自分の声域を安全に段階的に見つける方法

2 つの範囲、2 つの異なる質問

声域には 2 つの意味があります。あなたの歌う音域は、生理学的音域とも呼ばれ、発声できる最低音から最高音までです。あなたの会話範囲は、あなたの声が会話で実際に使用するはるかに狭い帯域です。自分の声域を探している人は通常、曲や声の種類を選択するために最初の声域を求めますが、日常の会話では 2 番目の方が重要です。これらは測定方法が異なるため、開始する前にどちらを求めているかを知るのに役立ちます。

距離測定とは

範囲は、ヘ音記号の下あたりの低い音とその上のどこかの高い音など、ヘルツ単位の周波数または音名として報告されます。各音名は周波数に対応しているため、この 2 つは交換可能です。ただし、有用な範囲は 2 つの数値だけではありません。臨床医は声域プロファイルを使用します。Titze (1992) は、これを基本周波数に対する声の強度範囲の表示として説明しています。どれだけ低音と高音を出せるかだけでなく、各音符をどれだけ大きく、または小さく歌えるかも示します。

エッジがもろくなる理由

同じ音声範囲プロファイルの調査では、周波数範囲の両端で強度範囲が減少することが示されています。わかりやすく言えば、最低音と最高音は、狭い音量帯域でのみ発声できる音であり、最も信頼性が低くなります。だからこそ、一度の試行で測定され、限界まで押し上げられた音域は、あなたの声が使用できる範囲を誇張してしまうのです。歌ったり話したりするのに重要な音は、一度で絞り出せる音ではなく、ある程度のコントロールで出せる音です。

測定前の準備

試合で叫んだ後や風邪、朝一番などではなく、声が正常な日に測定してください。 NIDCD は、声がかすれたり疲れているときは話したり歌ったりすることを避け、病気のときは休むようアドバイスしています。水を飲み、心地よい音でハミングするなど、短時間で穏やかなウォームアップを行い、直立して座るか立ってください。温かく休んだ声は、冷たい声よりも正直な読みを与え、テストで緊張する可能性が低くなります。

自分の最低音を見つける

快適な話し声から始めて、開いた母音またはハミング音を小さなステップでゆっくりと下にスライドさせます。はっきりと発声された最後の音で停止します。この音は、しばらく保持できる安定した音です。その下では、ほとんどの声が、vocal fry というきしむような弾ける音、またはほとんど音のない息に変わります。どちらも使用可能な範囲の一部としてカウントされません。クリアなトーンがどこで終わるかに注意し、1 〜 2 回繰り返し、一度達成した最低音ではなく、毎回到達する最低音を維持します。

自分の最高音を見つける

次に、同じ快適なノートから上にスライドします。ある時点で、声の質が変化し、多くの場合、軽い音に変化したり割れたりします。それは正常であり、簡単だと感じる場合は、その軽い品質で軽く続けることができます。首を絞ったり、緊張したり、首で押したくなる衝動に気づいたら止めてください。 NIDCD は、叫び声などの極端な声域を避けるようアドバイスしています。そのため、音域テストは決してそのようなものではありません。使用可能な範囲の上限は、音声がまだ空いている場所です。

グライドは単音よりも穏やかです

連続スライド (サイレンとも呼ばれます) は、別々の音符にジャンプするよりも声に優しく、いくつかの点ではなく全体の流れを示します。ハミング、「sing」の終わりのような「ng」、または空気によって唇が振動するリップトリルでそれを行います。 Titze (2006) は、リップトリル、ハミング、ストローを使った発声を、臨床医、歌の教師、ボイスコーチによって広く使用されている半閉塞声道の練習として説明し、それらを効率化する物理学を説明しています。各スライドを柔らかく保ちます。

ブレークとレジスタとは

上昇の途中で聞こえるフリップ音は、喉頭の振動方法間の移行であり、レジスターと呼ばれることがよくあります。 Henrich (2006) は、この用語の歴史を振り返り、声域の概念が歌声コミュニティ内で依然として混乱しており、多くの異なる方法で定義されていることに注目し、喉頭機構によってそれらを説明することを提案しています。 For your purposes, a break is not a flaw to hide from the measurement.これは、自分の声がどこでギアを変えるかを示すため、書き留める価値のある目印です。

話す範囲を測定する

あなたの話す音域は音階ではなく、スピーチでわかります。短い段落を通常のペースで声に出して読むか、普通のことについて 1 分間話し、それを記録します。有用な数値は、あなたの声の平均レベルと、そのレベルの周りでどれくらいの距離を移動するかです。 Sulter ら (1994) が説明しているように、音声範囲プロファイル分析には、別の機能として話声範囲ダイナミクスが含まれています。あなたの話す音域は、歌う音域の中に十分に収まっています。それはまさにそうあるべきです。

録音条件で結果が変わる

範囲テストは、録音と同じくらい優れています。周囲の騒音により音声周波数の検出が混乱する可能性があるため、静かな部屋を使用してください。毎回マイクから同じ距離を保ち、同じデバイスを使用し、エコーの強い部屋を避けてください。週にわたって測定値を比較したい場合は、午前中は声が低く、荒れていることが多いため、同じような時間帯に測定を繰り返します。これらのいくつかを一度に変更すると、範囲が変更されたのか、設定のみが変更されたのかを知ることができなくなります。

日によって変動が予想される

測定範囲は、一度測定すると固定されるものではありません。疲労、水分補給、病気、前日の会話の量、そして単純な日々の変化がすべて影響を及ぼします。 3 ～ 4 日の異なる日に測定し、到達した音符を一貫して記録します。信頼できる範囲を作業範囲として扱い、両端に時折追加されるノートを新しいベースラインではなくボーナスとして扱います。これにより、声を休めたい日に記録的な高音を追い求めることも避けられます。

どの範囲が分かるのか、分からないのか

ソプラノ、アルト、テナー、バリトン、バスなどの声のタイプのラベルは、オンラインで音域だけから割り当てられることがよくありますが、歌の教師は通常、声が最もよく聞こえる場所とそのトランジションがどこにあるかにも耳を傾けます。範囲は情報の 1 つです。曲のキーを選択したり、自分の声が快適な場所に気づいたり、練習によって声が健康に保たれているかどうかを確認したりするのに役立ちます。それはあなたがどれだけ歌手や話し手として優れているかを示すものではありませんし、より広い音域が自動的により良い声であるとは限りません。

いつ立ち止まってアドバイスを得るのか

範囲テストは決して害を及ぼすものではありません。痛み、喉のヒリヒリ感、または新たな声のかすれを感じた場合は、すぐに中止してください。 NIDCD は、特に風邪やインフルエンザではなく、声がれが 3 週間以上続いている場合、話すことや飲み込むことに痛みがある場合、または数日以上声を失っている場合に医師の診察を受けることをお勧めします。以前は簡単にアクセスできていたメモが突然なくなった場合も、医師または言語聴覚士に相談する価値があります。

VocalMaxx が適合する場所

VocalMaxx は短い音声サンプルを録音し、発声周波数 (ヘルツ)、その安定性、使用した範囲を表示するため、同様の条件下でスピーキング レベルや穏やかなスライドを測定し、自分の録音を時間の経過とともに比較することができます。音声サンプル付きのガイド付きドリルも提供します。これは医療機器ではなく、あなたの声のタイプを分類するものではありません。また、そこから読み取られた 1 回の測定値は、他の 1 回の測定値と同様に最終的なものではありません。練習中に痛み、刺激、または声がれを引き起こす場合は中止し、専門家のアドバイスを受けてください。

参考情報

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness