Sådan finder du dit stemmeområde, sikkert og trin for trin

To områder, to forskellige spørgsmål

Vokal rækkevidde kan betyde to ting. Dit sangområde, nogle gange kaldet dit fysiologiske område, går fra den laveste til den højeste tone, du overhovedet kan producere. Din talerækkevidde er det meget smallere bånd din stemme faktisk bruger i samtale. Folk, der søger efter deres stemmeområde, vil normalt have den første, ofte for at vælge sange eller en stemmetype, men den anden betyder mere for daglig tale. De måles forskelligt, og det hjælper at vide, hvilken man er ude efter, inden man går i gang.

Hvad er en rækkeviddemåling

Et område rapporteres enten som frekvenser i hertz eller som nodenavne, såsom en lav tone omkring bunden af basnøglen og en høj et sted over den. Hvert nodenavn svarer til en frekvens, så de to er udskiftelige. Et nyttigt interval er dog ikke kun to tal. Klinikere anvender en stemmerækkeviddeprofil, som Titze (1992) beskriver som en visning af vokal intensitetsområde i forhold til fundamental frekvens. Det viser ikke kun, hvor lavt og højt du kan gå, men hvor højt eller blødt du kan synge hver tone.

Hvorfor kanterne er skrøbelige

Samme stemmeområdeprofilforskning viser, at intensitetsområdet er reduceret ved yderpunkterne af frekvensområdet. Kort sagt, dine laveste og højeste toner er dem, du kun kan frembringe i et smalt bånd af lydstyrke, og de er de mindst pålidelige. Det er grunden til, at en rækkevidde målt på et enkelt forsøg, presset til det yderste, overdriver, hvad din stemme kan bruge. De toner, der betyder noget for at synge eller tale, er dem, du kan producere med en vis kontrol, ikke dem, du kan knirke ud én gang.

Forbered dig inden du måler

Mål på en dag, hvor din stemme føles normal, ikke efter at have råbt til en kamp, ikke med forkølelse og ikke det første om morgenen. NIDCD råder dig til at undgå at tale eller synge, når din stemme er hæs eller træt, og at hvile den, når du er syg. Drik noget vand, lav en kort blid opvarmning, såsom at nynne på behagelige toner, og sæt eller stå oprejst. En opvarmet, udhvilet stemme giver en mere ærlig læsning end en kold, og den er mindre tilbøjelig til at blive anstrengt af testen.

At finde din laveste tone

Start på en behagelig talenote og glid forsigtigt nedad på en åben vokal eller en brummen i små trin. Stop ved den sidste tone, der er tydeligt stemt: en stabil tone, du kan holde et øjeblik. Under den bliver de fleste stemmer til en knirkende, knaldende lyd, som er vocal fry, eller til åndedræt med lidt tone. Ingen af dem tæller som en del af et brugbart udvalg. Bemærk, hvor den klare tone slutter, gentag en eller to gange, og behold den laveste tone, du når hver gang, i stedet for den, du nåede én gang.

At finde din højeste tone

Glid nu opad fra den samme behagelige tone. På et tidspunkt vil kvaliteten af din stemme ændre sig, ofte med et vend eller knæk til en lettere lyd. Det er normalt, og du kan fortsætte let i den lettere kvalitet, hvis det føles nemt. Stop, når du bemærker klemning, belastning eller trang til at skubbe med nakken. NIDCD råder dig til at undgå ekstremerne af dit stemmeområde, såsom skrigen, så en rækkeviddetest bør aldrig føles som en sådan. Det øverste af dit brugbare område er, hvor stemmen stadig er fri.

Glider er blidere end enkelte toner

Et kontinuerligt dias, nogle gange kaldet en sirene, er nemmere for stemmen end at hoppe til adskilte toner, og det viser hele stien i stedet for et par punkter. Gør det på en brummen, på “ng” som i slutningen af “syng”, eller på en læbetrille, hvor luft får læberne til at vibrere. Titze (2006) beskriver læbe-triller, nynning og fonation gennem sugerør som semi-okkkluderede stemmeøvelser, der anvendes i vid udstrækning af klinikere, sanglærere og stemmetrænere, og forklarer den fysik, der gør dem effektive. Hold hvert objektglas blødt.

Pausen, og hvad registre er

Det flip, du hører på vej op, er en overgang mellem måder, hvorpå strubehovedet vibrerer, ofte kaldet registre. Henrich (2006), der gennemgår begrebets historie, bemærker, at begrebet registre stadig er forvirret i sangstemmesamfundet og defineret på mange forskellige måder, og foreslår at beskrive dem ved larynxmekanisme. For dine formål er en pause ikke en fejl at skjule fra målingen. Det er et vartegn, der er værd at skrive ned, fordi det fortæller dig, hvor din stemme skifter gear.

Måler din talerækkevidde

Dit taleområde findes i tale, ikke skalaer. Læs et kort afsnit højt i normalt tempo, eller tal et minut om noget almindeligt, og optag det. De nyttige tal er det gennemsnitlige niveau, din stemme sidder på, og hvor langt den bevæger sig omkring det niveau. Stemmerækkeviddeprofilanalyse inkluderer talerækkeviddedynamik som en separat funktion, som Sulter og kolleger (1994) beskriver. Dit taleområde ligger godt inde i dit sangområde, og det er præcis sådan, det skal være.

Optagelsesbetingelser ændrer resultatet

En rækkeviddetest er kun så god som optagelsen. Brug et stille rum, fordi baggrundsstøj kan forvirre vokalfrekvensdetektion. Hold den samme afstand fra mikrofonen hver gang, brug den samme enhed, og undgå rum med stærkt ekko. Hvis du vil sammenligne målinger på tværs af uger, skal du gentage dem på et lignende tidspunkt af dagen, da stemmer ofte sidder lavere og mere rå om morgenen. Ændring af flere af disse ting på én gang gør det umuligt at vide, om dit område ændrede sig eller kun opsætningen gjorde det.

Forvent variation fra dag til dag

Din rækkevidde er ikke en fast egenskab, du måler én gang. Træthed, hydrering, sygdom, mængden, du talte dagen før, og simpel hverdagsvariation flytter det hele. Mål på tre eller fire forskellige dage, og optag de noter, du når konsekvent. Behandl det pålidelige område som dit arbejdsområde, og behandl en lejlighedsvis ekstra note i begge ender som en bonus i stedet for en ny baseline. Dette beskytter dig også mod at jagte en rekordhøj tone på en dag, hvor din stemme helst vil hvile.

Hvilken rækkevidde fortæller dig og ikke

Stemmetypeetiketter som sopran, alt, tenor, baryton og bas tildeles ofte fra rækkevidde alene online, men sanglærere lytter typisk også til, hvor stemmen lyder bedst, og hvor dens overgange falder. Rækkevidde er ét stykke information. Det hjælper dig med at vælge sangtaster, lægge mærke til, hvor din stemme er behagelig og se, om øvelse holder den sund. Det vil ikke fortælle dig, hvor god en sanger eller højttaler du er, og et bredere udvalg er ikke automatisk en bedre stemme.

Hvornår skal man stoppe op og få råd

En rækkeviddetest bør aldrig skade. Stop med det samme, hvis du føler smerte, en rå hals eller ny hæshed. NIDCD råder til læge, hvis din stemme har været hæs i mere end tre uger, især uden forkølelse eller influenza, hvis tale eller synke er smertefuldt, eller hvis du mister stemmen i mere end et par dage. Et pludseligt tab af noter, du plejede at nå nemt, er også værd at nævne for en læge eller en tale-sprog-patolog.

Hvor VocalMaxx passer

VocalMaxx optager en kort stemmeprøve og viser din stemmefrekvens i hertz, dens stabilitet og det område, du brugte, så du kan måle dit taleniveau og blide dias under lignende forhold og sammenligne dine egne optagelser over tid. Det tilbyder også guidede øvelser med lydeksempler. Det er ikke et medicinsk udstyr, det klassificerer ikke din stemmetype, og en aflæsning fra det er ikke mere endelig end enhver anden enkelt måling. Stop, hvis træning forårsager smerte, irritation eller hæshed, og søg professionel rådgivning.

Yderligere læsning

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness