہے۔ ایک کو تبدیل کریں اور آپ جس فرق کی پیمائش کرتے ہیں وہ آپ کی آواز کے بجائے کمرہ ہو سکتا ہے۔
کیوں دن کا وقت لوگوں کی توقع سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔
آوازیں جاگنے کے فوراً بعد نچلی اور کم لچکدار ہوتی ہیں، اور بولنے کے گھنٹوں بعد دوبارہ تبدیل ہوجاتی ہیں۔ اگر آپ پیر کی صبح اور دوبارہ جمعرات کی شام کو ریکارڈ کرتے ہیں، تو آپ نے دو مختلف جسمانی حالتوں کی پیمائش کی ہے، آپ کی آواز میں کوئی تبدیلی نہیں۔ ایک سلاٹ منتخب کریں اور اس کا دفاع کریں۔ صبح کی پڑھائی ایک دوسرے کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے۔ صبح کے مقابلے شام نہیں ہوتی۔
ہر بار ایک ہی عبارت پڑھیں
بہتر بنانے کے بجائے چند جملوں کا ایک مقررہ اقتباس استعمال کریں۔ اصلاحی تقریر پڑھنے والی تقریر سے کہیں زیادہ آواز کی فریکوئنسی میں مختلف ہوتی ہے، کیونکہ آپ بات کرتے وقت سوچ رہے ہوتے ہیں اور آپ کا لہجہ سوچ کی پیروی کرتا ہے۔ ایک مقررہ راستہ اس متغیر کو بغیر کسی قیمت کے ہٹاتا ہے، اور یہ دو ریکارڈنگ مہینوں کے درمیان حقیقی طور پر موازنہ کرتا ہے۔
ہائیڈریشن، اور یہ ایک تفصیل کیوں نہیں ہے
سیوا شنکر نے 2010 میں ووکل فولڈ فزیالوجی میں ہائیڈریشن کے کردار کا جائزہ لیا، اور مختصر ورژن یہ ہے کہ ٹشو خشک ہونے پر مختلف طریقے سے برتاؤ کرتا ہے۔ یہ پیمائش کے ساتھ ساتھ آرام کے لیے بھی متعلقہ ہے: پانی کی کمی والی آواز ہائیڈریٹڈ آواز جیسا آلہ نہیں ہے۔ کافی کے فوراً بعد، رات کی خراب نیند کے بعد، یا کئی گھنٹوں کی خاموشی کے بعد ریکارڈنگ آپ کو آپ کی معمول کی حالت جیسی پڑھائی نہیں دے گی۔
نمبر آپ کو کیا نہیں بتا سکتے
فریکوئنسی کے اعداد و شمار کے بارے میں کچھ نہیں معلوم کہ آیا آپ کی آواز صحت مند ہے، آیا یہ آپ کے لیے موزوں ہے، یا دوسرے لوگوں کو یہ گہرا لگتا ہے۔ یہ کسی بھی چیز کی تشخیص نہیں کرسکتا۔ کھردرا پن، درد، ایک آواز جو تیزی سے تھک جاتی ہے یا دو ہفتوں سے زائد عرصے تک رہنے والی تبدیلی ڈاکٹر کو دیکھنے کی وجوہات ہیں، اور کوئی بھی ایپ پیمائش اس امتحان کی جگہ نہیں لیتی۔ نمبر کمپن کی وضاحت ہے، اور یہ سب کچھ ہے۔
آن لائن ملنے والے ٹارگٹ نمبرز سے ہوشیار رہیں
بڑے گروپوں کے لیے شائع شدہ اوسط موجود ہیں، اور وہ ایک مقصد نہیں ہیں۔ وہ تقسیم کی وضاحت کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ زیادہ تر افراد تعریف کے لحاظ سے اوسط سے باہر آتے ہیں۔ آبادی کے اعداد و شمار کو ایک ہدف کے طور پر سمجھنا جس تک آپ کو پہنچنا چاہیے خود کو کسی ایسی آواز سے ناخوش کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے جو بالکل ٹھیک کام کر رہی ہے، اور اسے ایسے طریقوں سے آگے بڑھانا ہے جو تناؤ کا باعث بنتے ہیں۔
ایک مفید ریکارڈ کیسا لگتا ہے۔
فی سیشن میں چار فیلڈز کافی ہیں: تاریخ، پڑھنا، دن کا وقت، اور آپ کی حالت پر ایک لفظ جیسے آرام، تھکا ہوا یا کھردرا۔ وہ آخری فیلڈ زیادہ تر آؤٹ لیرز کی وضاحت کرتا ہے جو آپ دوسری صورت میں معمے میں پڑ جائیں گے۔ کوئی بھی چیز زیادہ تفصیل سے ایک پندرہ دن کے اندر ترک کردی جاتی ہے، اور ایک ترک شدہ ریکارڈ کچھ بھی پیدا نہیں کرتا۔
پوائنٹ کی بجائے سیریز پڑھنا
اسی طرح آٹھ یا دس سیشن لینے کے بعد، آخری قدر کے بجائے شکل کو دیکھیں۔ کیا بادل کا وسط حرکت پذیر ہے، یا یہ صرف شور ہے؟ اس پیمائش میں یومیہ تبدیلی بڑی ہے، اس لیے ایک کم پڑھنا کوئی تبدیلی نہیں ہے اور ایک زیادہ پڑھنا ترقی نہیں ہے۔ اگر مسلسل ریکارڈنگ کے ایک مہینے میں کچھ بھی نہیں چلتا ہے، تو یہ بھی معلومات ہے۔
جو آپ سنتے ہیں اسے شیئر کرنا
ایک حقیقی طور پر مفید چیز جو آواز کی فریکوئنسی ٹول کر سکتی ہے وہ ہے کسی اور کو سننے دیں جس فریکوئنسی کو آپ بیان کر رہے ہیں۔ لفظوں میں آواز کے بارے میں بات کرنا غلط ہے، اور چلایا ہوا لہجہ نہیں ہے۔ اگر آپ کسی پیشہ ور سے ملنے کی تیاری کر رہے ہیں تو اس سے فرق پڑتا ہے: ریکارڈنگ کی ایک سیریز اور ایک مستقل طریقہ کے ساتھ پہنچنا انہیں کام کرنے کے لیے کچھ فراہم کرتا ہے جس کی تفصیل نہیں ہو سکتی۔
جب مشق معنی رکھتی ہے، اور جب یہ نہیں ہے
اگر آپ کا مقصد تعداد کے بجائے سکون ہے تو پیمائش زیادہ سے زیادہ معاون کردار ادا کرتی ہے۔ Guzman اور ساتھیوں نے 2013 میں آواز کی ورزش کے دوران اور اس کے بعد آواز کی نالی اور گلوٹل فنکشن کا معائنہ کیا، اور اس قسم کے کام کی وجہ سے گائیڈڈ پریکٹس آہستہ آہستہ کی جاتی ہے اور جب تکلیف ہوتی ہے تو اسے روک دیا جاتا ہے۔ آرام کی بجائے فریکوئنسی ہدف کی طرف مشق کرنا، یہ ہے کہ لوگ کس طرح آواز کو دباتے ہیں جو ٹھیک تھی۔
اگر کچھ غلط محسوس ہو تو کیا کریں۔
رک جاؤ۔ درد، ایک کھرچنے والا احساس جو برقرار رہتا ہے، ایک آواز جو باہر آتی ہے، یا دو ہفتوں سے زیادہ دیر تک کھردرا پن آپ کے راستے کی پیمائش کرنے کی چیزیں نہیں ہیں۔ NIDCD آواز کا خیال رکھنے کے بارے میں عملی رہنمائی شائع کرتا ہے، اور ایک ڈاکٹر یا اسپیچ لینگوئج پیتھالوجسٹ اس بات کا جائزہ لے سکتا ہے کہ کوئی ریکارڈنگ نہیں دکھا سکتی۔ پیمائش ٹرائیج نہیں ہے۔
جہاں VocalMaxx فٹ بیٹھتا ہے۔
VocalMaxx ایک مختصر نمونہ ریکارڈ کرتا ہے اور استحکام اور رینج کے ساتھ ہرٹز میں آواز کی فریکوئنسی کی اطلاع دیتا ہے، اور یہ آپ کو اسی طرح کے حالات میں وقت کے ساتھ ساتھ اپنی ریکارڈنگ کی پیروی کرنے دیتا ہے۔ یہ واضح طور پر بیان کرتا ہے کہ ریکارڈنگ کے حالات نتیجہ کو بدل دیتے ہیں۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے، یہ تشخیص نہیں کرتا، اور یہ عالمگیر آواز کے اسکور کا وعدہ نہیں کرتا ہے۔ اگر یہ درد، جلن یا کھردرا پن کا سبب بنتا ہے تو مشق بند کریں، اور پیشہ ورانہ مشورہ لیں۔
ایک سادہ موازنہ کا حوالہ
آپ ہر ایک لینے کے لیے اس اصل حوالے کو استعمال کر سکتے ہیں: آج میں اپنے دن کو اپنی معمول کی آواز میں اور آرام دہ رفتار سے بیان کرتا ہوں۔ ایک ہی متن، ڈیوائس اور اسی طرح کے مائیکروفون کا فاصلہ رکھیں۔ پس منظر کے شور، رکاوٹوں یا کرنسی کی تبدیلیوں کو نظر انداز کرنے کے بجائے نوٹ کریں۔
ریکارڈنگ کو بھی سنیں: ایک نمبر اس کی جگہ نہیں لیتا جسے آپ آڈیو میں بیان کر سکتے ہیں۔ کم آواز کی فریکوئنسی پر مجبور نہ کریں۔ اگر آپ درد، جلن یا کھردرا محسوس کرتے ہیں تو رکیں، اور اگر مشکلات برقرار رہیں تو مشورہ لیں۔
سوالات
آواز کے لیے ہرٹز کا کیا مطلب ہے؟
یہ شمار کرتا ہے کہ فی سیکنڈ کتنی بار آواز کے فولڈ کھلتے اور بند ہوتے ہیں۔ زیادہ نمبروں کا مطلب ہے تیز کمپن، جسے آواز کی اعلی تعدد کے طور پر سنا جاتا ہے۔ یہ تعدد کی جسمانی پیمائش ہے اور اس سے زیادہ کچھ نہیں: یہ اس بارے میں کچھ نہیں کہتا کہ آیا آواز صحت مند، خوشگوار یا موزوں ہے۔
ہر بار جب میں پیمائش کرتا ہوں تو میری آواز کی تعدد مختلف کیوں ہوتی ہے؟
کیونکہ آواز کی فریکوئنسی آواز، تھکاوٹ اور دن کے وقت کے ساتھ مسلسل حرکت کرتی ہے، اور اس وجہ سے کہ کمرہ، فون اور ڈیوائس سے فاصلہ ان سب چیزوں کو متاثر کرتا ہے جو پکڑا جاتا ہے۔ آوازیں جاگنے کے فوراً بعد کم ہوتی ہیں۔ دن کے ایک ہی وقت میں اسی طرح ریکارڈ کیے گئے سیشنز کا موازنہ کریں۔
عام آواز کی تعدد کیا ہے؟
شائع شدہ اوسط بڑے گروہوں کی وضاحت کرتی ہے، نہ کہ افراد، اور زیادہ تر لوگ تعریف کے لحاظ سے اوسط سے باہر ہوتے ہیں۔ آبادی کے اعداد و شمار کو ہدف کے طور پر پیش کرنا یہ ہے کہ لوگ کس طرح ایک آواز سے ناخوش ہوتے ہیں جو بالکل ٹھیک کام کرتی ہے، اور وہ اس پر کس طرح دباؤ ڈالتے ہیں۔
میں دو ریکارڈنگز کا موازنہ کیسے کروں؟
چار چیزیں دہرائیں: ایک ہی کمرہ، فون سے وہی فاصلہ، وہی ڈیوائس اور دن کا ایک ہی وقت۔ بہتر بنانے کے بجائے ایک مقررہ اقتباس پڑھیں، کیونکہ اصلاحی تقریر آواز کی فریکوئنسی میں کہیں زیادہ مختلف ہوتی ہے۔
کیا آواز کی فریکوئنسی ایپ مجھے بتا سکتی ہے کہ کیا میری آواز صحت مند ہے؟
نہیں، فریکوئنسی فگر کسی چیز کی تشخیص نہیں کر سکتا۔ کھردرا پن، درد، ایک آواز جو جلدی تھک جاتی ہے یا کوئی تبدیلی جو دو ہفتوں سے زیادہ دیر تک رہتی ہے ڈاکٹر یا اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ سے ملنے کی وجوہات ہیں۔
مزید پڑھنا
رہنما
اہداف کے بجائے آرام کے ارد گرد آواز کی مشق کا معمول بنائیں
آواز کی مشق کو کیسے منظم کیا جائے تاکہ یہ مختصر، موازنہ اور محفوظ رہے: ایک مقصد کا انتخاب کرنا، دہرانے سے پہلے سننا، ایک ریکارڈ رکھنا جو آپ واقعی برقرار رکھیں گے، اور یہ جاننا کہ کب رکنا ہے۔
اپنی آواز کو محفوظ طریقے سے گرم کرنا: وارم اپ کس چیز کے لیے ہے۔
بولنے یا گانے سے پہلے بتدریج تیاری کیوں ضروری ہے، روزمرہ کی عادات جو آواز کی حفاظت کرتی ہیں، وہ علامات جن کا مطلب رکنے کا مطلب ہے، اور جب کھردرا پن ڈاکٹر سے ملنے کی وجہ بن جاتا ہے۔
اپنی آواز کو دبائے بغیر کیسے گہرا بنائیں
آواز کو اصل میں کیا چیز گہری بناتی ہے، کون سی پریکٹس بدل سکتی ہے، اناٹومی کو کیا ٹھیک کرتا ہے، اور اپنی آواز کو نیچے کیوں دھکیلنا الٹا فائر کرتا ہے۔
اپنی آواز کی حد کو محفوظ طریقے سے اور قدم بہ قدم کیسے تلاش کریں۔
بولنے کی حد بمقابلہ گانے کی حد، نرم سلائیڈوں کے ساتھ اپنے سب سے کم اور اعلی ترین نوٹ کیسے تلاش کریں، اور کیوں ایک پیمائش کبھی بھی پورا جواب نہیں ہوتی ہے۔
مردوں اور عورتوں کے لیے آواز کی اوسط تعدد: کیا مطالعہ پایا
شائع شدہ مطالعات سے بالغ مردوں اور عورتوں کے بولنے کی تعدد کی پیمائش کی گئی، اعداد و شمار میں فرق کیوں ہے، عمر ان میں کیسے تبدیلی لاتی ہے، اور اوسط کیوں ہدف نہیں ہے۔
زیادہ اعتماد کے ساتھ بولنے کے لیے آواز کی مشقیں۔
سانس، حجم، رفتار، توقف، بیان اور اختتام کے لیے عملی مشقیں جو بولنے کی آواز کو مستحکم بناتی ہیں، ریکارڈنگ کے ساتھ پیش رفت کو چیک کرنے کے لیے۔
اپنے سینے سے کیسے بولیں، اور اس کا اصل مطلب کیا ہے۔
سینے کی آواز اور سینے کی گونج دراصل کیا ہے، جو کمپن آپ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کو بتاتی ہے، اور اپنے گلے کو دبائے بغیر بھرپور آواز کے لیے ہلکی پھلکی ورزشیں۔
vocal fry کیا ہے، اور کیا آپ اسے استعمال کرنا چھوڑ دیں؟
larynx میں vocal fry کیا ہے، یہ تقریر میں کہاں ظاہر ہوتا ہے، سامعین کے مطالعے سے کیا پتہ چلا، نقصان کے بارے میں کیا معلوم ہے، اور اگر آپ چاہیں تو اسے کیسے کم کریں۔
دباؤ کے بغیر آواز کی مشق: ایک سادہ معمول
آہستہ سے گرم ہونے کا طریقہ، مفید موازنہ ریکارڈ کریں اور اس سے پہلے کہ پریکٹس آواز کے مسئلے میں بدل جائے۔
اپنی آواز کو مشق کے لیے ریکارڈ کرنا: ایک آسان سی ترتیب
فون کہاں رکھنا ہے، کتنی زور سے بولنا ہے، ہر ہفتے کیا ریکارڈ کرنا ہے اور بغیر خود پر تنقید کیے خود کی ریکارڈنگ کیسے سننی ہے۔
مقابلے میں صوتی تربیتی ایپس
پچ میٹرز، گائیڈڈ کورسز، ریکارڈنگ جرنلز اور اسپیچ تھراپی: ہر ایک کیا پیمائش کرتا ہے، وہ کیا فیصلہ نہیں کرسکتا، اور جب کوئی شخص صحیح جواب دیتا ہے۔