Hur du hittar ditt röstomfång, säkert och steg för steg

Två intervall, två olika frågor

Röstomfång kan betyda två saker. Ditt sångområde, ibland kallat ditt fysiologiska omfång, sträcker sig från den lägsta till den högsta tonen du kan producera överhuvudtaget. Ditt talområde är det mycket smalare bandet som din röst faktiskt använder i konversationen. Människor som söker efter sitt röstomfång vill vanligtvis ha den första, ofta för att välja låtar eller en rösttyp, men den andra är viktigare för dagligt tal. De mäts olika, och det hjälper att veta vilken du är ute efter innan du börjar.

Vad är en räckviddsmätning

Ett omfång rapporteras antingen som frekvenser i hertz eller som notnamn, till exempel en låg ton runt basklavens botten och en hög någonstans ovanför den. Varje tonnamn motsvarar en frekvens, så de två är utbytbara. Ett användbart intervall är dock inte bara två siffror. Kliniker använder en röstomfångsprofil, som Titze (1992) beskriver som en visning av röstintensitetsintervallet mot fundamental frekvens. Det visar inte bara hur lågt och högt du kan gå, utan hur högt eller mjukt du kan sjunga varje ton.

Varför kanterna är ömtåliga

Samma undersökning av röstomfångsprofiler visar att intensitetsomfånget reduceras i ytterligheterna av frekvensområdet. Enkelt uttryckt är dina lägsta och högsta toner de du bara kan producera i ett smalt band av ljudstyrka, och de är minst tillförlitliga. Det är därför en räckvidd mätt på ett enda försök, pressad till gränsen, överskattar vad din röst kan använda. De toner som är viktiga för att sjunga eller tala är de du kan producera med viss kontroll, inte de du kan gnissla ut en gång.

Förbered innan du mäter

Mät på en dag när din röst känns normal, inte efter att ha ropat på en match, inte med en förkylning och inte första gången på morgonen. NIDCD rekommenderar att du undviker att tala eller sjunga när din röst är hes eller trött och att vila den när du är sjuk. Drick lite vatten, gör en kort försiktig uppvärmning som att nynna på bekväma toner och sitt eller stå upprätt. En uppvärmd, utvilad röst ger en ärligare läsning än en kall, och det är mindre troligt att den ansträngs av testet.

Hitta din lägsta ton

Börja på en bekväm talnot och glid försiktigt nedåt på en öppen vokal eller ett hum, i små steg. Stanna vid den sista tonen som är tydligt ton: en stadig ton du kan hålla en stund. Under den förvandlas de flesta röster till ett knarrande, poppar ljud, som är vocal fry, eller till andetag med liten ton. Ingen av dem räknas som en del av ett användbart sortiment. Notera var den klara tonen slutar, upprepa en eller två gånger och håll den lägsta tonen du når varje gång istället för den du lyckades med en gång.

Att hitta din högsta ton

Skjut nu uppåt från samma bekväma ton. Vid någon tidpunkt kommer kvaliteten på din röst att förändras, ofta med en vändning eller spricka till ett ljusare ljud. Det är normalt, och du kan fortsätta lätt i den lättare kvaliteten om det känns lätt. Stanna när du märker att du klämmer, anstränger dig eller är sugen på att trycka med nacken. NIDCD rekommenderar att du undviker ytterligheterna av ditt röstomfång, som att skrika, så ett omfångstest ska aldrig kännas som ett sådant. Toppen av ditt användbara intervall är där rösten fortfarande är ledig.

Glider är skonsammare än enstaka toner

En kontinuerlig bild, ibland kallad en siren, är lättare för rösten än att hoppa till separata toner, och den visar hela vägen snarare än några punkter. Gör det på ett hum, på "ng" som i slutet av "sing", eller på en läpptrill, där luft får läpparna att vibrera. Titze (2006) beskriver läpptrillar, nynnande och fonation genom strån som halvt tilltäppta röstövningar som används i stor utsträckning av kliniker, sånglärare och röstcoacher, och förklarar fysiken som gör dem effektiva. Håll varje bild mjuk.

Pausen, och vad register är

Vändningen du hör på vägen upp är en övergång mellan sätt på hur struphuvudet vibrerar, ofta kallade register. Henrich (2006), som granskar termens historia, noterar att begreppet register fortfarande är förvirrat i sångröstgemenskapen och definieras på många olika sätt, och föreslår att de ska beskrivas med larynxmekanismer. För dina ändamål är ett avbrott inte ett fel att dölja från mätningen. Det är ett landmärke värt att skriva ner, eftersom det talar om för dig var din röst växlar.

Mäter din talräckvidd

Ditt talområde finns i tal, inte skalor. Läs ett kort stycke högt i normal takt, eller prata en minut om något vanligt och spela in det. De användbara siffrorna är den genomsnittliga nivån din röst sitter på och hur långt den rör sig runt den nivån. Röstavståndsprofilanalys inkluderar talomfångsdynamik som en separat funktion, som Sulter och kollegor (1994) beskriver. Din talomfång sitter väl innanför din sångbana, och det är precis så det ska vara.

Inspelningsförhållandena ändrar resultatet

Ett räckviddstest är bara så bra som inspelningen. Använd ett tyst rum, eftersom bakgrundsljud kan förvirra detektering av röstfrekvens. Håll samma avstånd från mikrofonen varje gång, använd samma enhet och undvik rum med starkt eko. Om du vill jämföra mätningar över veckor, upprepa dem vid en liknande tid på dagen, eftersom röster ofta sitter lägre och grovare på morgonen. Att ändra flera av dessa saker samtidigt gör det omöjligt att veta om ditt räckvidd har ändrats eller bara inställningarna gjorde det.

Räkna med variation från dag till dag

Ditt utbud är inte en fast egenskap du mäter en gång. Trötthet, vätsketillförsel, sjukdom, hur mycket du pratade dagen innan och enkla variationer från dag till dag, allt påverkar det. Mät på tre eller fyra olika dagar och spela in anteckningarna du når konsekvent. Behandla det tillförlitliga intervallet som ditt arbetsintervall, och behandla en tillfällig extra ton i båda ändar som en bonus snarare än en ny baslinje. Detta skyddar dig också från att jaga en rekordhög ton en dag som din röst hellre vill vila.

Vilken räckvidd säger och inte säger dig

Rösttypsetiketter som sopran, alt, tenor, baryton och bas tilldelas ofta enbart på nätet, men sånglärare lyssnar vanligtvis också på var rösten låter bäst och var dess övergångar faller. Räckvidd är en del av information. Det hjälper dig att välja sångtangenter, märka var din röst är bekväm och se om träningen håller den frisk. Det kommer inte att berätta hur bra en sångare eller talare du är, och ett bredare utbud är inte automatiskt en bättre röst.

När ska man sluta och få råd

Ett räckviddstest ska aldrig skada. Sluta omedelbart om du känner smärta, rå hals eller ny heshet. NIDCD rekommenderar att du uppsöker en läkare om din röst har varit hes i mer än tre veckor, särskilt utan förkylning eller influensa, om det är smärtsamt att prata eller svälja eller om du tappar rösten i mer än några dagar. En plötslig förlust av anteckningar som du brukade lätt nå är också värt att nämna för en läkare eller en logoped.

Där VocalMaxx passar

VocalMaxx spelar in ett kort röstprov och visar din röstfrekvens i hertz, dess stabilitet och det omfång du använde, så att du kan mäta din talnivå och försiktiga diabilder under liknande förhållanden och jämföra dina egna inspelningar över tid. Den erbjuder också guidade övningar med ljudexempel. Det är inte en medicinsk apparat, den klassificerar inte din rösttyp, och en avläsning från den är inte mer slutgiltig än någon annan enskild mätning. Sluta om träning orsakar smärta, irritation eller heshet och sök professionell rådgivning.

Läs vidare

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness