VocalMaxx · මගපෙන්වන්නන්
ඔබේ වාචික සංඛ්යාත පටිගත කිරීම් මැනීම සහ සංසන්දනය කරන්නේ කෙසේද
හර්ට්ස් ඇත්ත වශයෙන්ම විස්තර කරන්නේ කුමක්ද, තනි කියවීමක් යනු සුළු දෙයක් වන්නේ ඇයි, පටිගත කිරීම් දෙකක් සංසන්දනාත්මකව තබා ගන්නේ කෙසේද සහ ඉලක්ක අංකයක් හඹා නොයවා පරාසයක් කියවන්නේ කෙසේද.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ16
ඇත්ත වශයෙන්ම වාචික සංඛ්යාත මැනීම යනු කුමක්ද?
යෙදුමක් ඔබගේ කටහඬ 120 Hzට වාර්තා කරන විට, එය ඔබගේ හඬ නැමීම් තත්පරයකට කී වතාවක් විවෘත වී වැසී යනවාද යන්න විස්තර කරයි. එය භෞතික ගණනය කිරීමක් මිස විනිශ්චයක් නොවේ. වැඩි සංඛ්යා වලින් අදහස් කරන්නේ වේගවත් කම්පනයක් වන අතර, එය ඉහළ වාචික සංඛ්යාතයක් ලෙස අපට ඇසේ. මිනිසුන් එම අංකයට අනුයුක්ත කරන අනෙක් සියල්ල, කටහඬක් ගැඹුරු, බලයලත් හෝ ප්රියජනක වුවත්, සංඛ්යාතය ගැන පමණක් දන්නා මිනුමකට ඉහලින් විවරණය කර ඇත.
එක් කියවීමක් ඔබට කිසිවක් නොකියන්නේ ඇයි?
තනි අංකයක් එක් කාමරයක සටහන් කර ඇති එක් වාක්යයක එක් මොහොතක් ග්රහණය කරයි. ඔබේ කථන වාචික සංඛ්යාතය නිරන්තරයෙන් චලනය වේ: එය ප්රශ්නයක් අවසානයේ ඉහළ යයි, ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට පහත වැටේ, ඔබ සජීවිකරණය කළ විට ඉහළට වාඩි වේ. වරක් මැනීම සහ ප්රති result ලය ඔබේ කටහඬ ලෙස සැලකීම විශාල ආහාර වේලකට පසු වරක් ඔබම බර කර එය ඔබේ බර ලෙස හඳුන්වනවා වැනිය. ප්රයෝජනවත් ඒකකය යනු කියවීමක් නොව සමාන තත්වයන් යටතේ ගන්නා ලද මාලාවකි.
කතා කරන ස්වර සංඛ්යාතය සහ පරාසය වෙනස් දේවල්
මිනුම් දෙකක් සාමාන්යයෙන් ව්යාකූල වේ. ඔබේ පුරුදු කතා කරන වාචික සංඛ්යාතය යනු ඔබ ඒ ගැන නොසිතා කතා කරන විට ඔබේ කටහඬ වාඩි වී සිටින ස්ථානයයි. ඔබේ පරාසය යනු ඔබට නිෂ්පාදනය කළ හැකි අඩුම සහ ඉහළම සටහන් අතර පරතරයයි. ඔවුන් ස්වාධීනව ගමන් කරයි: යමෙකුට එහි පහළට ආසන්නව පුළුල් පරාසයක් සහ පුරුදු වාචික සංඛ්යාතයක් හෝ ඔවුන් මැද වාඩි වී සිටින පටු පරාසයක් තිබිය හැකිය. තනි රූපයක් වාර්තා කරන යෙදුමක් සාමාන්යයෙන් පළමුවැන්න විස්තර කරයි.
පටිගත කිරීමේ සැකසුම සමානව තබා ගන්න
සංසන්දනය යනු සමස්ත ක්රීඩාව වන අතර එය පැමිණෙන්නේ කරුණු හතරක් පුනරුච්චාරණය කිරීමෙනි. එකම කාමරය, දෘඪ පෘෂ්ඨයන් සහ කුඩා අවකාශයන් මයික්රොෆෝනයට ලැබෙන දේ වෙනස් කරන බැවිනි. දුරකථනයෙන් එකම දුර, මන්ද සමීපව ගමන් කිරීම මට්ටම ඉහළ නංවන අතර විශ්ලේෂණය අගුළු දමා ඇති දේ වෙත මාරු කළ හැකිය. එකම දුරකථනය. සහ දවසේ එකම වේලාව, හේතු නිසා ඊළඟ කොටස පැහැදිලි කරයි. එකක් වෙනස් කරන්න, ඔබ මනින වෙනස ඔබේ හඬට වඩා කාමරය විය හැකිය.
මිනිසුන් බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා දවසේ වේලාව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
අවදි වූ විගස කටහඬ අඩු වන අතර අඩු නම්යශීලී වන අතර කතා කිරීමෙන් පැය ගණනකට පසු ඒවා නැවත වෙනස් වේ. ඔබ සඳුදා උදෑසන සහ බ්රහස්පතින්දා සවස පටිගත කරන්නේ නම්, ඔබ වෙනස් කායික තත්වයන් දෙකක් මනිනු ඇත, ඔබේ කටහඬේ වෙනසක් නොවේ. තව් එකක් තෝරා එය ආරක්ෂා කරන්න. උදෑසන කියවීම් එකිනෙකට අනුකූල වේ; උදෑසන හා සවස නොවේ.
සෑම විටම එකම පෙළ කියවන්න
වැඩිදියුණු කිරීමට වඩා වාක්ය කිහිපයක ස්ථාවර ඡේදයක් භාවිතා කරන්න. කථනය කියවීමට වඩා වැඩි දියුණු කළ කථනය වාචික සංඛ්යාතයෙන් වෙනස් වේ, මන්ද ඔබ කතා කරන විට සිතන අතර ඔබේ ශබ්දය චින්තනය අනුගමනය කරයි. ස්ථාවර ඡේදයක් කිසිදු වියදමකින් තොරව එම විචල්යය ඉවත් කරන අතර, එය මාස දෙකක පටිගත කිරීම් අව්යාජ ලෙස සංසන්දනය කරයි.
සජලනය, සහ එය විස්තරයක් නොවන්නේ ඇයි
සිවසංකර් 2010 දී වාචික නැමීම් කායික විද්යාවේ සජලනය කිරීමේ කාර්යභාරය සමාලෝචනය කරන ලද අතර කෙටි අනුවාදය නම් පටක වියළන විට වෙනස් ලෙස හැසිරෙන බවයි. එය මැනීමට මෙන්ම සැනසීමටද අදාළ වේ: විජලනය වූ හඬක් හයිඩ්රේටඩ් එකක් හා සමාන මෙවලමක් නොවේ. කෝපි පානය කිරීමෙන් පසු, රාත්රියක දුර්වල නින්දෙන් පසු හෝ පැය කිහිපයක නිශ්ශබ්දතාවයෙන් පසු පටිගත කිරීම ඔබේ සාමාන්ය තත්වයට සමාන කියවීමක් ලබා නොදේ.
සංඛ්යා ඔබට කිව නොහැකි දේ
සංඛ්යාත රූපයක් ඔබේ කටහඬ සෞඛ්ය සම්පන්නද, එය ඔබට ගැළපේද, නැතහොත් වෙනත් අය එය ගැඹුරින් දකීද යන්න ගැන කිසිවක් නොදනී. එය කිසිවක් හඳුනා ගත නොහැක. ගොරෝසු බව, වේදනාව, ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන කටහඬක් හෝ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින වෙනසක් වෛද්යවරයකු හමුවීමට හේතු වන අතර, එම පරීක්ෂණය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට යෙදුම් මිනුමක් නොමැත. අංකය කම්පනය පිළිබඳ විස්තරයක් වන අතර එපමණයි.
මාර්ගගතව සොයාගත් ඉලක්ක අංක වලින් පරිස්සම් වන්න
ප්රකාශිත සාමාන්ය විශාල කණ්ඩායම් සඳහා පවතින අතර ඒවා ඉලක්කයක් නොවේ. ඔවුන් බෙදාහැරීමක් විස්තර කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ බොහෝ පුද්ගලයන් සාමාන්යයෙන් නිර්වචනය අනුව බැහැර වන බවයි. ඔබ ළඟා විය යුතු ඉලක්කයක් ලෙස ජනගහන අගයක් සැලකීම, හොඳින් හොඳින් ක්රියා කරන හඬක් ගැන ඔබ අසතුටට පත් කිරීමට සහ එය වෙහෙසට පත් කරන ආකාරවලට තල්ලු කිරීමට වේගවත්ම ක්රමයයි.
ප්රයෝජනවත් වාර්තාවක් පෙනෙන්නේ කෙසේද?
එක් සැසියකට ක්ෂේත්ර හතරක් ප්රමාණවත් වේ: දිනය, කියවීම, දවසේ වේලාව සහ විවේක, වෙහෙස හෝ ගොරෝසු වැනි ඔබේ තත්වය පිළිබඳ එක් වචනයක්. එම අවසාන ක්ෂේත්රය ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් ප්රහේලිකාවක් විය හැකි බොහෝ පිටස්තරයන් පැහැදිලි කරයි. වඩා විස්තීර්ණ ඕනෑම දෙයක් දෙසතියක් ඇතුළත අත්හැර දැමීමට නැඹුරු වන අතර, අත්හැර දැමූ වාර්තාවක් කිසිවක් නිපදවන්නේ නැත.
කරුණකට වඩා මාලාවක් කියවීම
සැසි අටක් හෝ දහයක් එකම ආකාරයකින් ගත් පසු, අවසාන අගයට වඩා හැඩය දෙස බලන්න. වලාකුළේ මැද චලනය වන්නේද, නැතහොත් එය ඝෝෂාකාරීද? මෙම මිනුමෙහි දෛනික විචලනය විශාල වේ, එබැවින් තනි අඩු කියවීමක් වෙනසක් නොවන අතර තනි ඉහළ එකක් ප්රගතියක් නොවේ. ස්ථාවර පටිගත කිරීමකින් මාසයක් පුරා කිසිවක් චලනය නොවන්නේ නම්, එයද තොරතුරු වේ.
ඔබට ඇසෙන දේ බෙදා ගැනීම
වාචික සංඛ්යාත මෙවලමකට කළ හැකි අව්යාජ ප්රයෝජනවත් දෙයක් නම් ඔබ විස්තර කරන සංඛ්යාතය වෙනත් කෙනෙකුට ඇසීමට ඉඩ දීමයි. වචන වලින් කටහඬක් ගැන කතා කිරීම අපැහැදිලි වන අතර වාදනය කරන ලද ස්වරයක් නොවේ. ඔබ වෘත්තිකයෙකු හමුවීමට සූදානම් වන්නේ නම් මෙය වැදගත් වේ: පටිගත කිරීම් මාලාවක් සහ ස්ථාවර ක්රමයක් සමඟ පැමිණීම විස්තරයකින් කළ නොහැකි දෙයක් ඔවුන්ට වැඩ කිරීමට ලබා දෙයි.
පුහුණුවීම් අර්ථවත් වන විට සහ එය නොමැති විට
ඔබේ ඉලක්කය අංකයකට වඩා සැනසිල්ලක් නම්, මැනීම උපරිම සහායක භූමිකාවක් ඉටු කරයි. Guzman සහ සගයන් 2013 දී වාචික ව්යායාම කරන අතරතුර සහ ඉන් පසුව ස්වර පත්රිකාව සහ ග්ලෝටල් ක්රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කළ අතර, එම ආකාරයේ වැඩ කටයුතු ක්රමානුකූලව සිදු කරනු ලබන අතර එය රිදවන විට නතර කරනු ලැබේ. සුවපහසුව සඳහා නොව සංඛ්යාත ඉලක්කයක් කරා අභ්යාස කිරීම, මිනිසුන් යහපත් වූ කටහඬක් වික්රියා කරන ආකාරයයි.
යමක් වැරදි යැයි හැඟේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
නවත්වන්න. වේදනාව, නොනැසී පවතින සීරීම් සංවේදනය, පිටවන කටහඬක් හෝ සති දෙකකට වඩා පවතින ගොරෝසු බව ඔබේ මාර්ගය මැනීමට දේවල් නොවේ. NIDCD කටහඬ ගැන සැලකිලිමත් වීම පිළිබඳ ප්රායෝගික මග පෙන්වීමක් ප්රකාශයට පත් කරයි, වෛද්යවරයෙකුට හෝ කථන-භාෂා රෝග විශේෂඥයෙකුට කිසිදු පටිගත කිරීමකින් පෙන්විය නොහැකි දේ පරීක්ෂා කළ හැක. මැනීම ත්රිකෝණය නොවේ.
VocalMaxx ගැලපෙන තැන
VocalMaxx කෙටි නියැදියක් වාර්තා කරන අතර ස්ථාවරත්වය සහ පරාසය සමඟ හර්ට්ස් හි වාචික සංඛ්යාත වාර්තා කරයි, සහ එය ඔබට සමාන තත්ව යටතේ කාලයත් සමඟ ඔබේ පටිගත කිරීම් අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. පටිගත කිරීමේ කොන්දේසි ප්රතිඵලය වෙනස් කරන බව පැහැදිලිවම සඳහන් කරයි. එය වෛද්ය උපකරණයක් නොවේ, එය රෝග විනිශ්චය නොකරන අතර, එය විශ්වීය හඬ ලකුණු පොරොන්දු නොවේ. එය වේදනාවක්, කෝපයක් හෝ ගොරෝසු බවක් ඇති කරයි නම් පුහුණුවීම නවත්වන්න, සහ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගන්න.
සරල සංසන්දනාත්මක ඡේදයක්
එක් එක් ගැනීම සඳහා ඔබට මෙම මුල් ඡේදය භාවිතා කළ හැකිය: අද මම මගේ සුපුරුදු හඬින් සහ සුවපහසු වේගයකින් මගේ දවස විස්තර කරමි. එකම පෙළ, උපාංගය සහ සමාන මයික්රෆෝන දුරක් තබා ගන්න. ඒවා නොසලකා හැරීම වෙනුවට පසුබිම් ශබ්දය, බාධා කිරීම් හෝ ඉරියව් වෙනස්වීම් සටහන් කරන්න.
පටිගත කිරීම්වලටද සවන් දෙන්න: ඔබට ශ්රව්යයේ විස්තර කළ හැකි දේ අංකයක් ප්රතිස්ථාපනය නොකරයි. අඩු ස්වර සංඛ්යාතයක් බල නොකරන්න. ඔබට වේදනාවක්, කෝපයක් හෝ ගොරෝසු බවක් දැනේ නම් නවත්වන්න, දුෂ්කරතා දිගටම පවතින්නේ නම් උපදෙස් ලබා ගන්න.
ප්රශ්න
හර්ට්ස් කටහඬ යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
එය තත්පරයකට කොපමණ වාර ගණනක් ස්වර නැමීම් විවෘත වී වැසී යනවාද යන්න ගණනය කරයි. වැඩි සංඛ්යා යනු වේගවත් කම්පනයක්, ඉහළ වාචික සංඛ්යාතයක් ලෙස ඇසෙන බවයි. එය සංඛ්යාතයේ භෞතික මිනුමක් වන අතර තවත් කිසිවක් නැත: කටහඬක් සෞඛ්ය සම්පන්නද, ප්රසන්නද, සුදුසුද යන්න ගැන එය කිසිවක් නොකියයි.
මා මනින සෑම අවස්ථාවකම මගේ කටහඬ සංඛ්යාතය වෙනස් වන්නේ ඇයි?
කථන සංඛ්යාතය ස්වරය, තෙහෙට්ටුව සහ දවසේ වේලාව සමඟ නිරන්තරයෙන් චලනය වන නිසා සහ කාමරය, දුරකථනයෙන් සහ උපාංගයෙන් ඇති දුර සියල්ල අල්ලා ගන්නා දෙයට බලපාන බැවිනි. අවදි වී ටික වේලාවකට පසු කටහඬ අඩු වේ. දවසේ එකම වේලාවක එකම ආකාරයෙන් වාර්තා කරන ලද සැසි සසඳන්න.
සාමාන්ය වාචික සංඛ්යාතය යනු කුමක්ද?
ප්රකාශිත සාමාන්යයන් විශාල කණ්ඩායම් විස්තර කරයි, පුද්ගලයන් නොවේ, සහ බොහෝ මිනිසුන් අර්ථ දැක්වීම අනුව සාමාන්යයෙන් බැහැර වේ. ජනගහන අගයක් ඉලක්කයක් ලෙස සැලකීම යනු මිනිසුන් හොඳින් ක්රියා කරන කටහඬකින් අසතුටට පත්වන ආකාරය සහ ඔවුන් එය වෙහෙසට පත් කරන ආකාරයයි.
මම පටිගත කිරීම් දෙකක් සැසඳිය හැක්කේ කෙසේද?
කරුණු හතරක් නැවත කරන්න: එකම කාමරය, දුරකථනයෙන් එකම දුර, එකම උපාංගය සහ දවසේ එකම වේලාව. වැඩි දියුණු කිරීමට වඩා ස්ථාවර ඡේදයක් කියවන්න, මක්නිසාද යත් වැඩි දියුණු කළ කථනය ස්වර සංඛ්යාතයෙන් බෙහෙවින් වෙනස් වන බැවිනි.
මගේ කටහඬ සෞඛ්ය සම්පන්න දැයි වාචික සංඛ්යාත යෙදුමකට මට පැවසිය හැකිද?
නැත. සංඛ්යාත රූපයකට කිසිවක් හඳුනා ගත නොහැක. ගොරෝසු බව, වේදනාව, ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන කටහඬක් හෝ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින ඕනෑම වෙනසක් වෛද්යවරයෙකු හෝ කථන භාෂා රෝග විශේෂඥයෙකු හමුවීමට හේතු වේ.
වැඩිදුර කියවීම
මගපෙන්වන්නන්
ඉලක්ක නොව සැනසීම වටා හඬ පුහුණු දින චර්යාවක් ගොඩනඟන්න
කෙටි, සංසන්දනාත්මක සහ ආරක්ෂිතව පවතින පරිදි වාචික පුහුණුව සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද: එක් ඉලක්කයක් තෝරා ගැනීම, නැවත කිරීමට පෙර සවන් දීම, ඔබ සැබවින්ම නඩත්තු කරන වාර්තාවක් තබා ගැනීම සහ නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීම.
ඔබේ කටහඬ ආරක්ෂිතව උණුසුම් කිරීම: උණුසුම යනු කුමක් සඳහාද?
කතා කිරීමට හෝ ගායනා කිරීමට පෙර ක්රමානුකූලව සූදානම් වීම වැදගත් වන්නේ ඇයි, කටහඬක් ආරක්ෂා කරන එදිනෙදා පුරුදු, නතර වීම යන්නෙන් අදහස් කරන සංඥා සහ ගොරෝසුකම වෛද්යවරයකු හමුවීමට හේතුවක් බවට පත් වූ විට.
ඔබේ කටහඬ වෙහෙසකින් තොරව ගැඹුරු කරන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම කටහඬක් ගැඹුරින් ශබ්දයක් ඇති කරන්නේ කුමක් ද, කුමන පරිචය වෙනස් කළ හැකිද, ව්යුහ විද්යාව නිවැරදි කරන්නේ කුමක් ද, සහ ඔබේ කටහඬ පහළට තල්ලු කිරීම පසුපසට නැඹුරු වන්නේ ඇයි.
ආරක්ෂිතව සහ පියවරෙන් පියවර ඔබේ වාචික පරාසය සොයා ගන්නේ කෙසේද
කථන පරාසයට එදිරිව ගායන පරාසය, මෘදු විනිවිදක සමඟින් ඔබේ පහළම සහ ඉහළම සටහන් සොයා ගන්නේ කෙසේද, සහ එක් මිනුමක් කිසිවිටක සම්පූර්ණ පිළිතුර නොවන්නේ ඇයි.
පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා සාමාන්ය වාචික සංඛ්යාතය: අධ්යයනයන් සොයා ගත් දේ
ප්රකාශිත අධ්යයනවලින් වැඩිහිටි පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා කථන සංඛ්යාත මනින ලදී, සංඛ්යා වෙනස් වන්නේ ඇයි, වයස ඒවා මාරු කරන්නේ කෙසේද සහ සාමාන්යයක් ඉලක්කයක් නොවන්නේ ඇයි.
වැඩි විශ්වාසයකින් කතා කිරීම සඳහා හඬ අභ්යාස
ප්රගතිය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා පටිගත කිරීම් සහිත කථන කටහඬ ස්ථාවර කරන හුස්ම, ශබ්දය, වේගය, විරාම, උච්චාරණය සහ අවසානය සඳහා ප්රායෝගික අභ්යාස.
ඔබේ පපුවේ සිට කතා කරන්නේ කෙසේද සහ එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
පපුවේ කටහඬ සහ පපුවේ අනුනාද යනු කුමක්ද, ඔබට දැනෙන කම්පනය ඔබට පවසන්නේ කුමක්ද, සහ ඔබේ උගුර තද නොකර සම්පූර්ණ හඬක් සඳහා මෘදු ව්යායාම කරන්න.
vocal fry යනු කුමක්ද, ඔබ එය භාවිතා කිරීම නැවැත්විය යුතුද?
ස්වරාලය තුළ vocal fry ඇත්තේ කුමක්ද, එය කථනයේදී පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද, සවන්දෙන්නන්ගේ අධ්යයනයන් මොනවාද, හානිය ගැන දන්නා දේ සහ ඔබට අවශ්ය නම් එය අඩු කරන්නේ කෙසේද.
වෙහෙසකින් තොරව හඬ පුහුණුවීම්: සරල දින චර්යාවක්
මෘදු ලෙස උණුසුම් කරන්නේ කෙසේද, ප්රයෝජනවත් සැසඳීම් වාර්තා කිරීම සහ පුහුණුවීම් හඬ ගැටලුවක් බවට පත්වීමට පෙර නතර කරන්න.
පුහුණුවීම් සඳහා ඔබේ හඬ පටිගත කිරීම: සරල සැකසුමකි
දුරකථනය අල්ලාගෙන සිටිය යුත්තේ කොතැනද, කෙතරම් ශබ්ද නඟා කථා කළ යුතුද, සෑම සතියකම පටිගත කළ යුතු දේ සහ පුහුණුවීම් වලින් ඔබව විනිශ්චය නොකර ආපසු සවන් දෙන්නේ කෙසේද.
හඬ පුහුණු යෙදුම්, සසඳන විට
පිච් මීටර, මාර්ගෝපදේශ පාඨමාලා, පටිගත කිරීමේ සඟරා සහ කථන චිකිත්සාව: එක් එක් කෙනා මනිනු ලබන දේ, එය විනිශ්චය කළ නොහැකි දේ සහ පුද්ගලයෙකු නිවැරදි පිළිතුර කවදාද යන්න.