Hvernig á að mæla og bera saman raddtíðniupptökur þínar

Hvað er raddtíðnimæling í raun og veru

Þegar app tilkynnir um rödd þína í 120 Hz, er það að lýsa hversu oft á sekúndu raddböndin þín eru að opnast og lokast. Það er líkamleg talning, ekki dómur. Hærri tölur þýða hraðari titring, sem við heyrum sem hærri raddtíðni. Allt annað sem fólk tengir við þá tölu, hvort sem rödd hljómar djúpt, opinber eða notaleg, er túlkun sem er lagskipt ofan á mælingu sem veit aðeins um tíðni.

Hvers vegna einn lestur segir þér nánast ekkert

Ein tala fangar eitt augnablik af einni setningu sem tekin er upp í einu herbergi. Raddtíðni þín hreyfist stöðugt: hún hækkar í lok spurningar, lækkar þegar þú ert þreyttur, situr hærra þegar þú ert fjörlegur. Að mæla einu sinni og líta á niðurstöðuna sem rödd þína er eins og að vigta þig einu sinni eftir stóra máltíð og kalla það þyngd þína. Gagnleg eining er röð tekin við svipaðar aðstæður, ekki lestur.

tala radd tíðni og svið eru mismunandi hlutir

Algengt er að rugla saman tveimur mælingum. Venjuleg raddtíðni þín er þar sem rödd þín situr þegar þú talar án þess að hugsa um það. Sviðið þitt er bilið á milli lægstu og hæstu tónanna sem þú getur yfirleitt framleitt. Þeir hreyfa sig sjálfstætt: einhver getur haft breitt svið og venjulega raddtíðni nálægt botni þess, eða þröngt svið sem þeir sitja í miðjunni. Forrit sem tilkynnir um eina mynd er venjulega að lýsa þeirri fyrstu.

Haltu upptökuuppsetningunni eins

Samanburður er allur leikurinn og hann kemur frá því að endurtaka fjóra hluti. Sama herbergið, því harðir fletir og lítil rými breyta því sem hljóðneminn tekur við. Sama fjarlægð frá símanum, því að færa sig nær hækkar stigið og getur fært það sem greiningin festist á. Sami síminn. Og á sama tíma dags, af ástæðum útskýrir næsta kafli. Breyttu einum og munurinn sem þú mælir gæti verið herbergið frekar en rödd þín.

Hvers vegna tími dags skiptir meira máli en fólk býst við

Raddir eru lægri og minna sveigjanlegar stuttu eftir vöku og þær breytast aftur eftir klukkustunda ræðu. Ef þú tekur upp á mánudagsmorgni og aftur á fimmtudagskvöld, hefur þú mælt tvö mismunandi lífeðlisfræðilegt ástand, ekki breytingu á rödd þinni. Veldu rifa og verja það. Morgunlestrar eru í samræmi við hvert annað; morgun á móti kvöldi er það ekki.

Lestu sama textann í hvert skipti

Notaðu fastan kafla með nokkrum setningum frekar en að spuna. Spunatal er mun meira breytilegt hvað varðar raddtíðni en lesið tal, vegna þess að þú ert að hugsa á meðan þú talar og hljómfall þitt fylgir hugsuninni. Föst leið fjarlægir þá breytu án kostnaðar og það gerir tveggja upptökur með mánaða millibili í raun sambærilegar.

Vökvun, og hvers vegna það er ekki smáatriði

Sivasankar fór yfir hlutverk vökvunar í raddbandslífeðlisfræði árið 2010 og stutta útgáfan er sú að vefurinn hegðar sér öðruvísi þegar hann er þurr. Það skiptir máli fyrir mælingu og þægindi: þurrkuð rödd er ekki sama hljóðfæri og vökvuð. Upptaka strax eftir kaffi, eftir lélegan svefn eða eftir nokkurra klukkustunda þögn mun ekki gefa þér sama lestur og venjulega.

Það sem tölurnar geta ekki sagt þér

Tíðni tala veit ekkert um hvort rödd þín sé heilbrigð, hvort hún hentar þér eða hvort öðru fólki finnst hún djúp. Það getur ekki greint neitt. Hæsi, verkir, rödd sem þreytist hratt eða breytingar sem standa yfir í meira en tvær vikur eru ástæður til að leita til læknis og engin appmæling kemur í stað þeirrar skoðunar. Númerið er lýsing á titringi, og það er allt.

Varist marktölur sem finnast á netinu

Birt meðaltöl eru til fyrir stóra hópa og þau eru ekki markmið. Þeir lýsa dreifingu, sem þýðir að flestir einstaklingar falla utan meðaltalsins samkvæmt skilgreiningu. Að meðhöndla íbúatölu sem markmið sem þú ættir að ná er fljótlegasta leiðin til að gera sjálfan þig óánægðan með rödd sem virkar fullkomlega vel og ýta henni á þann hátt sem veldur álagi.

Hvað lítur nothæf plata út

Fjórir reitir í hverri lotu eru nóg: dagsetningin, lesturinn, tími dagsins og eitt orð um ástand þitt eins og hvíld, þreyttur eða hás. Þessi síðasti reitur útskýrir flestar útlínur sem þú myndir annars græða á. Allt flóknara hefur tilhneigingu til að vera yfirgefið innan tveggja vikna og yfirgefin plata gefur ekkert af sér.

Að lesa seríu frekar en punkt

Eftir átta eða tíu lotur teknar á sama hátt skaltu líta á lögunina frekar en síðasta gildið. Er miðja skýið á hreyfingu eða er það bara hávaðasamara? Daglegur munur á þessari mælingu er mikill, þannig að einn lágur lestur er ekki breyting og einn hár er ekki framfarir. Ef ekkert hreyfist yfir mánuð af stöðugri upptöku eru það upplýsingar líka.

Að deila því sem þú heyrir

Einn virkilega gagnlegur hlutur sem raddtíðnitæki getur gert er að láta einhvern annan heyra tíðnina sem þú ert að lýsa. Að tala um rödd í orðum er ónákvæmt og spilaður tónn er það ekki. Þetta skiptir máli ef þú ert að undirbúa þig til að hitta fagmann: að koma með röð af upptökum og samkvæmri aðferð gefur þeim eitthvað til að vinna úr sem lýsing getur ekki.

Þegar æfing er skynsamleg og hvenær ekki

Ef markmið þitt er þægindi frekar en tala, þá gegnir mæling í mesta lagi aukahlutverki. Guzman og félagar skoðuðu raddfæri og virkni raddhimnu við og eftir raddæfingar árið 2013 og er sú vinna þess vegna stunduð smám saman og hætt þegar það er sárt. Að æfa sig í átt að tíðnimarkmiði, frekar en að þægindi, er hvernig fólk þvingar rödd sem var fín.

Hvað á að gera ef eitthvað finnst rangt

Hættu. Sársauki, klórandi tilfinning sem er viðvarandi, rödd sem gefur frá sér eða hæsi sem varir í meira en tvær vikur eru ekki hlutir til að mæla þig í gegnum. NIDCD gefur út hagnýtar leiðbeiningar um umhirðu raddarinnar og læknir eða talmeinafræðingur getur skoðað það sem engin upptaka getur sýnt. Mæling er ekki triage.

Þar sem VocalMaxx passar

VocalMaxx tekur upp stutt sýnishorn og segir frá raddtíðni í hertz ásamt stöðugleika og svið, og það gerir þér kleift að fylgjast með þínum eigin upptökum með tímanum við svipaðar aðstæður. Þar kemur skýrt fram að upptökuskilyrði breyta niðurstöðunni. Það er ekki lækningatæki, það greinir ekki og það lofar ekki alhliða raddskori. Hættu æfingu ef það veldur sársauka, ertingu eða hæsi og leitaðu ráða hjá fagfólki.

Einfaldur samanburður

Þú getur notað þennan upprunalega texta fyrir hverja töku: í dag lýsi ég deginum mínum með minni venjulegu rödd og á þægilegum hraða. Haltu sömu texta, tæki og svipaðri hljóðnema fjarlægð. Taktu eftir bakgrunnshljóði, truflunum eða líkamsstöðubreytingum í stað þess að hunsa þau.

Hlustaðu líka á upptökurnar: númer kemur ekki í stað þess sem þú getur lýst í hljóðinu. Ekki þvinga fram lægri raddtíðni. Hættu ef þú finnur fyrir verkjum, ertingu eða hæsi og leitaðu ráða ef erfiðleikar eru viðvarandi.

Frekari lestur

• NIDCD: Taking care of your voice
• Sivasankar & Leydon (2010), The role of hydration in vocal fold physiology, Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery
• Guzman et al. (2013), Vocal tract and glottal function during and after vocal exercising, Journal of Voice